Vad är hälsosamt för indisk massage?

Enligt Ayurveda kan indisk massage, precis som yoga, inte bara slappna av en person utan också att rensa sin energi från negativitet och destruktiva förhållanden, såsom melankoli och depression. Denna typ av massage har inga kontraindikationer, det tar bort spänningar från kropp och själ, tonar upp olika kroppssystem, föryngrar huden och förbättrar blodcirkulationen. En annan fördel med indisk massering är exekveringsmetoden, som utesluter alla krafter och tekniker. Om vad den här proceduren är och hur du implementerar den korrekt läs i vår publikation.

Vad är fördelen med indisk massage och till vilken är det speciellt rekommenderat?

Som redan nämnts tonar denna massage perfekt och stramar huden, lindrar spänning och spänning. Dessutom har detta förfarande en speciell effekt på lederna. Delikata progressiva rörelser kan inte orsaka skada på benvävnad, men de värmer upp det perfekt, vilket är så användbart vid osteoporos, osteokondros och artrit. Oljor som används i indiska massage sessioner, förhindrar perfekt förtida hudåldring, i vissa fall eliminerar celluliter och små streckmärken. Sådana avslappningsförfaranden rekommenderas starkt för personer vars livsstil kan kallas inaktiv, vars arbete kräver stressmotstånd och full återkomst av ens egen styrka. Om du lider av svagt, livsberövat hår eller håravfall, är oljemassage mycket användbart, vilket stimulerar blodcirkulationen, ger näring till hårlökarna och gör ditt hår välskötta och lydiga. Dessutom eliminerar huvudet huvudet med att massera huvudet.

Beskrivning av tekniken för att utföra indisk ayurvedisk massage

Sessionen bör äga rum i ett mysigt varmt rum. Det är jättebra om det finns ett avkopplande musik ackompanjemang som hjälper dig att stämma i meditativ stämning. Ayurvedisk massage ska utföras på en mjuk matta eller madrass.

Av oljorna är sandelträ, sesam och olivolja utmärkt.

Förfarandet bör börja med massor av fötterna, som gradvis stiger högre i huvudet. Pressning ska utföras med fingrarna, om muskeln är skrymmande (till exempel på höfterna eller skinkorna), då kan du trycka på armbågen. Anklar och penslar måste flyttas av rotationsrörelser. Sidor med tunn hud (på handleden, nacke) lätt nypa.

När indisk huvudmassage, först massage vi axlarna, efter nacken, gradvis stiger till huvudet själv. Rörelser bör riktas mot hårväxt, så att du låter oljan tränga in i hårsäckarna.

Den totala varaktigheten av hela kroppsmassagen varar ungefär två timmar. Bli inte förvånad om du efter denna procedur kommer att känna dig dåsig och allmän avslappning.

Denna typ av ayurvedisk massage rekommenderas att utföras minst en gång i veckan. Om du regelbundet besöker dessa sessioner, kommer du märkbart att förbättra din hälsa, aktivitet, bli mer glad och självförtroende. Att lära sig denna verksamhet är inte så svårt, men för att du kan njuta av denna massage och deras nära och kära.

För mer detaljerad körningsteknik kan du bekanta dig med den här videon: