Hur man ser yngre ut än sina år: Obligatoriskt att läsa för dem över 40 år

För ungefär ett halvt sekel sedan betraktades en femtioårig kvinna som en äldre person, vars fulla liv var långt bakom, och bara pension, sysselsättning med sina barnbarn och tysta familjen kvällar på TV: n med stickning i hennes händer väckte framåt. En slags revolution var kultfilmen "Moskva tror inte på tårar", vilket tydligt visade vad en kvinna som leder ett aktivt liv kan uppnå och som inte kommer att spela in sig "i mitten av tiden". Och den legendariska frasen "I fyrtio år är livet bara början" är fortfarande motto för kvinnor som har övervunnit Balzac-åldern. I denna artikel kommer vi att titta på de viktigaste sätten att kvinnor kan behålla sin energi, skönhet i många år och leta efter ett årtionde yngre än deras biologiska ålder.

Hudvård

För att ha en jämn, elastisk hud i vuxen ålder måste du börja ta hand om det kompetent i din tidiga ungdom. Det finns tre regler för hudvård, som varje kvinna måste strikt följa:

Med tiden läggs de till föryngrande procedurer, utformade för att hjälpa kroppen att klara de oundvikliga åldersprocesserna. Efter 35 år borde huvudmålet läggas på mjukskalning, vilket kommer att bidra till den naturliga processen med cellförnyelse. Utan denna regelbundna procedur kommer åtgärden från de mest avancerade krämerna att vara ineffektiv och kommer inte att ge det förväntade resultatet.

Efter fyrtio är att bekanta sig med gymnastiken för ansiktet, vilket kommer att återställa ansiktselasticitetens muskler, mätta hudcellerna med syre, släpa ut ansiktsrynkorna, dra upp den ovala och följaktligen göra dig flera år yngre och fräschare. Den mest populära gymnastiken för ansiktet är Carol Maggio-systemet, som tar tjugo minuter om dagen och låter dig visuellt kasta extra tio år.

På morgonen tvättar du inte ditt ansikte med vatten och torkar frysta isbitar med tillsatsen av örter som är användbara för huden.

För att undvika svullnad efter sömnen, som lägger till din extra ålder, lär du dig att sova på ryggen. Om svullnaden fortfarande bildas, lägg på dina ögon kompresser av kallt te eller avkok av kamille, skivor av rå gurka eller potatis.

Efter femtio kan du tillgripa mer radikala medel för föryngring. Dessa är laser resurfacing, kryoterapi, mesotherapy, vitamininjektioner, lymfdränering ansiktsmassage och andra moderna metoder.

Det viktigaste att komma ihåg är att inga besök på en kosmetolog kommer att hjälpa dig om du inte har en full åtta timmars sömn och tillräckligt med vatten om dagen (inte mindre än en och en halv liter) som säkerställer friskhet, elasticitet och hälsosam utstrålning av din hud i många år!

Skydd mot solen

Alla de mest avancerade kosmetiska procedurerna för föryngring kan omedelbart korsa en lång vistelse i solen utan användning av solskyddsmedel. Kosmetologer rekommenderar inte att man lämnar huset utan att ansöka om ansiktsgrädde SEF-20 när som helst på året. Det är emellertid inte en hemlighet att det solade ansiktet ser yngre och fräschare ut, så du kan använda självbrunn eller tonalmedel av lätta bronsnyanser. Det viktigaste är att inte överdriva det med färgens intensitet: för mörkt solbränna är åldrande och betonar hudfelektionerna.

smink

Dekorativ kosmetika kan göra en person yngre, och omvänt är det lätt att lägga till några extra år. Därför är det nödvändigt att komma ihåg flera regler för korrekt smink. Efter fyrtio år är det nödvändigt att överge de ljusa ljusa tonerna av skuggor och läppstift och lämna dem för exceptionella fall. I vardagen är ett naturligt märke, gjord i naturliga toner, välkomnat. Toning medel bör vara en ljus konsistens, istället för kompakt pulver är det önskvärt att använda frösbara. Undvik glänsande skuggor och pärlande läppstift. Betona dina ögon, betona deras skönhet med mascara och eyeliner.

frisyr

Med ålder blir håret sällsynt och svagt, så det är värt att ta hand om det rätta håret. I regel ser man efter femtio långt hår, med sällsynta undantag, icke-vinnande. Experimentera med längden, ha förkortat hår upp till axlarna, eller gör en fashionabel frisyr. Glöm inte smärtan, det kommer att ge en bild av coquetry och ung entusiasm, samt gömma rynkor och pigmentfläckar på pannan.

Av stor vikt är hårets färg. Vi pratar inte ens om gråhår: att se fräsch och ung, det borde inte finnas någon minsta ledtråd av dess existens. Tack vare moderna färgtekniker kan du visuellt ge håret extra volym och frisk glans, vilket hjälper dig att förlora ett dussin extra år. Det viktigaste att komma ihåg är att hårfärgen bara är ung när den är lite ljusare än din naturliga ton.

Viktkontroll och rätt näring

Ett nödvändigt villkor för ung att titta på vilken ålder som helst är viktkontroll. Därför är det nödvändigt att noggrant följa principerna om rätt näring, ge upp skadliga livsmedel, ät inte upp på natten, missbruk inte alkohol och godis och drick mycket vatten. Ändra inte dramatiskt de gastronomiska vanorna och engagera sig i dieter, tillräckligt för att lära sig att äta separat (utan att blanda proteiner och kolhydrater i en måltid) och regelbundet ordna kroppen för att lossa dagar.

Sport och fysisk aktivitet

Regelbunden fysisk aktivitet är en källa till glädje, hälsa och gott humör, vilket definitivt kommer att påverka utseendet positivt. Det är inte alls nödvändigt att tortera dig i gymmet eller delta i dyra privata lektioner med en personlig tränare. Ibland känns den nödvändiga energiladdning, det räcker att springa på morgonen i parken, gå några extra stopp eller vägra att använda hissen. Tja, välja yoga, fitness eller simma som en aktiv fritid, du kommer att förbättra livskvaliteten avsevärt och förlänga din ungdom under lång tid.

garderob

För att hitta den "gyllene medelvärdet" för att skapa bilden av en kvinna som gick över en halvtalslinje och inte ser "Aged Barbie" eller "Old Woman Shapoklyak", är det värt att uppmärksamma de eleganta klassikerna. Feminin silhuetter och väljusterade stycken döljer figurens brister och betonar dess värdighet, ljusa pastellfärger kommer att ge friskhet till personen och en droppe raffinerad parfym kommer att komplettera bilden.