I de senaste tiderna har dietister ofta blivit flickor som, med brist på vikt, började ta de vinnande. Gainers är en livsmedelstillsats för viktökning. Nu har de ett problem - fett började aktivt ackumuleras i problematiska kvinnliga områden, som höfterna och skinkorna. Du måste veta att dessa tillsatser visas för dem som leder en aktiv livsstil, engagerad i konstant träning - då finns en uppsättning muskelmassa. Och om du sitter på soffan och äter några bullar får du den "effekt" som beskrivs av oss.
Kan en tjej eller kvinna ta sådana speciella droger? Du kan ta, men bara efter ett inledande samråd med en läkare och följa hans rekommendationer. Beroende på din livsstil och hälsa kan han rekommendera dessa eller andra droger. Och kanske handlar det om din kost, och då behöver du inte piller, men sportnäring med hög proteinhalt kommer att vara till stor hjälp.
Flera kvinnliga "fallgropar":
1. Överdriv inte med mängden mat, eftersom det kan leda till störningar i metaboliska processer och matsmältning. Du behöver små portioner, men ofta, cirka 5 gånger om dagen. Detta kommer att bidra till att normalisera arbetet i mag-tarmkanalen.
2. Stekt kött, fett, kakor med grädde, godis, det här är inte alls vad du behöver. Och det är farligt för din kropp. Det finns risk för diabetes.
3. Ät inte mycket kryddig mat, som, även om den bidrar till att det uppstår aptit, men inte det bästa sättet påverkar matsmältningssystemet i matsmältningssystemet och njurarna.
4. En liten fasta kommer inte bara att förhindra dig, men hjälper också att gå upp i vikt. Efter detta kommer kroppen lättare att absorbera alla näringsämnen. Dessutom kommer det att ge dig en hälsosam aptit.
5. Hälften av din kost ska vara färsk frukt och kokta grönsaker. Ge inte upp honung, bär, nötter. Köttet kan ätas ungefär tre gånger i veckan.
6. Du måste alltid ge tid till ditt fysiska tillstånd. Det är nödvändigt att temperera kroppen, utveckla muskler.
Recept av traditionell medicin, hur man går upp i vikt
Tunna människor klagar ofta på att det inte finns några recept för tunnhet, men för att bli av med övervikt finns det många recept. Folkrecept löser detta problem.
Ta rötterna av komfrey medicinal och linfröna, slipa dem i en kaffekvarn, blanda det med honung (3: 1), rör om och ta efter att ha ätit 1 matsked 3 eller 4 gånger om dagen med varmt vatten eller te.
50 gram av örtens gorsefärgning fyller vi en halv liter torrt vitt vin, vi insisterar i mörkret i 10 dagar, filtreras och tar efter att ha ätit 1 tesked 3 gånger om dagen.
Mala stekt valnötkärnor och blanda med honung 2: 1. Det finns efter att ha ätit 3 eller 4 matskedar av blandningen 3 gånger om dagen, tvättas ner med mjölk eller te.
I ett glas mörk öl, lägg till 2 matskedar med 20% gräddfil och en nypa salt, rör om och drick varje dag. I en månad kommer vikten att öka med 3 eller 4 kg.
Ta 3 valnötter, rastolchhem dem och häll 1 glas öl, tillsätt 1 tsk honung. Rör och dryck på en gång. Behandlingsförloppet 1 månad ger dig en ökad vikt på 2 eller 3 kg.
Det är användbart att ta 0,5-1 tesked pollen (vi insisterar först på det i 50 ml kokt vatten vid rumstemperatur och omrör regelbundet). Vi tar 2 eller 3 gånger om dagen i 20 eller 30 minuter före en måltid med leanness, för de som har genomgått en tung operation, liksom för att förbereda den, tyngdförlust hos patienter som försvagats av lång sjukdom.
Förbered en blandning av Perga och honung i ett förhållande av 1: 4. Ta 1 / 2-1 matsked 2 eller 3 gånger om dagen, drick 100 ml kokt vatten vid rumstemperatur, i 1 månad. Om nödvändigt, upprepa behandlingscykeln efter 10 eller 15 dagar.
Folk recept för viktökning
Vi tar 10 gram roten elecampane och 20 gram näsblad och djärvt med socker. Vi tar 20 minuter före måltider, 1 tsk per 1/2 kopp mjölk 3 gånger om dagen.
Ta två delar av komfreyets rötter, linfrön och fenegreekhöna, en del av gräset är ett gudomligt träd (det kallas också malurt) och näsblad och djärvt med en liten mängd socker. Vi tar 30 eller 40 minuter innan vi äter 1 tesked 2 eller 3 gånger om dagen.
berberis
Förbättrar aptit och matsmältning, har koleretisk effekt. 2 matskedar kvistar och löv av växten, häll en halv liter kokande vatten, insistera på en varm plats i 2 timmar, filtrera och ta en halvtimme före måltid för 1/3 kopp.
blåklint
Excites aptit, 10 gram torra växter häll ett glas kokande vatten, vi insisterar 1 timme och tar 3 gånger om dagen. Eftersom infusionsblomman är mycket bitter, dricker vi den med socker eller honung.
gentiana
Infusionen från dess rötter är ett utmärkt botemedel som stimulerar matsmältningen. Antagas före måltider ökar infusionen av gentianrötter utsöndringen av magsaft på grund av att smaksprutens ändar är irriterad i munnen och matsmältningen i magen och magen förbättras. 30 gram markerade gentianrötter häll en liter gott vitt vin och insistera på några dagar. Vi tar 100 gram före måltiderna.
mint
Effektiv mot atonisk matsmältningsstörningar. 30 gram örter häller en liter kokande vatten och vi insisterar på 2 timmar. Vi tar efter att ha ätit för att förbättra matsmältningen eller före måltiden för att förbättra aptiten.
timjan
20 gram plantan häll en halv liter kokande vatten, insistera på en varm plats i två timmar, filtrera och ta 30 minuter innan du äter 100 gram.
maskros
1 tesked gräs med ett glas vatten, koka i 10 minuter, vi insisterar 30 minuter. Vi tar infusion innan vi äter 1 matsked 3 gånger om dagen.
Juicer och te från alfalfa, pulver från en alfalfa till sallader är ett utmärkt sätt att öka vikt.
briar
Två skedar med toppen av torkade frukter bryggs som te, och vi dricker efter att ha ätit tre gånger om dagen. Denna dryck är mycket rik på vitamin C. Ett annat recept: ta fem matskedar hackad frukt per 1 liter vatten. Vi kokar i 10 minuter, svep det för natten. Vi dricker som te när som helst på dagen och med någonting.
Nu vet vi hur man går upp i vikt med hjälp av folkrecept. Men innan du börjar fasta måste du läsa relevant litteratur och kontakta en läkare. Allt detta måste göras för att förhindra eventuella misstag och göra ingen skada på din hälsa och figur.