Att älska att cykla, men att göra långa resor betyder inte att man måste delta i cykling. För att njuta av cykelturen behöver du bara vara i god form.
Barn under 8 år rekommenderas inte att på allvar delta i cykling. Missbruk av cykling leder till en kraftig ökning av muskelvolymen på benen till nackdel för utvecklingen av andra delar av kroppen.
Cykling är inte välkommen med några avvikelser i ryggradens utveckling. Dessutom cykla inte om barnet har problem med vestibuläranordningen och samordning av rörelser.
Men det innebär inte att cykeln helt och hållet ska överges. Det är mycket användbart för utveckling av muskler och leder. Och det är svårt att föreställa sig ett barn som inte vet hur man cyklar.
Vid vilken ålder lägger du ditt barn på en cykel ?
På en trehjuling är det möjligt att plantera ett barn från alla åldrar. Om ditt barn själv kommer till pedalerna och kan ta sig själv - ge honom den möjligheten.
Trehjuliga cyklar har en obehaglig funktion. När barnet med en hastighet vrider ratten, och följaktligen kan hjulet, en sådan cykel lätt falla. Var noga med att visa barnet en mästarklass på "Hur man behåller cykeln så att den inte faller."
När ska man transplantera ett barn från en trehjulad till en tvåhjulig cykel eller när man tar bort ytterligare hjul? Det finns inga åldersbegränsningar. Men det är omöjligt att sätta ett barn på en sådan cykel bara för att det är allt klart. Så gör inte detta om barnet till exempel har svaga ben eller samordning bildas inte. Om du har ett barn aktivt, mobil, om han hoppar anmärkningsvärt, bibehåller hans balans, då vid fyra år kommer han bara gärna att byta till en tvåhjulig cykel. Tänk på att barnets kroppsvikt är mindre, så det är lättare för honom att sitta på en sådan cykel.
Dessutom kan du inte bara ta barnet och sätta honom på ett två- eller fyrhjul. Innan detta lär du honom tekniken för korrekt fallande. Hur? Bara förhindra inte att barnet flyger från en tidig ålder när han bara gör sina första försök att gå. Låt det bli lite medan det finns två tum från potten. Naturen har tilldelat honom en utmärkt mekanism för skydd mot skador: Om något är fel, sitter barnet direkt på röven. Lär honom när han inte faller för att exponera händerna. Om han flyger med näsan framåt, behöver han böja sig tillbaka och sjunka till knäet. Lär crumben för att göra somersaults framåt, bakåt och sidled. Du kan även spela "i fotbrädet", men observera bara åtgärden och försiktigheten. Barnet ska vara beredd på ett oplanerat fall. Detta kommer att bidra till att undvika skada i framtiden.
Gå för det!
Först och främst sätt sätets höjd korrekt: längst ner på pedalen ska benet nästan helt raka och i övre - Rör inte ratten. Se till att barnet lägger foten på pedalen med hela foten - inte en tå, inte en häl och en valv.
Därefter justera cykelstyrens höjd. Ett barn ska känna sig bekvämt när man håller ut armarna med armarna utsträckta, även på en sväng. Ratten ska inte stå i en vinkel på 90 grader. Denna anmärkning är väldigt viktig, eftersom om en olycka (faller från en cykel från en cykel eller slår ett hinder) är rörahandtaget vid nätsnivån, så är det hög sannolikhet för allvarlig skada.
Vissa föräldrar på fyrhjuliga cyklar lyfter ytterligare hjul. Detta är inte värt att göra. Barnet kommer fortfarande att förlita sig på höger eller vänster hjul, och därför kommer cykeln att stagga från sida till sida. Detta ger honom inte stabilitet. Dessutom kan barnet inte snabbt lära sig normal körning utan extra hjul. Detta är ännu mer farligt än att bara ta bort "reserv".
Äldre barn köper cykelhjälmar, som vid nödsituationer skyddar huvudet mot skador.
Innan du släpper barnet för att cykla från en kulle, kör längs trottoarerna och lämna i synnerhet siktområdet - träna det, ordna flera screeningtest. Hitta en kulle där han kunde flytta in i det ihåliga och sakta ner. Låt den unga cyklisten praktisera att göra åtta på en plattform. Låt honom rida "orm", genom "porten".
Försiktig, dyr!
Den största faran som kan ligga i väntan på små cyklister är vägen. Det är strängt förbjudet för barn att resa där det finns åtminstone någon form av trafik. Hitta en plats där det inte finns några bilar - en trottoar, ett dödsänd mellan hus eller en skola lekplats.
Sedan tidig barndom, använd barnet att följa reglerna på vägen. Om du rider med barn följer du reglerna, även om det inte finns några bilar på gatan. Överensstämmelse med reglerna kommer att garantera dig och ditt barns komfort och maximal säkerhet.
Växa frisk!