Hur påverkar musiken prestanda?
Musik hjälper till att anpassa sig till jobbet. Har du lagt märke till en liknande sak: på morgonen, före en viktig dag, på vägen till jobbet hör du en urverkssång - och på något sätt stämmer stämningen själv? Visst var det väldigt mycket för många. Börja din dag med musik: lyssna på några glada pussiga låtar medan du går på jobbet eller tar spelaren med dig på vägen!
Forskare rekommenderar inte att du lyssnar på dina favoritlåtar på arbetsplatsen, texterna som du vet av hjärtat. Annars kommer du att distraheras, lyssna på texten och sjunga med dig. Ge preferens till musik utan ord, med en optimal rytm för dig.
Vilken typ av musik att lyssna på när du spelar sport?
Nästan alla idrottare föredrar att delta i musik, oavsett sport. Tja, fortfarande: att lyssna på en trevlig melodi i snabb takt bidrar till att öka idrottarens prestanda med 20%! Det visar sig att musik är en icke-förbjuden dope som låter dig träna längre och mer effektivt. Även om du inte är en idrottsman och inte ställer höga mål - lyssna på dina favoritlåtar på löpbandet eller i gymmet, och du kommer att märka hur ofrivilligt påskyndade körningen eller öka antalet tillvägagångssätt för simulatorn genom att justera till en snabb takt i hörlurarna! Psykologer råder folk som är involverade i sport för att byta långsam och snabb musik; rytmiska melodier för övningar, långsam vilopaus.
Hur påverkar musiken det psykologiska tillståndet
Melodier kan skapa den nödvändiga atmosfären och förbättra humöret. Långsamma låtar hjälper dig att slappna av och ta emot ditt emotionella tillstånd tillbaka till vanliga rytmiska låtar - aktivera hela dagen! Sätt på din väckarklocka istället för banala klockor eller sångfåglar en av dina favoritlåtar. Och på kvällen, som kommer från jobbet, slår du på en avslappnande långsam melodi för bakgrundslyssning. Skapa morgon och kväll spellistor, ständigt redigera dem, lägg till nya kompositioner och ta bort tråkiga. Du kan skapa själv och andra samlingar, till exempel för motivation, rekreation eller för att anpassa dig till en romantisk stämning!
Musikens inflytande på människors hälsa
Musik synkroniserar inre organens arbete, detta var känt i det antika Grekland. Pythagoras använde melodier för att behandla en rad psykiska och fysiska sjukdomar, och han började varje morgon med sång. Idag har psykologer och fysiologer visat att när vi lyssnar på vår musik behaglig för örat får vi en slags cellulär massage - varje liten enhet i vår kropp blir nöjd. Det låter konstigt, men det är sant. Musik har en positiv effekt på hela människokroppen och inga biverkningar.