Jag förstår att du behöver ägna mer uppmärksamhet åt dig själv, men kroppen och själen motstår.
Larmet är desperat surt: det är redan nio, hur många kan sova! Och jag kan inte hämta ur kudden ... Enligt mina subjektiva känslor finns det en djup natt på gården. Ett annat par timmar av oändlighet! .. Jo, såklart, att jag inte arbetar för åtta, lika många. Men det räddar mig inte. Jag vill inte flytta!
Konstig sak: Jag minns vilken livsform jag ledde i gymnasiet och vid institutet. Kom ihåg åtminstone det galna nyåret i det första året, när jag inte sov tre nätter i rad: för en skrev en uppsats, för det andra lärde jag mig hundra tentamen, den tredje till morgonen - "vilda dansar" i ett disco ... Och sedan hela dagen på ben! Eller det femte året ... Efter chokpartiet tillbringade jag en dag på datorn och utför ett brådskande deltidsjobb. Efter det såg vi kraftfullt ut relationen med hans då pojkvän, att vi sprang för att skilja ... Och att nå, hittade en varm kärleksscene.
Samtidigt alla dessa år åt jag, jag tror, uteslutande tårtor, "avlyssnade" på gatan brickor. En ohälsosam livsstil, säger du? Men jag kände mig bra! Inga sår, inga depression, avundsvärt roligt och glatt. Förmodligen lyckades den unga organismen med några omständigheter ...
Sedan dess har jag blivit äldre och smartare ... tror jag. Men här ritar jag mitt huvud från kudden, kryper på toaletten - och ... God morgon, land! Vad rådgör psykologer för rätt inställning för dagen? Bredt leende mot dig själv? Nej, leende ler inte, och reflektionen i spegeln inspirerar mig inte alls. Och nosan är tråkig. Och i midjan överflödig. Och trötthet börjar lite tidigt, och den allmänna tonen är inte för hög. Slutsats tyder på: du måste ta hand om din hälsa.
Misslyckad erfarenhet
Jag försökte ... Det gör inte! Vilken fysisk ansträngning, för vilken sorts ... Du måste tvinga dig ur staven. Och jag har inte tillräckligt länge. För ungefär ett och ett halvt år lockade min flickvän mig till gymmet. "Tillsammans och mer glad och gå mindre frestelse!" Att gå - i form av chattering längs vägen och i omklädningsrummet - var, och det är sant, inte tråkigt. Men på simulatorn gick den roliga bort någonstans. Till slut drog jag muskeln - och hörde från idrottsläkaren: "Mitt kära barn, varför tog du upp din konstitution med järn för järn?" Glatt "grep" för sina ord och glömde med ett ljust hjärta vägen till hallen.
Då skämde hon sig för sin dåliga form och bestämde sig för att göra yoga. Det verkade som det passar mig bättre: rörelserna är medvetna, känner inte som en klockrobot, meningslöst vinkande lemmar. Hon drog henne till sin mans klasser ... Och hon lämnade också. Och min man fortsätter att studera!
Och min matta samlar damm i korridoren - jag kan inte tvinga mig att sitta i en invecklad asana så att "energin börjar flytta in i de övre chakranerna"! ..
Jag försökte, och simma och springa. Överallt har jag något fel. I poolen är lukten av blek till stadion långt borta. Men det viktigaste - vill bara inte! "Vad vill du ha?" - Var försiktig med en älskad och en vän när jag klagar över min principiella, inte sportiga. Tortyr inte dig själv, men att återvända till soffan till din favoritbok - det är vad! Ja, jag hörde: "Så alltid med fysisk ansträngning - i början är det svårt, men då hur man engagerar, tycker fortfarande om det!", Men ... Jag är inte ritad. Inget nöje! Jag gick till yoga i sex månader. Och jag är glad att jag lämnade. Visst är reflektionen i spegeln fortfarande inte särskilt blomstrad.
Ett knappt levande exempel
Jag trodde: kan, ge upp hjältiska försök och leva utan fysisk utbildning? Inte alla är idrottsmän runt - och på något sätt lever de och mer eller mindre hälsosamma ... Men nyligen uppträdde ett levande negativt exempel framför mina ögon. Vi med darl tog av logi från en dam. Jag trodde hyresvärdinna var en gammal dam. På tredje våningen stiger Inna Petrovna en halv dag, det är även svårt för henne att gå till affären själv ... Och det visade sig att hon ännu inte har 60! Bara en kronisk "soffa" livsstil påverkar ...
Jag tittade snävt och tänkte: trots allt, eftersom du inte vill börja bli "gamla ruiner" i ett dussin år!