Det är självklart bra att drömma. Men det är ännu bättre när drömmen blir verklighet. Danielle Laporte har utvecklat en ny mekanism för att uppnå målen, tack vare att tusentals människor redan har förändrat sina liv. Idag kommer vi att prata om detta och presentera övningarna från hennes bok "Live with the feeling" - för dem som vill uppfylla sina drömmar.
Varför behöver vi "rätt mål" och drömmar
Våra önskningar hälls i handlingar, och vad är handlingarna - så är ödet . Utsätt inte allt för senare och försök att muffla din inre röst. Livet är inte oändligt, allting kan inte göras. Dessa tankar gjorde bokstavligen Danielle Laporte titta på sina egna mål och förstår att allt går fel. Studera hennes undermedvetna, kunde hon skapa ett system som strider mot den vanliga processen att ställa in mål, vänder det upp och ner. Nästan alla människor på jorden i djupet av hans själ drömmar om ett något annorlunda liv: det är bra att byta jobb, återskapa relationer med en gammal vän, hitta en hobby, resa regelbundet, lära sig ett språk och ta hand om att ta kroppen i ordning. Det verkar som om det här är fragmenterat och lite kopplat, men det är just dessa saker som utgör vardagslivet. Om du också har sådana "poäng", rekommenderar vi att du uppmärksammar metoden för Daniella Laporte. Det är enkelt, men effektivt. Med hjälp kan du gradvis införa förändringar - och som ett resultat kommer snart till ett helt annat, lyckligt liv.Vad är önskelistan
Ett önskemålskort är ett program som låter dig göra idéer till verkligheten med hjälp av en enda fråga: "Hur vill jag känna mig?". Denna enkla fråga gör det väldigt annorlunda att planera ditt liv och utföra vardagliga uppgifter. Det första du gör är att fokusera på de känslor och känslor som du vill uppleva i morgon / i en vecka / år, och först då bestämma mål och bryta dem till små handlingar. Vanligtvis har människor motsatsen: Först skriver de målen, och sedan når de nås, förstår de de känslor som har uppstått. Till exempel flyttade han upp karriärstigen, som han länge ville ha, och blev en bra chef. Men det visade sig att detta inte bara är en anständig lön, utan också en så kallad ansvarsskocka och ett icke-standardiserat schema. Resultatet är besvikelse, irritation, apati. Inte de bästa känslorna i världen. Men du kan göra det annorlunda! Först bestämmer du om de känslor du vill uppleva. Det kan vara glädje, lugn, inspiration, energi, koncentration, kreativitet. De följande frågorna som du frågar dig själv kommer att vara: "Vilka mål kommer dessa känslor att ge mig?" Och "Vilka åtgärder ska jag ta nu / imorgon / den här veckan / den här månaden för att uppleva dessa känslor?" . Så du kommer att skapa en plan för nästa år eller till och med flera, vars huvudpunkter är dina sanna drömmar och mål - de som själen söker och inte standardfraser som "köp bil", "vara en framgångsrik person" (förresten vet inte vad betyder det?) eller "få en familj".Övning "Kropp och hälsa"
Du kan uppnå mycket - bara här måste vi ta reda på varför du behöver det (och om du behöver det alls). När du uppenbarligen inser vilka känslor och känslor du vill uppleva på morgonen, går du upp från sängen, på jobbet, i ett förhållande till dina nära och kära, kommer du att finna att du strävar efter väldigt olika saker än det prestigefyllda arbetet "för farbror". Och vägen till ditt mål kommer att vara ett nöje för dig. Så du kommer att få tillfredsställelse från att nå målet inte någon gång senare, i den dimmiga framtiden, men idag och nu. Ett önskekort är bättre att bli gjort två gånger om året, så att det finns möjlighet att granska dina poster - behöver du plötsligt justeringar? Denna metod är lämplig för praktiska och upptagna personer: det är en tydlig plan som innehåller viktiga mål och åtgärder, och ändras inte dagligen. För att göra en komplett karta över önskningar måste du gå igenom alla viktiga aspekter av livet. Under tiden försöker du hitta dina "framtida känslor" på ett sådant område som kroppen och hälsan. Detta inkluderar underartiklar: mat, fitness, vila, avkoppling, mental hälsa, sensualitet, rörelse, helande. Tänk på vad du vill få emot emot i dessa saker.- För att "fånga" en positiv våg skriv ner på papper allt det du är tacksam för livet inom kropp och hälsa. Dessutom kommer det att hjälpa till att ta reda på vad du kan fokusera på. Det är tillrådligt att dechiffrera varför du är särskilt tacksam.
- Den andra etappen letar efter svagheter : lista allt som du inte gillar på detta område av livet. För att fixa saker måste du ju veta vilka. Du måste fokusera på de viktigaste problemen, men glöm inte bort de små sakerna.
- Tiden har kommit för vilken allt började - identifieringen av önskade känslor. Tänk och skriv ner all-all-all-känslor och känslor som du skulle vilja känna om kroppen och hälsan. Mest troligt kommer du att få en lång lista. Och utmärkt! Utvärdera dig själv inte och sluta inte medvetsflödet - skriv allt som kommer i ditt sinne utan att filtrera. Sinnet ska stå på sidan, åtminstone för tillfället den första fiolen din själ.
- Och nu förkortar vi listan över känslor . Du kan göra det direkt eller om några dagar. Återigen, överväga varje inspelat ord, uttala det högt och bestämma om detta verkligen är vad du vill ha. Lämna ett ord om du känner särskilt starka känslor i sin attityd: du vill gråta, bli arg, le, du får en känsla av lycka och lycka. Det här är de mest hemliga känslorna.