Om din självkänsla är underdriven, är kommunikationsproblem, byggandet av en karriär oundviklig, det rekommenderas att du framgångsrikt förbättrar din självkänsla. Ett enkelt test: Analysera din reaktion till en komplimang eller beröm för en samvetsgrant utförd uppgift. Du, generad och rodnad, obehagligt mumlande: det finns inget att lova mig, jag gjorde inget speciellt - det finns en diskret nivå, du måste öka självkänslan.
Låt oss börja med det enkla - arbeta med ditt utseende: gå till skönhetssalongen, byt hår, smink, gör manikyr, ge dig själv en massagesession. Det rekommenderas att uppdatera garderoben, föredrar ljusa färger i kläder. Gör en allmän städning i bostaden, bli av med onödiga saker. Resultatet kommer inte att vara långt under kommande - din uppdaterade bild hjälper till att höja ditt betyg i dina egna ögon! Steg följande: Fäst på en framträdande plats (spegel, skåpdörr) eller på vanliga föremål (plånbok, visitkort), ett blad med inskription. I texten ska en positiv formel användas: Jag är framgångsrik, smart, lycklig.
Tro på dig själv. Efter att ha komponerat för sig ett ordformulär upprepa det till dig själv och snart kommer du att vara övertygad: det fungerar!
Vi lyckas höja nivån av vårt självkänsla genom att lära oss att korrekt acceptera komplimanger. Har du blivit lovad? Uppskattade du förändringar i ditt utseende? Smile ett leende och häftigt säga "tack"! Du kan träna i förväg framför en spegel, det kommer att återspegla en framgångsrik person som känner till värdet av hans talanger. Du har redan lyckats höja självkänslan, du är på rätt spår, men det är för tidigt att fira segern, vi fortsätter vägen för självförbättring. Processen att öka självkänslan ska gå smidigt utan våld mot sig själv. Kom ihåg! Om du ständigt tror att alla dina åtgärder syftar till att öka självkänslan, kan du komma till motsatt resultat. Var inte rädd för att ta upp ett nytt företag.
Om rädsla fortfarande är närvarande, analysera dess orsaker, sannolikt kommer du att dra slutsatsen att du lyckas klara uppgiften, och rädsla är bara resultatet av osäkerhet. I händelse av misslyckande ser ursäkter patetiska och löjliga ut, det blir mer korrekt att förklara dess orsaker lugnt och motiverat. Om du inte förstår något i ett nytt jobb, tveka inte att fråga om hjälp. Förmåga att övervinna förlägenhet kommer också att bidra till att framgångsrikt förbättra ditt självkänsla.
Ta en regel att inte jämföra dig med andra människor. Du är unik och bor ditt eget liv, fatta beslut på egen hand. Skydda dig inte för misslyckande, kom ihåg att vi alla har rätt att göra ett misstag, bara den som sitter med händerna, misstänker inte. Gör en lista över dina prestationer (inte nödvändigtvis globala). Har du lärt dig hur man kör? Great! Har du behärskat ett nytt hakmönster? Underbart! Lägg dagligen till listan över dina framgångar.
Gör själv en lista över dina positiva egenskaper: Jag är välvillig, rättvis, ärlig, har en matematisk inställning, etc. Försök att delta i en sportsklubb, eller åtminstone göra dagliga gymnastik, så dödar du två fåglar med en sten: förbättra figuren med en hållning, och du kan skriva en ny seger i listan över prestationer. På enkla sätt lyckades vi framgångsrikt förbättra vår självkänsla. Stanna inte på nått nivå, få fart, sträva efter ny kunskap och färdigheter!