Födseln är sista graviditetsfasen. Därför är förberedelse för förlossning en viktig fråga för en gravid kvinna. Och vad innehåller denna förberedelse för förlossning? När allt kommer omkring inträffar alla förändringar i kvinnans kropp oavsett henne: kroppen förbereder sig för övergången till barnets födelsekanal. Trots detta borde en kvinna veta vad man ska göra under arbetet och under leveransprocessen. Vanligtvis orsakar barnlossning i de flesta kvinnor en känsla av spänning och är därför rädd. Många anser att födseln är en riktig tortyr och väntar på dem, som något okänt och fruktansvärt. Rädsla är en dålig följeslagare, du måste bli av med det så fort som möjligt.
Tänk dig att födelse är en efterlängtad händelse, varefter du äntligen väntar på ett möte med din bebis. Förvänta födelsen med en glädjande förväntan, din spänning ska också vara bara glad. Du måste vara säker på dig själv och i dina förmågor. Från ditt psyko-emotionella tillstånd under förlossningen beror deras framgångsrika och snabba upplösning.
Om kvinnan blir rädd under födseln, börjar skrika och gör överflödiga rörelser, leder det till att hon påkänner musklerna medan livmoderns ton ökar och därför öppnar hon långsammare, vilket leder till en ökning av arbetets varaktighet, uppkomsten av brott och gör också förlossningen mer smärtsam. Det finns en cirkulär sammankoppling av processer: rädsla - spänning - smärta - ökad rädsla - ökad spänning - ökad smärta.
För att säkerställa att en kvinna under graviditeten kan förberedas moraliskt för förlossning, utvecklade forskare en teknik för att förbereda för förlossning. Kärnan i tekniken är att bekanta kvinnan med alla processer som förekommer i hennes kropp under varje födelsetid. Och mer specifikt - vad händer med varje kamp. När en kvinna vet vad som händer inom henne, kan hon undertrycka hennes smärta, hon har panik och rädsla. Hon förstår varför i varje födelsetid är det nödvändigt att uppträda på detta sätt, och inte annars. En kvinna lär sig att andas under arbete, eftersom hastigheten att öppna livmoderhalsen beror på korrekt andning. Så förlossningen blir till en process som modern kan hantera.
Statistiken visar att de kvinnor som har fyllt en sådan förberedelse före födseln blir enklare än de som inte passerade den. De föder antingen smärtfritt, eller de vet hur man kontrollerar och kontrollerar smärta.
Födseln tar också mycket energi och energi från moderen. Det finns en stor belastning på bäckens och ryggmusklerna. Därför innehåller förberedelserna för förlossning en uppsättning användbara fysiska övningar som om och om igen styrker musklerna, ligamenten hos graviden, vilket i hög grad underlättar leveransen.
För att förbereda sig för födseln var av hög kvalitet är det bäst att kontakta moderens skola, där klasserna utförs av kvalificerade specialister. Om du av någon anledning inte har möjlighet att gå i skolan på din mammas skola, använd tryckt material för att förbereda sig för förlossning och göra det själv. Klasser kan börja så tidigt som den femte veckan av graviditeten.
Om du är engagerad i någon sport före graviditet, kontakta då din läkare om det är möjligt att fortsätta arbeta under graviditeten. Vanligtvis, under normal graviditet minskar läkaren endast den tillåtna belastningen. När du spelar sport, kom ihåg att barnet är förlovat med dig. Tillåtliga belastningar är fördelaktiga för dess intrauterin utveckling. Det viktigaste för en framtida mor är att inte överdriva det.
Förbered dig för födsel och födsel lätt!