Som läkare säger är det ganska normalt att avge gas upp till 14 gånger om dagen. Om det händer oftare finns det anledning att tänka på och revidera din livsstil och kost. Allt eftersom de ofta är grunden till detta problem.
Vad kommer gaser från?
Gaser i tarmarna visas inte, de är alltid där. Allt eftersom de flesta av de produkter som förfalskas släpper koldioxid. Anledningen till detta är kolhydrater, som finns i dem och inte absorberas fullt av kroppen. Ta till exempel äpplen. De innehåller ca 20% koldioxid. Det finns också i bröd och många andra produkter.
Det är värt att notera att inte varje organism påverkar lika på produkterna. För att förstå huruvida en maträtt passar dig eller inte, bör du försöka följa din reaktion. Som ett resultat kommer du att förstå att det är nödvändigt att utesluta.
Varför luktar gaser av ruttna ägg?
Det finns flera typer av produkter som orsakar inte bara utsläpp av gaser, men en riktig storm som kan köra dig galen, eftersom lukten är bara outhärdlig. Oftast är det orsakat av baljväxter, kål (vit, färgad, broccoli), alla typer av lök, russin och pommes frites. Men ledaren är äggulan, som blir till vätesulfid. Han lägger sedan till en "speciell" lukt. Bara enzymer kan klara det här, vilket innebär att du måste besöka apoteket.
Hur bli av med gaser?
Först av allt måste du analysera din kost och förstå vad som exakt påverkar det. Det kan ta lång tid, men du förstår bättre din kropp och kommer att kunna ta den under kontroll. För att underlätta deras tillstånd är det bäst att utesluta deras dietprodukter som enligt läkarnas uppfattning orsakar ökad gasbildning. Om det inte hjälper, kan du använda speciella droger, men det här är bara en tillfällig räddning.
Det är mest effektivt att kontrollera och analysera maten du äter. Efter frukost eller lunch, följ vad som händer i din kropp i en timme eller fyra. För att få den mest objektiva slutsatsen är det värt att äta separat.
Som det visar sig är vanliga produkter oftast mejeriprodukter och mjölprodukter. Allt för att vuxna inte tolererar dem, särskilt laktos.
Så vad gör du?
- Eliminera livsmedel som orsakar för mycket gas i tarmarna.
- Om dessa är mjölprodukter, ersätt dem med hela korn.
- Torka inte, eftersom magen helt enkelt inte klarar av mycket mat. Hon kommer jäsning och gaserna blir många gånger större.
- Rusa inte när du äter. Tugga långsamt och noggrant.
- Drick inte ner mat.
Det här är det enklaste du kan göra. Men om vi pratar om det mest effektiva, bör vi börja med att ändra våra vanor. Vi rekommenderar att du får råd från en läkare, som utesluter eventuella sjukdomar och infektioner, samt ger rekommendationer om hur du anpassar dina matvanor.
Försök att inte överdriva det med mediciner. För mycket kol eller moderna sorbenter med för ofta intag kan skada kroppen.
Ge inte upp folkmedicinska lösningar. Bota flatulens kommer att hjälpa frö av dill, buljong buljong, mint. Brew te njuter och få användbara ämnen och naturliga källor.
Se bort från de minsta förändringarna i din kropp, eftersom det kan leda till negativa konsekvenser.
Var frisk!