De flesta börjar på nytt måndag. Eller från det nya året. Och den framtida mamman har en utmärkt anledning att göra detta, när hon fick reda på hennes graviditet, håller med om hur bra det är att vi nu bor när graviditeten nästan upphört att betraktas som en sjukdom. Faktum är att det här är en av de vackraste perioderna som en kvinna borde njuta av, eftersom många moderna mammor har en sådan händelse ensam, från styrka till två gånger i livet. Och det är väldigt väldigt ledsen om denna väldigt korta resa på 9 månader lämnas i föräldrarnas minne bara som en tid av rörelse, ångest och lösa alla slags problem. Så vilka förändringar är möjliga och önskvärda när du väntar på barnet?
I en hälsosam kropp, en hälsosam ande.
Men inte i form av oändliga resor till läkare och sätta alla typer av test. Många av oss har nog tänkt på hur man gör din livsstil friskare, men oftast var det bara personer med stor viljestyrka som var aktiva. Ändå är i denna fråga viktig: självdisciplin och motivation. Motivationen för den framtida mamman är mycket allvarlig: beroende på att kvinnan äter och dricker, hur hon andas, vilken fysisk form hon stöder, beror den fysiska och psykiska hälsan hos barnet i magen direkt. Alla vet hur farligt det är, till exempel att röka. Men inte varje kvinna har tillräckligt med viljestyrka att överge denna skadliga vana. Men medvetenheten om att en liten liten man redan har sett sig i magen, ger många krafter att sluta röka. Inte alla är redo att sitta på dieter och förneka sig alla sorters ohälsosamma godsaker, men barnets utseende dikterar nya regler. Barnet som om leder mamman att rätta beslut på psykologisk nivå. Det är inte så svårt för en gravid kvinna att ersätta en kopp kaffe, örtte eller ett glas vanligt vatten, baka kött istället för att steka det i en stekpanna, mellanmål med färska frukter eller nötter istället för chips. Detsamma är med fysisk aktivitet. Naturligtvis förväntar ingen sig olympiska poster från dig, bara hitta den last som du vill, det är ofta en simning, den är älskad av de flesta förväntande mammor och anser de mest optimala sporten mest experter. Eller yoga för gravida kvinnor, väldigt mjuk, inte för spänd även för oförberedda. Och bara regelbundet gångavstånd, helst i parken, ger redan utmärkt resultat. Det viktigaste är att försöka göra allting i nöje, inte tvinga dig själv, utan tvärtom, som om uppmuntrande, för det här är allt för den mest underbara, mest efterlängtade varelsen, som hittills helt beror på dig.
Låt oss skämma bort oss själva.
Kanske ändra bild, stil, garderob. Många kvinnor erkänner att de vill bli mer feminina, de lockas av känsliga färger, lättflytande tyger, vanliga jeans drar för att byta till kjolar och klänningar. Det är, materens väsen, kvinnlig natur ger oss tips som bör användas. Nu har du en utmärkt anledning att skämma bort dig själv. Och de omgivande, släktingarna och vännerna behandlar i regel nedfallande kvinnors "kasta" under denna period. Som en av mina vänner visst rätt sagt, som plötsligt bestämde sig för att köpa sina klänningar (i det vanliga livet tycker hon inte egentligen om att ha på sig dem): "Självklart, köp det. Plötsligt är detta din sista graviditet, vi kan ganska ha råd att hylla dina önskningar, du borde känna dig som den vackraste mamman i världen! "