Forskare har visat att äta en delikatess för frukost förbättrar stämningen avsevärt. En kopp kakao, till exempel, kommer inte bara att vakna och ladda med energi, vilket är tillräckligt förrän middagen, men kommer att göra morgonen roligt. Det finns inget överraskande i detta. Efter att ha fått en dryck av en söt och högkaloridryck, verkar du skicka en signal till hjärnan: "Allt är bra med mig."
Du gjorde gymnastiken, du drack kakan ... Nu i duschen! Och att plaska under elastiska strömmar var det roligare, kombinerat med simning med mimic gymnastik. Medan ingen ser dig, bygg dig roliga ansikten, som chimpanser ibland gör. När du bär den här gymnastiken dagligen, kommer du att stärka ansiktsmusklerna och stämningen på morgonen kommer att öka. Det är skadligt att ta dig själv allvarligt.
Din morgon och dagen är målade i minuten. När allt kommer omkring måste du mata nära och kära dem. Att samla dig själv. Och om du sitter med barnet, så stryker du också loafarna, lagar krummen med gröt. Och på kvällen har du ingen styrka kvar. Analysera vad du spenderar mest av din tid på. Visst, dyrbara timmar och minuter "äter" städning och matlagning. Om så är fallet är det nödvändigt att ompröva prioriteringarna och göra "förberedelser" på kvällen - att tänka över frukost, att samla en väska, att polera skor och stryka kläder.
Även om morgonen inte frågade, tappa inte hjärtat och ta det med ett skämt. Tack vare humor kan du komma ur en pinsam situation eller förhindra konflikten. Till exempel, under rusningstid i shuttlesna vanliga fruktansvärda förälskelse. Visst är du heller inte förhindrad att passera, eller obehagliga ord kommer till din adress. I stället för att svara på detsamma och stansa din plats med dina armbågar, fråga högt att flytta till golvet. Det kommer att fungera!
Att kombinera affärer med nöje borde du äta rätt. Hur man inte förlorar ett värdefullt hälsovårdsreservat, som finns på sommaren? Att lämna de varma regionerna och kanske inte lämna huset? Vi har en mindre radikal och trevligaste lösning.
Att vara hälsosam innebär att vara fri, utan att titta på hälsotillståndet, att jobba, resa, träffa vänner och bara njuta av små vardagliga nöjen. Med denna sanning kan du inte argumentera, särskilt på tröskeln till detta test av gusty vindar och långvariga höstregn. Vi har ett förslag - låt oss behålla utmärkt hälsa och gott humör på ett mycket gott sätt, bara på jobbet, på TV: n eller under en vänlig sammankomst. Du frågar hur?
Vårt råd: drick mer grönt te. Det är känt att grönt te släcker törst, uppfriskar, ger glädje till delikat arom och rik smak och plus allt - fyller kroppen med alla användbara ämnen. Detta är extremt viktigt, eftersom grönt te innehåller värdefulla och naturliga teantioxidanter (flavonoider) som hjälper till att bekämpa åldrandet av kroppen och motstå de fria radikaler som orsakar många sjukdomar.
Grönt te hjälper till att bekämpa högt blodtryck, buksmärtor. Och i allmänhet är denna drink väldigt avslappnande efter en hård arbetsdag. Efter att ha druckit en kopp grönt te kommer du att känna en energiöverskott, eftersom det här teet är rikt på antioxidanter och många andra vitaminer och substanser, som är användbara för den kvinnliga kroppen. Grönt te är också mycket användbart för dig, om du sliter, kommer det att ge dig alla nödvändiga vitaminer. Det bästa gröna teet är kinesiskt grönt te av högsta kvalitet. Sådana sorter säljs för närvarande i alla butiker. Vårt råd till dig: drick grönt te till frukost, och kroppen kommer snart att tacka dig!
Julia Sobolevskaya , speciellt för platsen