För att bättre förstå hur man undviker åderbråck måste du förstå hur det uppstår? Så lite anatomi. Blodet rör sig till benen längs artärerna, och det rör sig väldigt snabbt - hennes hjärta driver henne. När den närmar sig de små kärlen saktar den sig ner och samlar sedan in i venerna och flyter tillbaka till hjärtat. Men hur går blodet upp? Vad driver henne? Det visar sig att venerna själva, i ett tonus, trycker blodet tillbaka till hjärtat. Bidrar också till att främja blod upp i musklerna. Så, med åderbråck, är ånans ton mycket låg, så blodet stagnerar istället för att flytta till hjärtat. Venerna expanderar, börjar vinkla och skjuta ut över ytan av huden. Även blod suger ut ur venerna, vilket orsakar svullnad i benen. Vanligen förekommer åderbråck i benen, men det finns åderbråck i anus (hemorrojder) och testiklar (varicocele). Vi kommer att överväga åderbråck på benen.
Orsakerna till utseende av åderbråck:
- Sittande eller stående arbete bidrar till utvecklingen av åderbråck. På förare, säljare, servitriser, frisörer brukar vara i en orörlig position, hundra främjar förekomsten av stagnation av ett blod i benen, och det är en farlig förekomst av åderbråck.
- ofta åderbråck förekommer med plana fötter;
- också ärftlighet spelar en viktig roll vid förekomsten av åderbråck;
- För kvinnor är orsaken till åderbråck graviditet (på grund av en ytterligare börda på benen) och bär höga klackar;
- varicose förekommer ofta hos personer med övervikt eller hos personer vars arbete är förknippat med att lyfta tunga belastningar;
Tecken på åderbråck:
- konvexa vener
- Frekvent svullnad i benen
- tunghet och smärta i benen
- muskelkramper
- svullnad i vristområdet
Om du känner till sådana symptom, var noga med att genomgå en läkarundersökning!
Metoder för förebyggande av åderbråck.
För att undvika åderbråck flyttar en livlig livsstil. Gå och simma, springa, cykla. Istället för att klättra uppför trappan. Sitt inte länge på ett ställe! På grund av långvarig oändlighet kan svullnad i benen och blodstagnation uppstå. Titta också på din vikt: övervikt bidrar till utvecklingen av åderbråck.
Om du vill undvika åderbråck dricker du minst 1,5 liter vätska om dagen, så att blodet inte blir visköst och lätt rör sig genom venerna. Undvik att bära vikter.
Kom ihåg att ju mer du flyttar desto mindre sannolikt är det att du kommer att få åderbråck!