1. Bad eller bastu
Fördelarna med dessa förfaranden kan sägas under lång tid. Att besöka bad eller bastu bidrar till att förbättra blodcirkulationen, bli av med toxiner, toxiner, påskynda ämnesomsättningen, ta bort döda celler och mycket mer. Om du vill att din hud ska vara smidig, elastisk och ung, besök bastun så ofta som möjligt. Det är bäst att göra det vartannat vecka.
2. Kontrastdusch
Denna procedur är inte mindre användbar än den tidigare. Dessutom kan det utföras när som helst för dig. Tack vare en kontrasterande själ kommer du att kunna öka hudens elasticitet och elasticitet. Dessutom är detta förfarande väl uppfriskat och ger energi hela dagen.
3. Duschgeler
Många använder de vanliga tvålen i badrummet istället för de föreslagna kosmetiska produkterna. Ez, tjejer, vi gör det. Normal tvål, även om den innehåller några näringsämnen, berövar vår hud av det skyddande skiktet, torkar det och läker. Var uppmärksam på händerna som du tvättar med tvål varje dag. Om du inte använder en kräm för dem, kommer huden att vara tätt och obehaglig att röra vid. På samma sätt med kroppens hud. Ersätt därför tvål med duschgel eller mjölk. Idag är sortimentet av dessa produkter väldigt olika. Huvudegenskaperna hos sådana produkter är inte bara inriktade på hudrening utan också sorglös, försiktig vård.
4. Kropp Lotion
Lotion ska stå i badrummet på hyllan av varje tjej. Det är helt enkelt oersättligt. Efter vattenprocedurer blir vår hud berövad, och lotion hjälper till att returnera det. Gnid det med de nödvändiga cirkulära rörelserna, speciellt noggrant massera knäna och armbågarna, det är på dessa ställen att huden är grov och torr.
Vissa tror att moisturizers är bättre än lotioner. Men det här är inte så. Krämer kan inte användas varje dag under lång tid, eftersom porer och porer blir ont och huden slutar andas. Men lotionarna i detta avseende är säkra.
5. Olja
Oljan för kroppen bidrar till att fylla fuktens underskott i hudceller och håller det där. Oljan kan vara både torr och flytande. Torrt är bättre eftersom det inte lämnar några spår på kläder, vilket betyder att det är mer praktiskt. Men det är bättre att använda olja ofta - två eller tre gånger i veckan räcker.
6. Värmeisolerings- eller bomullsunderkläder
För vinter är sådant underkläder det bästa alternativet. Om syntetisk kläder används kan irritation eller klåda uppträda på huden. Ibland kommer det ner till allergier. Dessutom störs syntetiskt linne värmeväxling, förhindrar att huden andas och håller blodet borta.
7. Kläder av naturliga tyger
Sådana kläder värderas alltid. Och ju mer det är i din garderob, desto bättre. Naturtyger är inte bara trevligare att röra, men också mycket säkrare. Och nu handlar det inte bara om hudsäkerhet utan också om hälsosäkerhet. Många kläder kan orsaka hudirritation och till och med förgiftning (från färgämnen). Det är värt att notera att kläder av naturliga tyger är dyrare, men det är mycket bättre i kvalitet. Sådana saker kommer att tjäna dig mycket längre.
8. Frisk luft och sola
Frisk luft är användbar inte bara för huden, utan för hela kroppen. Tack vare dina promenader andas huden, vilket betyder att det får alla nödvändiga ämnen. Solen är inte mindre användbar, men med garvning är det nödvändigt att känna till åtgärden. Bli inte för involverad i solrosprocedurer, annars kan du skada huden (solbränna, överexciterad hud och så vidare). För att undvika negativa konsekvenser, använd alltid solskyddsmedel. De kommer att bidra till att hålla din hud ungdomlig, dess elasticitet och silkeslen.
9. Massage
Fördelarna med massage kan sägas mycket. Men vi kommer inte att gå djupt och bara komma ihåg att massagen hjälper till att bli av med toxiner och normalisera de metaboliska processerna i huden och hela organismen som helhet.
10. Fysisk aktivitet
Om du inte vill att din hud ska vara fläckig och saggy, gå in för sport. Detta kommer att hjälpa din kropp att tona och bibehålla din hälsa. Varje gång du får en kraftfull syreförsörjning, som helt enkelt är nödvändigt för huden.
11. Baths
Bad är inte bara användbart, men också behagligt för hälsan. Du kan koppla av, lindra stress och spänning, som ackumuleras under dagen. Dessutom är badet också användbart eftersom ångan som ackumuleras på den, påverkar huden i ansiktet - rensar det och öppnar porerna.
Det rekommenderas inte att ligga otroligt. Det är bäst att massera din kropp medan du badar eller gnuggar dig med en svamp. Kom ihåg att en svamp behöver särskild vård. Efter varje användning måste den tvättas ordentligt, så att de ackumulerade mikroberna inte tvättas i huden.
Efter badet är det nödvändigt att applicera lotion eller grädde på huden. Glöm inte dina fötter.