- banan - 1 stycke
- mjölk - 1 glas (låg fetthalt)
- honung - 2 föremål. skedar
- stuga ost - 1/2 kopp
1. Välj för cocktailen de mogna och söta bananer, som är intensiva gula eller till och med täckta med bruna prickar. 2. Banan måste rengöras och skäras i flera bitar. 3. Vik bananbitarna i en mixer, häll i samma mjölk och slå bra. 4. Lägg till alla resterande ingredienser i mixern och slå igen tills en helt homogen dryck erhålls. 5. Häll den resulterande cocktailen i ett glas och njut av det unika. Frukt-mjölksmak och friska kalorier.
Portioner: 1