innehåll
Varför finns det inga styrkor och vill inte göra någonting? Kronisk sömnbrist Var uttömd fysiskt eftersom den var spänd, lång och arbetad Emotionell översträckning Trött på vanlig monotont aktivitet Graviditet Depression Vad ska man göra om den allmänna svagheten bekymrar Kronisk trötthetssyndrom Bröstkörtelpiller Ny virusinfektion Kronisk virusinfektion Anemi Lägre sköldkörtelfunktion (hypotyreoidism) Diabetes mellitus tuberkulosVarför finns det inga styrkor och vill inte göra någonting?
Allmän svaghet är det vanligaste sjukdomstillståndet som uppträder ännu oftare än huvudvärk. Dess väsen - vi har inte tillräckligt med styrka för ett normalt liv. I våra celler bränns näringsämnen kontinuerligt med hjälp av syre, och energin spenderas för att leva och arbeta, att känna och älska, för att upprätthålla kroppens värme och återställa hälsan. När vi inte har tillräckligt med energi blir vi snabbt trötta, i början är vi nervösa och irriterade ("vad hände?") Och då faller vi i en apatisk stat, något som liknar buddhistiska "inga känslor och inga önskningar". Jag vill inte ha något. Det är svårt att koncentrera sig, samlas och agera. I perioder attackerar sådan svaghet att benen skakas. Dra sig för att ligga ner och rör sig inte. Ibland springer huvudet lite och det finns ingen aptit. Du känner dig oavsiktlig och vad som är fel - det är svårt att formulera. Och du säger: "På något sätt känner jag mig orolig." Orsakerna till energiförlusten är många. Och vi ska titta på de mest typiska och låta dig veta när det är angeläget att springa ... nej, det kommer inte att springa väldigt mycket, det är mer som att krypa eller spruta runt till doktorn.
Kronisk brist på sömn
Om du sover mindre än sju timmar i veckan ackumulerar blodet gradvis ämnen som orsakar trötthet. Energireserver kompletteras inte. Och du saknar henne. Vad man ska göra engelska läkare har funnit att en natt med en lång sömn för att eliminera en vecka eller en månads brist på sömn räcker inte. Det är nödvändigt att kompensera hela underskottet, med antalet timmar. Jag saknade fem timmar - du måste bara hitta fem, annars kommer svagheten att förbli. Dags sömn kan bara ersätta natten när du sover i ett mörkt rum: i mörkret i hjärnan produceras melatonin, som är ansvarig för återställandet av energireserver i kroppen. Och för hans förnyelse och återhämtning.
Hon var uttömd fysiskt, för att hon var spänd arbetade hon länge
Avrily gnaws alla reserver och bryter mot hormonbalansen, som ansvarar för produktion av energi på mobilnivån.
Vad ska man göra
Vila länge. För att återställa balansen till normen: att genomgå en SPA-behandling, massage eller akupunktur, ta droger som ökar kroppens energi - koenzym Q, B-vitaminer. Några hjälpkomplex med gotukoloy eller ginkgo biloba, små doser eleutherococcus. När det gäller dem bör man rådfråga en familjedoktor, eftersom dessa läkemedel är verkligen aktiva.
Emosionell överbelastning
Är du orolig för någon, bryr du sig om en sjuk släkting, blir skild? Emotionell överutmaning är obehaglig, eftersom det efter en period av långvarig svaghet, apati och förtvivlan, ibland leder till en allvarlig sjukdom. Och vi vet aldrig vilken plats i vår kropp kommer att vara svag och vilken hans system kommer att vägra först - antingen lederna misslyckas eller såret i magen bildas. Vad ska man göra Konflikten måste vara brått och oåterkalleligt avslutad på något sätt: även om det leder till nya problem kommer de att orsaka en annan reaktion och kommer inte att "slå patienten".
Trött på den vanliga monotona aktiviteten
Hon fördjupar oss i hennes monotoni i ett förtryckt tillstånd. Vi är inte så svaga, som i sömn, apatisk och inhiberad. Detta villkor är typiskt för dem som arbetar utan semester.
Vad ska man göra
Det verkar för oss att vi måste vila och sova. Faktum är att vi behöver energiinflöde från utsidan: krafterna får fart och nya intryck. Vi spenderar helger på en promenad runt staden eller på naturen, till fots, på cykel, på rullskridskor, vi lämnar ett par dagar någonstans i landets pensionat.
graviditet
Svaghet och yrsel förekommer före illamående på morgonen. Ibland har gravida kvinnor ingen illamående, bara svagheten skrämmer dem - på morgonen kan de inte gå ut ur sängen.
Vad ska man göra
Titta på din kalender, med förseningen av månatliga inköp vid apotekstestet och kontrollera. Oavsett om det inte räcker att ... Både användning av kondom och mottagande av hormonella preventivmedel och ålder "för 39" ger inte hundra gånger skydd mot oönskade graviditeter.
depression
Om henne, med slöja, melankoli och brist på önskningar, tänker vi oftast. Vi faller på henne hela hennes feminina svaghet. Ibland är vi, och till och med enskilda läkare, det lämpligt att kalla en obegriplig sjukdom med depression och förskriva tabletter som släpper stämningen. Men i själva verket är depression inte så vanligt.
Vad ska man göra
Intermediate läkare diagnostiserar depression genom uteslutning, sist men inte minst när allt annat avvisas. Så rusar inte alla för att meddela att det "har försvagats av depression". Läs artikeln vidare.
Vad ska man göra om man är orolig för generell svaghet
Inom 14 dagar är det tillåtet att ta itu med ens egen svaghet. Om i 14 dagar blir det inte bättre - gå till familjedoktorn. Om, förutom svaghet, det fortfarande finns några symtom - svår yrsel, illamående, huvudvärk, hudutslag, feber, hosta - gå till doktorn. Hänvisning till ett detaljerat blodprov, inklusive socker. Riktning mot lungens röntgenstråle. Ultraljudets riktning är allt som kan vara och vad läkaren anser lämplig. Konsultationer av specialister - neurolog, endokrinolog, gynekolog, hematolog (läkare för blodsjukdomar), immunolog (behandlar problem med immunitet), en psykiater (läker depression).
Eventuellt läkemedel - från analgin till antibiotikum - kan orsaka svaghet under mottagningen, som beskrivs i anmärkningarna till drogerna. När vi lever ett liv som vi inte gillar kan vi känna ökad trötthet och frekvent svaghet, eftersom alla kroppens krafter är inriktade på att vi ska leva som vi inte vill ha.
Kroniskt trötthetssyndrom
I den första CFS beskrivs 1984 av den amerikanska läkaren Paul Cheney. Han behandlade ofta semesterfirare som vilade på sjön för hjälp och berättade för medicinska samfundet om 200 fall av sjukdomen, vilket uppenbarades av konstant trötthet. Sedan dess är diagnosen "kronisk trötthetssyndrom" ett tillfälle för oupphörliga medicinska tvister. Vissa tror att detta inte är en sjukdom, men ett villkor för en återvunnet person, som behöver en lång och smakfull vila. Andra hävdar att hela felet är aktiveringen av virus som ständigt parasiterar i vår kropp, till exempel Epstein-Barr-viruset. Det är sant att de inte kan förklara varför endast de enskilda individerna leder till trötthet, envis obotlig och ständigt återkommande. Fortfarande andra tror att hela felet är obalansen hos mineraler och spårämnen, vilket berodde på intensivt arbete. Med CSA vila, vitaminer, massage och andra allmänna procedurer ger en tillfällig förbättring. Men sjukdomen är inte helt botad. Det enda sättet att bli av med syndromet för kronisk trötthet är total avvisning av tidigare arbete och övergång till en annan, enkelt och enkelt. Kanske, på så sätt visar kroppen bara oss att vi måste sakta ner och leda ett annat liv.
P-piller
De stör vår hormonella bakgrund och kan orsaka ett förtryckt och deprimerat tillstånd, båda före menstruationsperioden.
Gå till gynekologen
Och berätta om dina känslor. Läkaren kommer att hämta dig ett annat preventivmedel. Företrädesvis - inte associerat med hormoner.
Börjar virusinfektion
Organismen vet inte om man ska bli sjuk eller att skydda sig från viruset. Det beter sig som en dator där alltför många program är öppna: det fungerar långsamt och med misslyckanden. Samtidigt kan det något ont i halsen och krossa leder och rygg. Det finns alternativ: att äta glass eller gå till badet - då kommer du från en skaka antingen att bli sjuk, eller bli frisk, och en oförklarlig svaghet eller bli ARD eller sluta plåga dig. Du kan ta C-vitamin: data om användbarheten är motsägelsefulla, men det ger en tillströmning av energi - alla forskare är eniga i detta. Dosen är från 0,5 till 1 g per dag i en vecka. Det är inte känt varför en sådan "förinfektiös" svaghet avlägsnas av det vanliga aspirinet - ta bara det efter en måltid så att det inte irriterar magen. Det finns en möjlighet att det inte bara kommer att ge styrka, men också förhindra utvecklingen av en förkylning eller influensa.
Kronisk virusinfektion
I vår kropp finns det många virus, som oftast hör till herpesgruppen. Dessa virus finns i 90% av befolkningen. En person har stora fördelar med att bo ihop med dem: de ger oss korsimmunitet, vilket skyddar oss från andra farligare infektioner. Vårt immunsystem styr mängden och aktiviteten hos "våra" virus, och de gör oss ingen skada. Ibland försämras vårt immunförsvar, och de samboende virusen blir då ute av kontroll, blir aktiva, multipliceras och orsakar sjukdomar och sjukdomstillstånd. Epstein-Barr-viruset är till exempel orsaken till en infektiös mononukleos som liknar ont i halsen eller en långvarig generell svaghet och " oförståelig "indisposition. På grund av muskelspasmer och förändrade ryggkotor kan blodtillförseln till hjärnan försämras. I det här fallet svänger svängningar vid attacker, så snart fartygen får ett starkare kontrakt och ofta är förknippade med en förändring av huvudets position.
Vad ska man göra
Vänd inte huvudet och dra inte hakan för att se på den stjärnhimmel. Ta försiktigt huvudet till neurologen för undersökning av hjärnans kotor och kärl. Läkaren kommer att ordinera behandlingen, och allt kommer att passera. Ta ett blodprov och utvärdera mängden antikroppar mot denna typ av virus. Med dess aktivering kommer antikroppar i blodet att vara väldigt mycket. Det är önskvärt att genomföra immunologiska undersökningar och ta reda på vilken länk av immunitet som har lidit. Därefter utser doktorn individuell behandling för att återställa kontrollen över immunsystemet över viruset och minska mängden av viruset i blodet. Det är mycket viktigt att avgöra varför immunförsvaret har misslyckats - antingen kronisk stressa all skuld eller en samtidig sjukdom och eliminera orsaken.
anemi
Detta är ett vanligt namn för sjukdomar där blod bär lite syre. Anemi är ofta associerad med brist på järn och vitamin B12. Om vi inte har tillräckligt med järn, är hemoglobin av dålig kvalitet och inte i stand att hålla syrgas. Från bristen på järn lider kvinnor och följer en mycket strikt diet. Brist på vitamin B12 uppstår i strikt vegetarianer - vitamin B12, som är nödvändig för syntesen av hemoglobin, kommer till oss med köttmat, fisk, mjölk och ägg. Underlåtenhet att göra det orsakar ofta anemi. Störning av absorptionen i matsmältningsorganet av vitamin Bi2 och järn - En specifik reaktion av vissa människor för lång stress. Få i blodet av järn, är inte tillräckligt med vitamin B12? Ät kött, särskilt biff och kalkon, lever, ost och ägg. Och glöm det "järnet från äpplet": i växter finns det inget vitamin B12, och järnet är i en form som knappast smälts av kroppen. Bra för ökningen av hemoglobin-gröt och blandning, eftersom de är speciellt tillsatta till användbara substanser för blod. Om du är en strikt vegetarian, köp torra frukostar och matar som är berikade med vitaminer B och järn. Vitamin B12 ger te och kefir svamp. Därför är drycker från dem väldigt användbara för alla, och speciellt för dem som lider av förhöjning av blodspänningen.
Sänkt sköldkörtelfunktion (hypotyroidism)
Sköldkörteln är ansvarig för ämnesomsättningen, och en minskning av dess aktivitet leder till att alla metaboliska processer, liksom tänkande, matsmältning, hjärtklappning - sakta ner. Svaghet i hypotyroidism åtföljs av en orimlig viktökning och minnesförlust.
Vad ska man göra
Gå till endokrinologläkaren. Han kommer att förskriva ett test och berätta för honom vad han ska dricka.
Diabetes mellitus
Ofta är svag svaghet det första tecknet på diabetes. I diabetes mellitus tränger inte glukos, den främsta energikällan, in i celler och ackumuleras i blodet. Om det som en orsak till svaghet kan du tänka på om en av dina föräldrar lider av denna sjukdom.
Vad ska man göra
Om du har tanken, sluta omedelbart att äta socker, godis och vitt bröd. Och gå till donera blod för socker - på morgonen, på tom mage.
tuberkulos
Sannolikheten för det är liten, men det borde ändå inte försummas. Det kännetecknas av en lätt, konstant och automatisk hostning, inte förknippad med en känsla av "förföljelse" i halsen och en något förhöjd temperatur på kvällarna. Ta familjen doktorns riktning mot lungens röntgenstråle. Kaffe och kontrastdusch är en klassiker av genren. Ett helt nytt, effektivt och helt oskyldigt verktyg - grönt te, bryggt från kvällen, starkt, tårta, coolt, med färsk mynta. Kram en citronskiva in i den och drick utan att gå ur sängen. Koffein från grönt te, mynta och organiska syror från citronen tonify kärlen och normalisera trycket snabbt och permanent.