Många skolbarn vägrar att äta vad de förbereder i skolan och de kan förstås. Föräldrar kan inte kontrollera om barnet åt i skolan eller vad han åt. Ett bra ersättare för en skola frukost kommer att vara frukost, som barnet tar med sig hemifrån. Om du i så fall tar hänsyn till barnets smakpreferenser kommer det att finnas en garanti för att barnet inte kommer att bli hungrig och att den hemlagade frukosten han ska äta med aptit.
Vad ska jag ge mitt barn till skolan till frukost?
Dessutom, att barnet tar hem en frukost i skolan, måste han hemma ha frukost. Frukost borde inte vara rikligt. Det bör innehålla: höstost, gröt, kokt ägg med mjölk, te eller kaffedryck med smörgåsar. Men du är säker på att om ditt barn äter, kommer han inte att känna hunger i slutet av den första lektionen.
Det är mycket viktigt för ett växande barns organism att ha en balanserad kost. Naturligtvis kan du inte ge barnet några speciella delikatesser, men det är inte nödvändigt. Frukost i skolan ska vara varm och hjärtlig. Det är bättre att ge barnet pita med grönsaker, ost eller kött, pajer, smörgåsar, varm dryck (kakao eller te) i en termos.
För bekvämligheten av frukost sätta i en plastbehållare eller matfilm så att den inte fläckar säck eller portfölj och förlorar inte sin form. Till barnet vägrade inte att bära en termos och en behållare med frukost, gå tillsammans med barnet och köpa dem, barnet själv väljer. Du behöver inte gå till affären, du kan besöka onlinebutiken och välja vad barnet tycker om. Han kommer naturligtvis att vara glad att bli behandlad som en vuxen, och han vill gärna ta en termos och en behållare till skolan.
Ge inte barnsötet. Han äter inte pajer eller smörgåsar, han kommer helt enkelt att äta sin aptit med en söt bar. Det är tillrådligt att inte ge sådana produkter som ätas med en sked, eftersom barnet kan bli smutsigt, eller släpp skeden på golvet, du kan inte styra det.
Om du ger pengar till lunch, bör du kontrollera om han spenderar pengar på destinationen. Och gör det på ett diskret sätt, ta reda på menyn i matsalen och som om du passerar, fråga ditt barn vad han köpte. Kanske spenderar han pengar på datorspel och går samtidigt hungrig hela dagen.
Det finns ingen anledning att kräva mycket från skolmatsalen. Men hemma borde barnet få en komplett uppsättning spårämnen och mineraler, vitaminer, kolhydrater, fetter, proteiner, få en balanserad kost, allt detta är nödvändigt för bra utveckling och för barnets tillväxt. En balanserad kost bör innehålla mejeriprodukter, helkornsbröd, fisk, fetthaltfjäderfä och kött, gott om frukt och grönsaker. En konfekt och godis är bättre att utesluta eller begränsa.