Turismen kan lösa hälsoproblem samtidigt som man strikt följer det korrekta rörelsen i området, genom att genomföra förberedande härdningsåtgärder och med viss kunskap om att förebygga sjukdomar. Turism som en slags aktiv rekreation innebär genomförandet av en resa. Det kan vara som en resa på olika typer av transporter, och en vandring (och ofta båda samtidigt). När du är engagerad i turism kan du koppla av, förändra miljön och aktiviteterna, beundra det vackra naturlandskapet, bekanta sig med olika kulturella och historiska sevärdheter i olika regioner, prata med andra deltagare i resan och personer som bor i de besökta bosättningarna. Vid genomförandet av sådana utomhusaktiviteter är det viktigt att känna till funktionerna i fysisk träningsdosering, för att ta hänsyn till kraven på catering och att kunna välja rätt kläder för resor.
När man gör turism är det mycket lättare att anpassa sig till laster än att göra sport. Lägerläge är det bästa sättet att snabbt anpassa sig till nya förhållanden. Under rörelsen till fots, och även med den extra belastningen i form av en ryggsäck bakom axlarna, får nästan alla muskler i människokroppen en ganska anständig fysisk belastning. Därför, med aktiv rörelse i turistvandringen, måste du stanna regelbundet för vila och återhämtning.
Trots den oundvikliga långa fysiska träningen under vandring hjälper en ordentligt organiserad vandring att skapa ett glatt humör och har en uttalad hälsoeffekt på människors hälsa.
Men med vissa utelämnanden under turismen är inte helt önskvärda effekter på kroppen möjliga. Till exempel, om det inte finns tillräckligt med fysisk förberedelse av turister är det möjligt att utveckla överarbete och utmattning av krafter. Sådana konsekvenser kan också leda till närvaron av kroniska sjukdomar som inte manifesterar sig i avsaknad av fysisk ansträngning i vardagen, men omedelbart får sig att känna sig i marschförhållanden. Sådana faktorer är emellertid inte en absolut kontraindikation för genomförandet av en sådan aktiv form av rekreation som turism, men i närvaro av avvikelser i hälsotillståndet är det nödvändigt att noga överväga eventuella belastningar på deltagarna i vandringen. Till exempel, med aktiv trafik på en grov terräng måste du beräkna arbetsbelastningen för varje deltagare på ett sådant sätt att man hindrar utvecklingen av trötthet och förhindrar en minskning av koncentrationen. Lång frånvaro av stopp för vila i kampanjen är fylld av utvecklingen av trötthetstillstånd hos människor, medan turisten blir mer benägen för skador och är mycket mindre kunna hantera adekvat nödsituation.
Turismen är således en populär aktiv typ av rekreation, men det kräver både fysisk och psykologisk beredskap hos en person att utföra fysiska aktiviteter under resan.