Hälsodag, riktlinjer

Dagen kan organiseras så att varje timme ger påtagliga hälsofördelar. Vi somnar med råd om rätt näring, lär dig hur du bygger relationer i familjen, pratar om behovet av att spela sport och ta hand om din inre värld ... Men vi har redan tillräckligt med bekymmer - hur man följer alla dessa underbara rekommendationer? Försök att göra en timmeplan, och du kommer att se att du kan ge dig hälsa nästan däremellan. Om vad hälsodagen består av kommer du att ta reda på det. Ta reda på hur du skapar din egen hälsodag, metodiska rekommendationer hjälper dig.

Det finns minst 4 allvarliga argument för att ta vitaminer och mineraltillskott.

Bormashina, farväl!

Tidigare gjorde rädslan för smärta det obligatoriska halvåriga besöket till tandläkaren ett svårt test för många. Men nu verkar detta problem ha lösts. Engelska läkare har föreslagit en metod för behandling av karies, där den drabbade tand utsätts för ozon. Streptokocker, som främjar sönderdelning av dentalvävnad, förstörs på 10-40 sekunder och är fullständigt smärtfri för patienten. Tanden är inte skadad, men emaljen är återställd. Nu i England, enligt denna teknik finns det redan sex kliniker.

Efter droppe blod

Istället för att argumentera om fördelarna och nackdelarna med hälsotestet om matintolerans gjorde praktiska britter det bekvämt och prisvärt. Testet på immunoglobuliner, som utvecklats av näringslabbet från York University (York Test) för 10 år sedan, avgår ibland av vanliga medborgare och visar affärsklasser, liksom av drottning Elizabeth själv. Med hjälp av ett bekvämt kit som säljs på apotek kan du ta en droppe av ditt eget blod från fingret, vilket är nödvändigt för analys och sedan skicka det till laboratoriet. Omkring 80% av patienterna noterar en förbättring av välbefinnandet efter en rättelse av kosten i enlighet med rekommendationer från York-forskare. I detta fall är viktminskning inte ett mål i sig, utan bara en trevlig "bieffekt", observerad mot bakgrunden av frisättningen av kroppen från kroniska sjukdomar.

Vitt bröd är orsaken till akne

Hälsoexperter antydde att de renade kolhydraterna, som finns närvarande i brödet och spannmålen, utlöser biokemiska processer som främjar bildandet av akne. Dermatologer bekräftar att en diet som är låg i kolhydrater minskar akne. Ett exempel är invånarna i Alaska och öarna Papua Nya Guinea. Aborigines visste inte vad akne är, tills de bytte till den europeiska kosten.