Hypertoni är en sjukdom där en stadig ökning av blodtrycket inträffar. Faktum är att en liten ökning sker ganska ofta. Under sporten, med en skarp förändring i kroppens position, en förändring i klimatbältet under en stark upplevelse. Det är ett konstant högt blodtryck som är mycket farligt och fyllt med stroke, hjärtattacker, eftersom hjärnans kärl och hjärtan är under större belastning.
Det optimala artärtrycket för en frisk person är 120 till 80. Och i de flesta fall är det från honom att de repulerar, bestämmer om personen har ökat trycket eller vice versa. Men faktum är att vi alla leder ett annat liv, vi har olika fysik och kroppsförhållanden. För vissa kommer mycket höga priser att ge besvär och orsaka dålig hälsa.
Vi mäter trycket
Det är mycket önskvärt att personen i huset borde ha en blodtrycksmätare. Tonometrarna är mekaniska och elektroniska. Mekaniska läkare används oftast på outpatienta sjukhus. Elektroniska tonometrar är indelade i halvautomatiska och automatiska, och beroende på hur luften pumpas in i manschetten.
De vanligaste är tonometrarna som mäter trycket på underarmen, men det finns också de som bär på handleden.
För att känna till ditt ökade tryck, var noga med att kontrollera dina indikatorer i ett avslappnat tillstånd efter att ha köpt enheten. Från dem kommer du att trycka, bestämma nivån på indikatorer i tider med dålig hälsa.
Orsaker till högt blodtryck
Hypertoni kan uppstå på grund av slitaget på kärlen, med en ökning av belastningen på dem. Dåliga vanor, övervikt, konstanta påfrestningar förvärrar bara situationen.
Ständigt förhöjd arteriellt tryck kan uppstå om du inte tar hand om din hälsa i tid. Ibland har människor ett tryckfall och tillståndet förvärras väldigt kraftigt. Ofta sker detta efter en kraftigt ökad belastning. Ett tecken på sen toxicos hos gravida kvinnor är ofta ett ökat tryck. Och det är väldigt farligt både för mamma och för en liten man inuti. Därför mäts trycket vid varje tillträde i kvinnokliniken och ses även under födseln.
Högt blodtryck kan vara ärftligt. Eftersom du är vkurse att du kan påverkas av sjukdomen i hjärt-kärlsystemet, måste du inte strama och kontrollera trycket från ungdomar och bättre före.
Ett av tecknen på diabetes är högt blodtryck. Här är det kanske nödvändigt att förlita sig endast på läkares samråd.
Högtryck orsakar mycket besvär. En allvarlig huvudvärk kan orsaka kräkningar eller yrsel. Det är viktigt att inte ta med kroppen till gränsen när takykardi får hjärtat att hoppa ur bröstet. Helst bör du besöka en kardiolog som föreskriver mediciner som du kan ta med ökande tryck. Och var vänlig notera att rekommendationerna kan variera beroende på hur mycket indikatorerna har förbättrats. Några droger du kommer att ta vid krisen, om det händer, och det finns piller som tar lång tid.
Om det molniga vädret är överfulgt eller en hård arbetsdag redan känner sig, börjar huvudet splinter, börja vidta åtgärder.
Brew dig själv en ört-rumstemperatur, med en citronskiva.
Drick äppeljuice. Hypertonik hjälpas ofta av syrabär, till exempel tranbär, till exempel. Massage whisky, du kan applicera en ättika, blöt i ättika. För många hjälper det verkligen. Lös upp håret, om de är fastsatta i en bulle, försök att slappna av, stäng dina ögon.
Hjälp förhindra övertryck
Det finns flera ogynnsamma faktorer som orsakar högt blodtryck, men många av dem kan själva undvikas.
Överdriven vikt innebär subside överskott av fettvävnad, vilket betyder högt kolesterol och en anständig belastning på hjärt-kärlsystemet. Ät mindre fet mat, ge upp kaffe eller lämna bara morgonbägaren för livskraft, naturligtvis utan en cigarett dessutom. Det är tillrådligt att följa en speciell diet, men i allmänhet är dess väsen i vägran av skadlig mat.
Försök att överge saltet eller åtminstone minska konsumtionen till en daglig skattesats. Salt behåller vatten och på så sätt provar utseende av ödem, vilket i sin tur belastar kärlen.
Rökning påverkar hela kroppen som helhet, så det är inte konstigt att det inte är en hemlighet för någon att nikotin inte förstärker blodkärlen. Hur mycket har man sagt och skrivit om farorna, men vi kommer inte att bli kvar. Om du inte vill leva hela ditt liv nalekarstvah och med huvudvärk, i telestar, sluta röka.
Alkohol i stora mängder påverkar villkoret för inre organ och naturligtvis på kärlen, inklusive. Ju mindre alkohol kommer in i din kropp, desto bättre.
Undvikande av stress i vusvryad är framgångsrik, men förmågan att kontrollera dig själv och att inte falla i hysterisk popovod och utan att i allmänhet kommer att spara dig hälsa och förbättra livskvaliteten.
Börja spela sport, för stillasittande livsstil har inte gynnat någon. Simning är kanske den mest oskyldiga, men samtidigt användbar och lämplig för nästan alla, en sport. Anmäl dig till ett avsnitt om yoga eller pilates. Om du inte hittar tid att besöka fitnessklubben, gör det hemma med ett vittne eller en böcker. Du förstärker inte bara fartygen, utan också diversifierar ditt liv, förbättrar din kropp, slappna av.
Uppskatta din egen son. Naturligtvis, i dagens galna rytm kan mycket få människor ha råd om en 8-timmars sömn, men 6 timmar behöver du bara sova. Och då blir morgonen trevlig, stämningen underbar och arbetsdagen börjar med en trevlig uppvaknande som kommer att ge en positiv ton.
Tyvärr är det ofta nödvändigt att kämpa med för högt tryck med hjälp av läkemedel. Men du har alla chanser att minimera användningen och hjälpa kroppen att övervinna problem.
En hälsosam livsstil är den bästa assistenten i många saker. Ta hand om din egen organism, hjärta, blodkärl.