Mager mjölk För personer som håller fast är det väldigt viktigt att äta vegetabiliskt protein. Vanlig mjölk kan ersättas med vegetabilisk mjölk, som också är rik på vitaminer och protein. Det kan vara kokosmjölk, soja eller mjölk från nötter. Receptet för att göra valnötmjölk, jag presenterar det för dig. Det enklaste sättet är att göra nötmjölk med hjälp av en matberedare. Men du kan använda en vanlig bländare.
ingredienser:- Mandlar 20 g
- Jordnötter 20 g
- Cashew 20 g
- Vatten 500 ml
- Socker 25 g
- Steg 1 För att göra nötkött mjölk behöver du nötter, vatten och socker.
- Steg 2 Skala av skalen av skalen.
- Steg 3 Mala muttrarna i en mixer till tillståndet av små smulor. Ju mindre desto bättre.
- Steg 4 Häll muttercrumb med lite vatten och slå igen i en mixer.
- Steg 5 Tillsätt sockret och resterande vatten och visp igen.
- Steg 6 Ta pannan. Topp med en sikta. På sikten lägger man flera lager av gasbind och spänner mjölken.
- Steg 7 Mjölk från nötterna är klart! Det visar sig varsamt krämfärg. Valnötsmjölk kan bara berusas eller laga pannkakor, spannmål mm på den. Bon appetit!