Om du är på en diet blir ditt liv oändligt och räknar med kalorier och bekämpar skadliga gastronomiska vanor. Vad här nöjen! Dessutom känner din älskare berövad, för att du inte längre lagar sina söta stekt potatis med lök och patties i Kiev, och träningen i sportklubban så att du släpper ut, att sängkampen inte lämnas med styrka. Och din kommunikation reduceras till en diskussion av kalorimål och nya övningar för sneda buksmuskler. Försök att spendera nästa helg så att du kan behaga ditt val och stöd! De köttliga nöjen med den älskade mannen ger inte bara en glädje av glädje och ett underbart humör - de är vetenskapligt beprövade användbara för hälsan. Var inte rädd för att experimentera, gör variation i ditt intima liv! Och snart kommer du att vara nöjd med den märkbara kosmetiska effekten av dagliga sex träningspass: elastisk ömhud, stramad även i "problem" områdena i muskeln och en mystisk glans i ögonen. Dessutom kan du glömma den eviga beräkningen av kalorier, eftersom allt överskott kommer att brinna under heta nätter. Ja, och oenigheter i familjen kommer att sluta: du kommer helt enkelt inte ha tid för sådan nonsens!
Vakna upp din libido!
När magen är full sover attraktionen. Är sanningen alltid sant? En kompetent förberedd aptitretande måltid kan väcka inte mindre önskan än en blick med povolokoy, arom och värme hos din älskade kropp. Vad borde serveras på bordet före intimitet? "Utan Bacchus Venus är kyligt", tyckte de om att säga i gamla tider. Alkoholhaltiga drycker, som champagne, röda viner, till och med "otrevlig" öl, har en härligt uppfriskande och underhållande effekt. Njut av raffinerade drycker, glöm inte känslan av proportioner. Quail ägg är kända aphrodisiacs. De kommer att tillfredsställa dig och din älskade man med proteinerna som behövs för en stormig natt. Utmärkt frukt och grönsaker: selleri, lök, broccoli, persilja, citrusfrukter samt avokado.
Skapa en lämplig stämning: hitta än skäm bort dig själv och din älskade man! Kväll. Glöm tiden om tröttsam träning i gymmet. Denna kväll väntar du på mycket trevligare "fitness"! Om du besöker en livsmedelsbutik idag och gör om alla dina läxor under kvällen, spenderar du inte mindre kalorier än under en komplett träningspass. Lite spänd och avsluta i några timmar med alla sysslor runt huset är värt det: på helgerna kommer du att vara ledig! För att skapa ordning i ditt bo, använd de gamla metoderna i världen som en värld för att skapa en oförglömlig romantisk atmosfär: aromatiserade ljus (med lukten av rosor, ylang-ylang), mjukt kudde-dumt ... Löftet själv att du inte äter som i helgen fågel, eftersom en sexuellt aktiv person behöver mycket energi! För en bestående libido är det viktigt att behålla en lämplig nivå av socker i blodet. Om glukosinnehållet minskar, börjar alla organ och system som är ansvariga för sexuell aktivitet att fungera sämre. Shopping - du kommer att spendera cirka 500 kcal per 2 timmar; lägenhet städning - 140 kcal i 40 minuter; tvätt och strykning - 150 kcal per timme, totalt minus 790 kcal.
Tillbringa den här dagen med god lycka och trevlig avkoppling!
• Morgon. Börja dagen med en stor frukost, till exempel med havregryn. Denna maträtt, rik på protein, kommer att ge en långsam frisättning av energi i kroppen hela dagen. Med hjälp av havreflingor med honung ökar du innehållet i testosteronhormon i blodet och ökar därför libido. Dessutom ökar bensen, som ingår i honung, metabolism, och ökar också konsumtionen av hormonet östrogen i kroppen. Njut av en kopp kakao, som innehåller ämnen som ger känsla av tillfredsställelse och bättre humör. Koppla av efter en stor frukost framför TV: n, men inte mer än en timme.
• Kväll. För att få glädjen av kärleksspel idag, förbered din kropp för lasten i förväg. Att arbeta genom musklerna i låren och skinkorna hjälper till så enkelt träning. Sitt på knäna så att skinkorna lätt rör på klackarna. Långsamt stiga och röra golvets skinkor till höger och vänster om fötterna. Upprepa 15-20 gånger. Stärka musklerna som är ansvariga för att älska nöje, hjälper Kegel övningar. Stram musklerna i perineum som om du håller tillbaka urinering. För att kompensera för energikostnaderna, förbereda de fyllda svamparna till middag. Fyll på svampdunkorna med stekt lök och finhackad skinka. Bakning i ugnen. Stänk grönsakerna före servering.
Frukost: Havregryn med honung + 350 kcal, en kopp kakao + 300 kcal; cunniling och fellatio - 250 kcal från varje partner. Totalt plus 400 kcal. Enkel träning - 150 kcal i en halvtimme. Middag: aptitretande mästare + 300 kcal. Totalt plus 150 kcal. Idag spendera tid under tecken på sport och avkoppling.
• Morgon. Dedikera dagen till din herres tillfredsställelse. Börja rätt på morgonen, förbereda en riktig mäns frukost: äggröra med lök och bacon. Denna maträtt ger mannen styrka. Detta märktes av den antika romerska digaren Ovid (han visste redan om erotik!) Och arabiska sheikhs-älskling. Gör själv en omelett med blomkål - ganska en kostdisk. Ha frukost i sängen utan att klä på sig. Efter frukost, tvätta disken: din man kan inte frestas av din munvattenräv. Ställningen "stående bakom" är den mest energikrävande för män. Dessutom är den glutealzonen problematisk för många vackra kvinnor.
Kväll. För att "skaka upp fettet", gå med din älskare för en promenad. Om din man är en ölälskare, gå till närmaste pub för att dricka ett par glas skumdryck. Öl är ju inte bara alkohol, det är det starkaste stimulansen. Förresten, och du kan hoppa över ett glas. Beställa ett ost sortiment för öl (särskilt saftiga sorter: Camembert, Monster och Comte), liksom oliver eller oliver - de väcker också önskan. Avsluta en romantisk helg med passionerat sex. Välj en position där du säkert kommer att uppnå orgasm. Men kanske du vill prova något ovanligt-akrobatiskt från Kama Sutra? Studier nya förföriska positioner, du kommer att spendera en massa kalorier! Frukost: stekt ägg +250 kcal; kraftfullt kön - 150 kalorier. Totalt plus 100 kcal. Middag: Ett glas öl + 300 kcal; glass + 200 kcal; en promenad på 300 kcal per timme; kön -150 kcal. Totalt plus 50 kcal.
Söt känslan!
Älskar du glass, men du tillämpar otroligt ansträngning att inte vilja äta för mycket? Idag är din dag! Glöm kalorier - innan sängkampar, kan du ganska unna dig en is efterrätt (bra om det är en fruktsorbet kokta med egna händer!). Sexologer säger att glass förstärker kvinnornas orgasmiska känslor. Muskler som samlar under orgasm, behöver fosfor, kalcium och polyfenoler. Och i en kall delikatess finns dessa spårämnen i överskott.