Så låt oss lära känna listan med grundläggande regler för vård av kvinnors ben och tack vare deras överensstämmelse kommer vi att göra dina fötter perfekt och idealiska, från början till mycket häl. Vi börjar med höfterna. Vi vet alla en sådan sak som celluliter och de så kallade "öronen", eller snarare, feta tillväxter på höfterna. Dessa är de två mest irriterande fienderna i vår smala figur. Den främsta orsaken till att dessa "fiender" av skönhet utmärker sig är att det är i höftområdet att det finns ett betydande antal celler som kallas adipocyter. Dessa celler ackumulerar fett och därigenom orsaka lättnad av subkutant fett. De viktigaste sätten att bekämpa celluliter och "öron" är sport, ökad kost och speciella massageprocedurer. Dessa är alla sätt som rekommenderas för att utföra i ett helt komplex. Förresten är det bäst om detta rekommenderas av en expert som tar hänsyn till din kropps särdrag. Om du inte har tid att gå till gymmet och samråda med specialister kan du enkelt prova några av rutinerna själv. Först, ta bort från din dagliga kost eller minska mängden konsumtion: salt, söt, fet och stekt mat. Varje morgon ingår i ditt gym en uppsättning övningar som syftar till att bekämpa feta insättningar på höfterna. Under duschen, glöm inte att massera problemområdena med en speciell anti-celluliter massage maskin.
Naturligtvis räkna med ett snabbt bortskaffande av oönskat fett är inte värt det. Ibland kan processen ta 5-7 månader. Det finns fall där det är nödvändigt att tillgripa kirurgisk ingrepp (fettsugning). Speciellt handlar det om kampen mot celluliter på 3-4 steg.
Ett annat akut problem som är associerat med honbenen är åderbråck. Den främsta orsaken till denna sjukdom är en fullständig kränkning av blodflödet genom venen. Anledningen - stillasittande och stillasittande livsstil, undernäring, dåliga vanor. De grundläggande reglerna för bekämpning av åderbråck är användningen av speciella salvor och geler. Huvudsyftet med vilket är att förbättra blodkärlens ton på benen. Här är det värt att notera att en sådan kamp med åderbråck kan sakta ner sjukdomen bara under en viss tid. Till mer effektiva kampsätt inkluderar: pneumovacuummassage, endogenous laserterapi och mest extrema fall, kirurgisk ingrepp. Det viktigaste är att uppmärksamma i tid på förebyggandet av sjukdomen.
Bentillväxt på sidan av storån (gikt) är ett annat obehagligt fenomen i samband med kvinnliga ben. De främsta orsakerna till sjukdomen - ärftlighet, obekväma skor, frekvent gång på höga klackar och till och med ett svagt immunförsvar. Reglerna för att bekämpa "extrabenet" är användningen av specialbrickor och kompressor. Ta till exempel en matsked infusion på en granatäpple granat, som fylldes med 200 ml kokande vatten, och häll det i avkok av kronblad av en terosa. Därefter applicera den resulterande lösningen, som ett fotbad (sänka benen i 15 minuter). Glöm inte om bekväma och lösa skor, använd klackar så sällan som möjligt. Dessutom rekommenderar läkare mellan första och andra tå att justera ett litet bandage, vilket inte tillåter uppbyggnaden att utvecklas när du går. Som en förebyggande åtgärd är det ibland nödvändigt att smörja detta ben med jod.
Ett annat problem med benen, överväga bildandet av deras krökning. Oftast är sådana förändringar orsakade av arv eller efter överföring av olika sjukdomar. Det bästa sättet att bekämpa denna sjukdom är kirurgisk ingrepp.
Vi hörde alla om ett fenomen som plana fötter. Men dess konsekvenser, vi tror, du vet lite. Osteokondros, radikulit och reumatism - det här är de viktigaste konsekvenserna. Huvudreglerna för att undvika dessa konsekvenser är speciella ortopediska skor, sulor (som tar hänsyn till den speciella strukturen hos foten), även speciella massage sandaler och terapeutisk massage med gymnastik. Till exempel, i ca 15-20 minuter om dagen kan du rulla med en boll.
Och nu, säg några ord om en annan sjukdom i samband med benen - det är en svamp. Svamp kan erhållas absolut överallt. Därför är det mycket svårt att skydda dig från denna sjukdom. Att bekämpa svampen använder en speciell salva uteslutande för utnämning av en läkare. Från folkmedicin för att ta hand om dina fötter, utsatta för utseendet av svamp, kan du förbereda en speciell lösning. Kram saften ut ur en vitlöksklyfta och blanda den med saltvatten (4 teskedar per 1 liter). Därefter torka det drabbade området med svampen 4 gånger om dagen.
Liktornar. Glöm inte att smörja huden på dina fötter med näringsrika krämer och ta bad av havsalt, kamille medicin. Mycket effektivt i kampen mot calluses hjälper till att gruel, gjord av en ung vegetabilisk marv. Det är värt att anpassa sig till calluses som en komprimering. Också, för kvalitetsfotvård, besök så ofta som möjligt specialsalonger. Förresten, kom ihåg att ibland majs indikerar att du lider av någon slags sjukdom i kroppen. Därför rekommenderar vi en fullständig undersökning.
Så här ser huvudreglerna för fotvård ut. Och slutligen, för att du ska sköta dina fötter, glöm inte att använda hygienprodukter, gör gymnastik (med en tendens att åderbråck hjälper till att cykla, men det är värt att överge starka fysiska ansträngningar på kraftbensimulatorer). Så ofta som möjligt, gå barfota, försök så sällan som möjligt att ta offentliga själar, bär inte någon annans skor, lägg aldrig skor med gummisulor på dina nakna fötter och håll dem alltid rena. Kom ihåg att ordentlig vård av dina ben är inte bara skönheten i dina ben, men också hälsan på din hela kropp.