Ja - det här är ett nöje som inte kan berövas en kvinna, och då missbrukar hon - i det här är jag övertygad. Men jag ville fortfarande vara smal. Samtycka ordet, slarvigt sagt, kan förändras mycket. Lenka sa: "Buken hänger" - och hela vägen från kaféet till huset höll hennes fras till fullo mig. Så snart jag kom hem gick jag genast till spegeln. Med en kritisk blick undersökte hon sig från huvud till fot. Tja, jag ser ganska bra ut, även om min mage självklart skulle vara bra att dra upp. Jag stod i sidled mot spegeln och det drog jag mig i magen.
Så slavnenko det visade sig , omedelbart midjan har blivit tunna. Avslappnande bukmusklerna såg hon igen - en fylld present och verkligen en mage sagande. Och om du också tar bort fett från midjan, skulle du få en modellfigur. Och min Igor mer och mer stirrar i ansiktet, om en vacker ung dam visas på TV, så märker jag det också.
- Yaska, vad gör du?
Jag skakade överraskande.
- Åh, Igor, - blev generad, - och här är jag i spegeln jag frågar: "Är jag något dyrare i världen?"
- Vad svarar du på dig? Igor satte sig vid den lilla svarta ottomanen och såg mig slyt underifrån.
"Det" det finns mer dyrare i världen, och om du inte går till gymmet blir det ännu värre. "
Igor hoppade upp och grep mig i mina armar, jag ryckte på benen:
"Släpp nu."
- Spegeln ligger, YASKA. Du är bäst,
- Igor sänkte försiktigt mig.
Jag rätade mitt hår.
"Igor, är du tidigt idag?"
- Nej, det är YASKA. Jag har en affärsresa. I morgon lämnar jag klockan sex i Kharkov.
Från överraskning satte jag sig på samma svarta ottoman.
"Hur lång tid tar det, Igorek?"
"Två veckor".
- Och vad ska jag göra? Har Alinka en mamma, men jag är ensam?
"Du kommer vila från oss, du får styrka."
- Ja, jag vill inte vila. Men det var omöjligt att vägra?
"Du kan inte, Yasenka. Detta är en väldigt viktig resa för mig, jag ska gå för att behärska ett nytt program.
Från vilken situation du behöver, och jag, ensam, bestämde mig för att försöka förlora ett par kilo, men så det utan våld över dig själv.
Det första som hon kallade Lenochka var att hon rådde en anständig sportsklubb.
"Slutligen är det nått dig!" - flickvännen var glad och dikterade adressen.
Nästa dag, klockan tio på morgonen, närmade jag klubben. I dörren kolliderade hon med en tunn tjej, vände och tittade på den tunna silhuetten. Kan jag verkligen vara så?
Efter flera formaliteter vid den leende tjejens skrivbord, betalade jag fyra hundra fem hryvnian till kassörens kontor, fick jag ett kort som jag kunde gå in, till där det fanns monstersimulatorer och en liten kvävande lukt av mänskliga kroppar. Jag plockade omedelbart en tjej-tränare. Spelar dimples på hennes kinder, hon släppte mig ner till en, sedan till en annan simulator och berättade för mig hur och vad jag ska göra.
Alla dessa - på "lågt block", "traction", "press" lät som en främling, och när det kom till diet blev det nästan sjuk. Men en gång bestämt - så bestämde jag mig för att jag skulle få resultatet. För första gången studerade jag inte mycket länge, men efter klasserna var det en kraftig känsla av trötthet. Jag gick till affären för att köpa grönt te och mineralvatten. På kvällen äter jag inte - jag bestämde mig för att jag ska ha en drink med mineralvatten och det är allt.
Jag kände mig som att jag böjde mina kindben, men jag var modigt uthållen, för en platt mage var jag tvungen att uthärda all motgång stadigt. Igorek kommer - han känner inte igen mig.
Nästa vecka ökade jag lasten i gymmet och minskade mängden mat - gradvis men systematiskt. Jag kände aldrig styrkan att vägra godis och kakor. Och sedan, efter träning, hur man tar bort kärleken av söt. Det visade sig att för att uppnå någonting behöver jag bara sprida mitt eget hem och koncentrera mig på mig själv. På lördag satt vi med Lenochka alla i samma kafé och pratade med ett mineralvatten, chattade ljuvligt:
- Hur mycket tog det på dig i en vecka? frågade flickvännen.
"Endast två kilo". Och jag spenderade energin nemereno.
"Jo, det är bra, Yasya." När du går ner i vikt snabbt uppträder streckmärken och slingrande hud. Och för dig - bara gradvis. Och hur är begäret för mat?
"Först var jag redo att klättra väggen, och nu är det lite bättre," sa jag tyvärr.
- Bra gjort. Håll det uppe - och om tre månader kommer du inte att känna dig själv!
- Genom hur mycket? - Jag var arg.
"På tre eller fyra månader" loggade Lena ropfullt.
- Ja, du är galen. Jag kan inte stanna så länge.
- Och du måste stanna en livstid!
"Allt mitt liv utan välsmakande?" Jag frågade i skräck.
- Naturligtvis. Om du avslutar allt detta får du ännu mer vikt än vad du hade.
- Ja, utsikterna är inte de bästa. Det kommer att vara nödvändigt att tänka - behöver jag det här?
"Njut, vän, de känner att de ser vackra ut, och inte för att de gör magen.
Du är en kvinna!
Den andra veckan av min träning började jag med en intensifierad hungerstrejk och ökad fysisk aktivitet. Min man är på väg att komma fram, och min plan att gå ner i vikt faller ordentligt. Endast två kilo per vecka! Den andra veckan var avgörande. I mig väckte spänningen som väckte mina insatser - mer att träna, mindre att äta.
De första tre dagarna med intensiv träning och hungerstrejker var en stor framgång, jag förlorade mycket vikt, jag växte upp. Men tränaren tittade på mig och skakade på huvudet:
- Något är fel med dig, Yana. Jag tror att du måste minska belastningen.
"Nej, jag mår bra," svarade jag glatt.
Men på torsdagen kom jag hem efter träning och kände mig en märklig illamående i kroppen och en liten ringning i mina öron. Jag gick till kylskåpet, tog en flaska mineralvatten utan gas och stände det i ett glas. Efter två sippor kände jag mig ännu sjukare. Jag bestämde mig för att ligga en stund, så svag att jag inte kunde lyfta mina armar. Hon vandrade till soffan och lade sig vara utmattad. Efter att ha ljugit där i ungefär en timme försökte jag gå upp - det var svårt för mig, jag hade ont i huvudet. Hon trampade igen mot kylskåpet: Vad har jag till lunch? Yoghurt med låg fetthalt. Motvilligt åt en del yoghurt. Gradvis kom till blev det lite bättre. Men svagheten var kvar, jag lägger mig igen på soffan. Jag ville inte - jag ville inte titta på tv, läsa en bok eller ens göra läxor. Jag var rädd - något var fel med mig, men jag bestämde mig för att morgonen var klokare än morgonen, och även om det inte var så bra på morgonen kunde jag visa mig för doktorn. På morgonen kände jag mig bättre och började göra mig redo för en gym.
Såg i spegeln - och var rädd : under ögonen på de blå cirklarna, skönheten - ohälsosamt blek. Kanske är jag sjuk? Men varför? Jag var säker på att den vanliga svältet inte borde leda så snabbt till detta resultat. Kanske borde du inte gå till träning idag? - Jag tänkte, och rätade mig själv - nej, så mycket tid gick och nu slutade? Ambulansen tog mig från träningsrummet. Nästan omedelbart, under träning började mitt huvud att snurra, och i mina ögon mörkades, och sedan kastade jag in i den svarta dimmen. Jag vaknade på sjukhuset.
"Vad hände med mig?" - Fråga en granne i församlingen, en ung tjej som låg under en dropper.
Jag vet inte. Men eftersom du är i kardiologi betyder det att något är med ditt hjärta.
En halvtimme senare fick jag veta att de hade fört mig med ett tryck på 200/120. Mamma och Alinka kom och sprang runt omkring mig. Då kom Lenochka:
"Yasya, du är en dåre," sa min vän första sak. "Vem gör det?" Overtraining är som en överdos, det blir sjukt.
Och på kvällen kom Igor igång.
- Yasenka, dumt, min tjej, som behövde din träning? Självklart visste han redan allt, en omtänksam mamma berättade allt för honom.
"Jag försökte för dig," sade hon i en svag röst.
- Varför? Jag älskar dig, du vet det, och jag vill inte att du ska förändras.
"Förge mig, men jag ville ha det bättre."
"Var inte upprörd". Allt är bra, - Igor strök min hand och det lugnade mig bättre än några mediciner.
På sjukhuset var jag inte lång, det visade sig att inget allvarligt, överträning kombinerat med en strikt diet undergrävde kroppen. Nu fortsätter jag att gå till fitnessklubben. Tre gånger i veckan skakar jag mina muskler, och ingen flickvän kommer aldrig att säga att min mage hänger. Och med dieterna slutade jag en gång för alla, de behöver inte mig.