Anna Kournikovas skönhetssystem: 3 regler för dem som vill titta på alla 100!

I början av det nya året exploderade sociala nätverk oväntade nyheter: Anna Kournikova blev tvillingsmodern. Den berömda tennisspelaren och följeslagaren Enrique Iglesias är inte särskilt öppen - detaljerna om graviditet och förlossning av fansen är osannolikt att vänta. Det är ingen tvekan om att Anna kommer att snabbt återvända till sin tidigare form tack vare sitt eget skönhetssystem. Resultaten är imponerande: den 36-åriga idrottaren ser lika ung ut som i början av sin karriär.

Regel # 1 - sekvens

Professionell sport gav Anna inte bara utmärkelser och kontrakt - han tog upp sin vilja och disciplin. Kournikova är övertygad: även de enklaste övningarna kommer att vara effektiva om du ger dem en halvtimme - en timme om dagen. Om du är för lat för att göra övningar, övervinna dig själv: efter 1,5 veckor kommer du att vänja sig på lasterna och börja njuta av dem.

Regel nr 2 - mångfald

Denna princip gäller både träning och näring. Anna godkänner inte stränga restriktioner och förbud: En sådan ram skapar bara psykiskt obehag, framkallar matstörningar och berövar njutning från aktivitet - som en följd blir vikten av de titaniska ansträngningarna återigen igen. Alternativa fysiska aktiviteter, ersätter yoga med kraftkomplex, och Pilates - dansar till musiken i huset. Experimentera med kryddor och kryddor, vilket ger intressanta smaker till vanliga rätter - så att du kan äta i små portioner.

Regel nummer 3 - hudvård

Skinnande elastisk hud garanterar ett vackert utseende i alla åldrar. Kournikovas skönhetsprogram kan förändras, men de två stegen i det förbli alltid oförändrade - noggrann rengöring av huden (morgon och kväll), och också - obligatorisk fuktgivande. Glöm inte om en användbar kost: nötter, olivolja och fisk - livsmedel som bör ingå i den dagliga menyn.