Så, vilken skada kan en förnuftig inställning till dig själv och barnet orsaka?
- De sätter dig att rädda;
- För tidig födsel eller ens missfall börjar
- Ditt barn kan utveckla demens
- Barnet blir ofta sjuk.
Tänk nu på vad som kan skada dig. Om det är det nödvändigt att utesluta från "rationen" rökning, alkohol och droger, säkert vet alla.
Det är intressant: att vara rädd för graviditet behöver du även alkoholfri öl, för i det, även om det i en liten mängd fortfarande finns alkohol.
Då om mindre kända saker.
Först under graviditeten kan du inte ge för mycket till olika typer av övningar och andra påfrestningar. Låt oss ta det här, till exempel:
- Kegel övningar för vaginala muskler. Norm här - inte mer än 5 - 10 minuter om dagen.
- Andningsövningar. Norm för sådan laddning - inte mer än 5 gånger och inte mer än 10 minuter om dagen.
- Övriga sportbelastningar. För lätt trötthet och spänning i olika muskelgrupper är 10 till 15 minuter tillräckligt (det här är också det maximala);
- Skarpa rörelser;
- Viktbärande
- Tvätta golv i en lutande position.
Det är bäst att föredra kurser för framtida mammor, där du lär dig allt du behöver och lär dig hur du hör din kropp.
Det är väldigt bra att du idag har rätt och möjlighet att välja ett bra läkar- och moderskap, om du inte tyckte om vad du erbjöds tidigare.
Användbar kommer att vara det aktiva deltagandet av den framtida fadern i ditt öde: kommunikation med barnet, sträcker magen, massage för dig och mer.
Låt oss prata om en lämplig meny för dig.
Te och kaffe av alla slags drycker kan inte vara mer än 1-2 gånger i veckan. Produkter som innehåller cancerframkallande ämnen, som: chips, crunches - vanligtvis rena. De bör frukta när som helst, särskilt barn. Köp inte även produkter där många bokstäver "E" eller det finns GMO, billiga konstgjorda produkter.
Mjölkprodukter, kött och fisk köper från farmödrar. Du kan även fråga din enda så att han tar dig till dessa byar för att handla. Således kan du vara säker på din mats färskhet och harmlöshet.
Vill du ha kvass? Leta efter en säker drink i speciella fat från bageriet.
Datorn kommer inte göra någon märkbar skada, om en gång per timme åtminstone i 5 minuter för att ändra typen av aktivitet, lite uppvärmd, flytta.
Ultraljudsdisposition ska göras vid graviditet inte mer än 3 gånger under hela perioden. Ultraljud verkar vara ofarligt, men allting kan vara. Vi kommer att dra slutsatsen att det blir bättre att ta reda på om din son eller dotter är under de senaste månaderna. En sådan studie kommer att bidra till att veta hur barnet utvecklas. Det är också nödvändigt att göra sitt detaljerade foto, annars kan du luras efter födseln i förhållande till barnets kön.
Observera att solarium är skadligt inte bara för gravida, men absolut allt. Därför är det bäst att sola i solen klockan 11 eller 17:00, och inte för länge.
Intressant: I England, från denna procedur dör många medelålders kvinnor (onkologidiagnostik), som på det här sättet har roligt.
Om du vill vara vacker, använd bara naturkosmetik och parfymer och ta bort den konstgjorda för tiden. Om du tvivlar på hårfärgs harmlöshet, applicera det också efter barnets födelse.
Intressant: Forskare hävdar att antiperspiranter orsakar cancer.
För att undvika skador på hushållens kemikalier, fråga din man att göra städning. Om detta inte fungerar, använd gummihandskar och gå oftare ut i frisk luft.
Ett intimt förhållande med en älskad är till hjälp, men bara om det inte finns några speciella kontraindikationer. Låt inte din partner massera dina bröst: det här lovar dig för tidig födsel.
Var inte nervös mycket, försök att få positiva intryck oftare och skäm bort dig själv med något gott.
Kvinnor i situationen har ofta emotionella explosioner, men för mycket att falla i melankoli är skadligt. Ett sådant beteende kan påverka framtida barnets karaktär: du kommer att få en crybaby istället för en lugn son eller dotter.
Så, med tanke på allt som har sagts, måste du vara tålmodig och ihållande för att uthärda alla prövningar. Endast i det här fallet kommer både du och din bebis att vara frisk och glad.