Det finns minst två sätt att bli av med denna sveda. Den första är snabbare och mer tillförlitlig: Ta bort alla tänderna kirurgiskt och sätt in plast, som vetenskapligt bevisat: kariesna äter inte plast. Stötare av denna metod kan inte längre läsa. Det andra sättet är att gå hela ditt liv. Han kräver en verklig offervärld för sin egen hälsa. Det är en systemisk och oupphörlig kamp mot karies med involvering av all modern vetenskaplig kunskap.
Tabellens främsta vänstra kolumn visar de viktigaste riskfaktorerna för barnens tänder. Kort sagt: om du inte på något sätt stör mikroorganismernas liv i munnen, föredrar du mat som huvudsakligen består av kolhydrater, bryr dig inte om att du får tillräckligt med fluor i kroppen och uppför dig här varje dag i årtionden - du är försedd med karies. I topplinjen är åtgärder som varje civiliserad person försöker motverka karies. Om du äter inte mer än fem gånger om dagen borstar du tänderna med fluorpasta åtminstone två gånger om dagen efter måltiden (ta hänsyn till alla mellanmål, även ett godis som kastas i munnen), kontakta tandläkaren inte bara för första hjälpen vid oacceptabel smärta , men också för förebyggande av tandkaries och periodontal sjukdom, lämnar du nästan ingen chans för sjukdomen.
Interaktion av karies riskfaktorer och förebyggande åtgärder
Tandrengöring | Rationell näring | Fluor-prevention | |
Mikroorganismer av plack | tar bort plack, minskar antalet mikrober | mindre är villkoret för mikrobes skadliga aktivitet | stoppar tillväxten och saktar livet för kolonierna av mikrober |
Kolhydrater i mat | Försvårar förutsättningarna för bildandet av dental plack från kolhydrater | kontrollerar mängden och varaktigheten av kontakter med sockertänder | förvärrar villkoren för bearbetning av kolhydrater till syror i munnen |
Brist på fluor | delvis kombinerad med lokal fluorprofylax | produkter, där det finns fluor, kompenserar delvis för dess brist | lokal och systemisk profylax eliminerar fluorbrist |
Tid för exponering för skadliga faktorer på tänderna | minskar fortsatt exponering i några minuter | minskar antalet och aggressiviteten hos effekten på tänderna | förlänger tandmotstånd mot aggressiva faktorer |
Låt oss nu titta på varje händelse separat.
Rengöring av tänder. Den minsta nödvändiga inventeringen är en tandborste och pasta. Borsta en syntetfiber, medelhårdhet (mjuka borstar - för barn och kraftigt sjuk med periodontal sjukdom), och byt ut det var tredje månad - åtminstone! Pasta måste tas med fluor. Innehållet av fluor i pastan mäts i knepiga enheter "ppm". För barn är det bättre att ta en pasta med 500 ppm fluor, för vuxna - från 1500 ppm, mer än 1500 - på rekommendation av en läkare. Tyvärr, inte alltid dessa "ppm" anges på förpackningen. Så stör inte, men omedelbart rådfråga en specialist. När det gäller rengöring av tänderna, tar den vanliga metoden ungefär tre minuter, rengöringstekniken är bättre att absorbera under tandläkarens kontroll. Det finns sex huvudpunkter:
1. Tänderna måste rengöras på tre sidor (utvändigt, inuti och från spännytan).
2. Använd tre varianter av penselrörelsen - vertikalt (i riktning från tandköttet till klämytan), vågrätt (får inte transporteras bort för att inte rensa emaljen!), Cirkulär (även från tandköttet).
3. Var uppmärksam inte bara på "fasaden" utan också på de tänder som inte är synliga under leendet.
4. Var noga med att borsta tänderna två gånger om dagen: efter frukost och efter middagen.
5. Experter från Världshälsoorganisationen (WHO) anser att det dessutom är nödvändigt att använda en tandpetare, tandvals, men tekniken för att använda dem undersöks också under överinseende av en tandläkare. Det viktigaste är att undvika fanatism och inte skada tandköttet. En tandpetare eller tråd måste glida över tandens yta och slår inte direkt mot det interdentala tandköttet.
6. Kom ihåg att varken användningen av färska frukter och grönsaker eller användningen av tuggummi kan vara ett alternativ till att borsta tänderna!
Rationell näring. Forskare från WHO rekommenderar att äta fem gånger (frukost, lunch, lunch, eftermiddagste, middag), att äta kött, mejeriprodukter, kolhydrater, frukt och grönsaker på ett balanserat sätt. Den farligaste för tänderna är raffinerat socker. Men tänk inte att om du dricker kaffe och te utan socker behöver du inte slösa tid på tandhygien. Osäker när det gäller utseende av karies är nästan alla livsmedel, utom ost, kött och smör, men det senare brukar vi använda med bröd eller vad som helst. Det betyder att efter att någon mat i munnen bokstavligen skapat en farlig situation, kan du bli av med bara ... Ja, ja, genom att utföra samma hygienprocedurer. Tugga någonting för en hel dag är det snabbaste sättet att möta inte bara övervikt och ateroskleros, men också tandförfall.
Fluor-prevention. Det finns inget billigare än detta förebyggande av dentalkaries och periodontal sjukdom. Det kan vara lokalt och system. Lokal förebyggande gör du om du borstar tänderna med tandkräm eller floss med fluor. Specialist tandläkare kommer att lägga till här användningen av dental elixir med fluor, fluorlack och fluorskydd. Om du inte vill tappa tänderna snabbt måste lokala förebyggande metoder användas under hela ditt liv. Dess effektivitet är densamma hos barn och äldre. Om du bryr dig inte bara om dig själv, utan om dina barn och vill att de aldrig tappar tänderna, är det nödvändigt att genomföra ett systemiskt förebyggande - användningen av fluorid med mat, inklusive produkter som är artificiellt berikade med fluor. Dessa är marina produkter, fluorerade salt, mjölk, bröd, mineralvatten, fluorid tabletter och sirap. Det är hos barn under tio år, liksom hos kvinnor under graviditeten, den systemiska profylaxen ger störst effekt.
Ett sådant systematiskt arbete under ledning av staten i Nordeuropa har lett till det faktum att inte varje tandläkare kan hitta patienter där - människor har friska tänder! Det är bara att lägga till att metoderna för fluorprofylakse också är bättre att väljas individuellt tillsammans med en specialist. Om du dricker mycket vatten under dagen, eftersom du spenderar det med svett (varmaffär), behöver du bara välja en drink som mineralvatten med fluor. Om du har sjuka njurar, får du inte bäras av fluoride tabletter. Förresten är användningen av fluoriserat salt det enda av de säkraste metoderna. Men om läkaren råder dig att begränsa användningen av vanligt salt, gäller samma för det fluorerade alternativet.
Således har du en riktig chans att le på din ålder med dina tänder. Naturligtvis, om du inte bara läser denna artikel och omedelbart glömde det, men beväpnad med kunskap, aktivt, från nästa minut, gick i kampen för din hälsa. Egna tänder är många gånger bättre än någon artificiell och är mycket billigare. Lämna prosthetisterna ute av arbetet!