Hur får man den perfekta siffran i 50: hemlighet från Halle Berry

Hollywood diva - 51, men kan detta tros? Skinnande elastisk hud, smal kropp, täta lockar: Ser ut som Holly Berry är ung och spektakulär. Ändå kom skönheten inte till sitt lätta pris: stjärnan från ung ålder lider av diabetes. Vad är hemligheten i en sådan magnifik form?

Nätaggregat

Sjukdomen lärde skådespelerskan att uppträda ansvarsfullt mot sin egen kost: hennes meny innehåller nästan ingen söt och desserter. Men det är väldigt mycket - grönsaker i någon form, gröna och fisk. Dieten betyder också: små portioner var 2 till 3 timmar. Under dagen dricker Berry osötade grönsaker smoothies, grönt te, vatten med citron eller lime, och använder nötter, äggvitor eller protein skakningar som mellanmål. Stjärnan välkomnar emellertid inte allvarliga restriktioner - en gång i veckan tillåter hon sig en favorit, men inte så bra en behandling.

utbildning

I hans Instagram delar Berry råd om hur man börjar studera: "Det är enkelt ... bestämma och fortsätt!". Kändisarna försäkrar: För ett utmärkt resultat behövs inte modern träningsutrustning, dyra löparskor och långa maraton. Det är värt att börja med en liten - en daglig 5-minutersbar. Komplicera sedan komplexet, lägg till aerobics och styrketräning - så att du kan träna i en bekväm rytm. Efter att ha fått dina första framgångar kommer du gärna att träna på fitness.

Hudvård

Huvudregeln för Holly Berry är konstant. Dina krämer, lotioner och vassla kan inte vara dyra: regelbundenheten av deras användning är mycket viktigare. Rengör din hud två gånger om dagen, glöm inte den dagliga grädden med SPF och micellär vatten på sommaren, använd syrgas- och kollagenmasker - om en månad kommer du bli positivt överraskad av förändringarna i ditt eget utseende.