Många vet att japanerna är kända för sina långleveranser. Hur gör de det? Det handlar om vanor, näring och attityd till livet. Naturligtvis är ekologi inte den sista platsen. Det finns dock flera saker som negativt påverkar livslängden. Vi uppmärksammar en lista över dessa saker.
1. Felaktig näring till näring.
Inte det bästa sättet har en effekt på kroppens undernäring. En kalorimat som innehåller maximalt färgämnen och konserveringsmedel och ett minimum av användbara ingredienser. Allt detta har en negativ inverkan på kroppen och provocerar olika sjukdomar, såsom fetma eller hjärtsjukdom.
2. Tobaksprodukter, alkoholhaltiga drycker och all slags energi.
Alla vet att rökning är en av de mest skadliga vanorna, följden av vilken kan vara lungsjukdom, hjärt-kärlsjukdom. Och även det allmänna tillståndet i kroppen förvärras, trötthet och trötthet ökar. När det gäller alkohol så är det förståeligt.
Det är inte nödvändigt att också påminna om att alkoholism orsakar kemiskt beroende, och orsakar irreversibel skada på människokroppen, som med sig bär de mest olika sjukdomarna. Energidrycker i sin tur orsakar också missbruk med regelbunden användning. En portion av denna dryck innehåller en mycket stor mängd koffein, vilket sätter en stor belastning på patienten. En person på grund av den frekventa användningen av kraftingenjörerna blir trög.
3. Brist på sömn.
Sömnbrist är en av de vanligaste och skadligaste orsakerna till kroppens sjukdom. En person behöver i genomsnitt minst sju till åtta timmars vanlig sömn. En periodisk sömnlöshet leder till ökad utmattning, såväl som sjukdomar som fetma, diabetes och utveckling av högt blodtryck.
4. Användning av narkotiska ämnen.
Beroende och beroende av kroppen orsakar droger av något ursprung, till och med som "gräs" eller hallucinogena medel. En sådan missbruk förstör fullständigt människokroppen, vilket leder till en irreversibel effekt. Den beroende personen ändrar sina synpunkter på världen, och hans beteende förändras också. Beroende pressar människor att begå brott av vilken karaktär som helst, för att skaffa nästa dos, utan att livet enligt deras representation inte är meningsfullt. I slutändan kan allt detta leda till ett dödligt utfall.
5. Depressivt tillstånd.
Konstant spänning, stress, depression, allt detta leder till försämringen av organismen, har en skadlig effekt på psyken. Livet blir, som de säger, "inte i glädje". Omvärlden verkar grå och livlös, aptiten försvinner, viljan att upprätthålla kommunikation i andra. Någon depression passerar inte utan spår.
6. Hat och konstant utbrott av ilska.
Sådana processer har inte heller den bästa effekten på organismen. Ilska och raseri har en destruktiv effekt på en persons nervsystem. Enligt statistiken har människor som har haft en längre livstid att föredra negativa känslor i ålderdomarna haft alla chanser att förvärva en sådan sjukdom som senil senilitet.
7. Lazy state.
Tidigare var lata personer associerade med en soffa, tidning, TV. För tillfället är det människor som ständigt spenderar tid framför en dator, föredrar sociala nätverk och söker efter meningslös information. Ett sådant oanvändbart yrke ger inte någon fördel i sig utan är emot det. Spendera ett liv i sökandet efter något vagt, du kan sakna de många möjligheter som livet ger oss.
8. Bedrägeri.
Bedrägeri håller en person i ständig spänning och erfarenhet, oavsett hur hemligt hemligheten inte har uppenbarats. Det är alltid nödvändigt att vara resursfull och extravagant, vilket tar stor styrka, både fysisk och moralisk.
9. Titta på TV.
Här har vi med tanke på det faktum att den ständiga visning av tv-serier leder inte bara till försämring av hälsan utan även en stor sannolikhet för att bli gisslan av skadlig information. För närvarande finns det mycket liknande information, som inte har något att göra med en hälsosam livsstil.
10. Brist på aktiv livsstil.
En stillasittande livsstil leder till hjärt-och kärlsjukdomar, försämring av det allmänna tillståndet, ökad utmattning etc. Därför, även om du inte tränar regelbundet, så åtminstone ge dig en daglig tid att gå i frisk luft.