De största problemen med kvinnor efter 40 år
1. Trötthet
Oftast klagar kvinnor över 40 år på sin trötthet. Detta kan orsakas av abnormiteter i sköldkörtelproducerande hormon, vilket är ansvarigt för att utlösa den metaboliska processen. Efter 40 år börjar människokroppen att åldras gradvis, produktionen av hormonet är inte så intensiv, energin upphör att produceras i full volym och personen övervinner utmattning. Bristen på hormon och kränkningar av sköldkörteln påverkar immunsystemet negativt, orsakar att huden torkar ut, vilket resulterar i att rynkor bildas. Ring din läkare och kontrollera din sköldkörtel. Om mängden hormoner det producerar är inte tillräckligt, kommer läkaren att ordinera mediciner med deras innehåll.
2. Överdriven vikt
Efter 40 år genomgår metaboliska processer i kvinnornas kropp betydande förändringar - på grund av att mängden producerade könshormoner minskar på grund av den närmande klimakteriet, sänks metabolismen avsevärt. Vi rekommenderar att du ändrar din kost - dela upp i 2 lika stora halvor den del av maten du åt åt 40 år, vägra att äta mjöl och söta produkter och börja spela sport.
3. andnöd
Brist på lust eller brist på tid för sport, övervikt är de främsta orsakerna till dyspné hos kvinnor som har nått 40 års ålder. Efter att ha sänkt nivån av könshormoner i honkroppen börjar överskott av fett att ackumuleras, eftersom östrogen extraherade överflödigt kolesterol från kvinnors blod. Uppkomsten av andfåddhet kan också orsakas av hjärtproblem, när aterosklerotiska plack blockerar blodkärl och saktar blodflödet eller stoppar det och bildar en trombos. Detta har ett hjärtinfarkt med ett dödligt utfall. Om sporten inte hjälpte dig och andfådd slutade inte, indikerar detta allvarliga problem med hjärtat. Var noga med att konsultera en kardiolog och ta en undersökning.
Kvinna skönhet och hälsa efter 40
Liksom det faktum att vinet bara blir bättre med år, förvärvar en speciell smak och arom, förvärvar kvinnan en speciell charm genom årens lopp: hon har ackumulerat livserfarenhet, har skett som en fru och mamma, uppnått professionell framgång. Och hon har en sådan fråga, hur man behåller hälsan efter 40 år?
Syftefull och glad mogen kvinna kommer alltid att vara i centrum av manlig uppmärksamhet, och om hon fortfarande ser perfekt ut, har hon ingen lika.
Du kan inte skylla din ålder för alla dina misslyckanden, försök att uppfatta det med humor.
Enligt den senaste forskningen, publicerad av psykologer, efter 40 års upprätthållande av kvinnors ungdom bidrar äktenskap med män, som är flera år yngre, till bevarande av kvinnor.
Du kan spara hälsa efter 40 år med hjälp av våra rekommendationer.
Rekommendationer för bevarande av ungdom och hälsa
- Gör en kost av din mat: det måste nödvändigtvis innehålla frukter och grönsaker som innehåller antioxidanter, vilket förhindrar sagans av huden. Det är önskvärt att välja frukter och grönsaker av olika färger, eftersom de har olika användbara egenskaper.
- Skaldjur hjälper till att stärka immunitet, nötter och korn stärka håret, och juice från selleri eller citrusfrukter kommer att ge kroppen en energiökning.
- Det är nödvändigt att glömma feta livsmedel. Kroppen efter 40 år är svår nog ensam för att klara av överskott av kolesterol, som tränger blodkärlen och leder till blodproppar.
- Fienden från någon kvinna över 40 år är osteoporos (skörda ben), så du bör definitivt inkludera mejeriprodukter med låg fetthalt i din dagliga kost - de innehåller kalcium, så nödvändigt för naglar och ben.
- Alla vet att alkohol och rökning skadar kvinnors hälsa och skönhet. Med tiden kommer inte ens en lång och stark sömn att rädda dig från en baksmälla och ögonsvullnad, och huden kommer att få ohälsosam yellowness på grund av nikotins påverkan och blir blabby. Neka dåliga vanor följer alltid de kvinnor som vill vara unga och efter 40 år.
- För att hjälpa till att bevara ungdomar efter 40 år kommer en fullvärdig sömn att komma. Dess längd bör inte vara mindre än 8 timmar. Ett glas mjölk med honung innan du lägger dig kommer att hjälpa din kropp att slappna av.
- För att bibehålla en bra fysisk form kommer en uppsättning speciella övningar att passa kroppens behov. Det kan vara dans, fitness eller yoga. Underbar passform går lugnt i frisk luft.
- En oersättlig assistent i kampen mot hudförändringar under inverkan av ålder är anti-aging kosmetika. Du måste köpa den på apotek. Äldre hud behöver särskild vård: du behöver en natt och dagkräm, ögonkräm, kropps- och ansiktsskrubb, läppbalsam, klargörande serum, vitaminiserad tonic, kollagenhaltiga masker, vatten av värmekällor, fuktgivande lotion för kropp.
- Också hjälpa till att hålla ungdomen elegant stil i kläder. Mognad är inte en ursäkt för att ge upp favorit jeans och börja bära ansiktslösa och formlösa kostymer: Stilen hos en kvinna som korsade 40-åriga märket borde tillhöra den gyllene mitten.
- Kom ihåg tillbehören. Tack vare dem kommer din bild att slutföras, och skor på en tunn hårnål bygger visuellt någon bild.
- Ett utmärkt sätt att rädda ungdomar är att göra tid för dig själv: gå till en kosmetolog, köp nya saker, kolla din favoritfilm och besök en intressant utställning.
- Viktigast - glöm inte din självförverkligande: anmäl dig till främmande språkkurser, gör en fascinerande resa, börja göra handarbete eller mastera originalrecept av nationellt kök - allt som ger glädje och gör livet ljusa passar här.