Belgien - födelseplatsen för inte bara läckra och högkalibrerade choklad, utan också ett effektivt system för viktminskning för dem som inte har tid och önskan om en grusig träning. Express diet gör att du kan förlora upp till sju - åtta kilo på bara en vecka: vad är inte magi? Visst har magi ingenting att göra med det: en hemlighet i konsekvent efterlevnad av rekommendationer och en rimlig balans av begränsningar.
Grunden för kosten är den berömda Bonn-soppen. Den består av ett par tomater, paprikor, lökar, morötter, kål och gröna. Grönsaker ska tvättas, hackas, fyllas med vatten, kokas och får stå. I en het maträtt måste du lägga till dina favoritgrönsaker (ge företräde till selleri, dill och basilika), lite salt och torkade kryddor till smak. En sådan soppa kan slås i en mild mousseblandare, kylas och används som ett lättmat eller huvudmåltid.
Den belgiska grönsaksdieten har också ett antal kontraindikationer: Från menyn är det nödvändigt att utesluta produkter som orsakar minskad styrka och bidrar till fermentationsprocesserna i magen (sötsaker, bakverk, vitt bröd, kolsyrade vätskor). Tillsätt soppgarnishes, sallader eller grytor med kokta eller ångade, icke-stärkelse grönsaker, frukt och juice, utspädd med vatten. Nutritionists rekommenderas ibland att "späda" menyn med bakade potatisar, magert kött eller en bit fisk.
Observera dricksregimen - förutom rent vatten är det nödvändigt att i den dagliga kosten inkludera naturliga vegetabiliska smoothies, fruktdrycker och kompott av torkad frukt eller färska frukter, örtinfusioner, grönt te. Ostabilt svart kaffe är ibland tillåten. Missbruk inte kosten: den optimala regimen - en vecka - en och en halv "strikt" näring.