Bälte av Venus
Huvudorsaken till "problem" i buken är det metaboliska syndromet. Tyvärr, efter trettio i majoriteten av kvinnorna runt midjan är metamorfos inte en trevlig. Vad de gamla romarna kallade kallt "Venusbandet" - en rund fettveck runt midjan - kallas idag bukfett.
Gå ner i vikt i tid
Du måste förlora fett innan det är för sent. Om det inre bukfettet är för mycket, så är det förutom de streckmärken som du är garanterad att "tjäna", om du inte uppmärksammar att fuktar rutan och ökar elasticiteten med en märkbar viktökning och volym, sträcker du också bukmusklerna med deras divergens. Den så kallade muskulära aponeurotiska ramen i buken, som håller de inre organen på plats, blir svagare. Detta kan leda till bildandet av bråkmuskeln. Sådana förändringar uppstår under graviditeten, om du inte kontrollerar magen med hjälp av ett stödbandage, speciella medel mot striae etc. I färd med att gå ner i vikt, som du vet, försvinner inte fettceller. De minskar bara i volymen. Den utsträckta muskulösa aponeurotiska ramen (samma muskelvägg i buken) kan inte komma i kontakt och dess flabbarhet uppträder. Detta kan leda till utelämnande av inre organ. Översträckt hud kan inte helt kontrakteras och hänger - det finns ett så kallat hudfett "förkläde". Som ett resultat leder alla dessa förändringar till att buken sänks framåt och nedåt.
Klipp för att krossa?
Det mest radikala sättet att bli av med den irriterande "buken" (och i fallet med ett uttalat "förkläde" - nästan det enda) är bukplastik. Vid en operation avlägsnas överskott av hud och fett (själva förklädet). I regel är detta vävnadssidan under naveln. Huden ovanför naveln befrias från musklerna och sträckte sig nedåt - så flätheten i huden försvinner. Under operationen sugs bukmusklerna, den muskel-aponeurotiska ramen återställs och midjan återskapas. Om det redan finns en formad brok, så sugas den upp. Plastikkirurgi är inte lätt. Det tar ungefär tre till fyra timmar. Två eller tre dagar måste spenderas i kliniken. Efter utsläpp i ca 1,5 månader måste du bära speciella kompressionsunderkläder. Men många går till dessa begränsningar. Resultatet är trots allt en kardinal förändring i form av buken. Att utföra bukplastik är möjlig under ledarbedövning (injektion i ryggen). Kontraindikationer är uttryckta i lungsjukdomar, åderbråck i nedre extremiteterna (hög risk för tromboembolism), blodsjukdomar etc. En viktig punkt är att operationen inte utförs för personer med svår fetma, eftersom det finns en stor risk för trombotisk och fettemboli, utvecklingen av purulenta komplikationer. Därför måste du först gå ner i vikt och sedan stramma din mage. Efter förlossning kan en sådan operation utföras efter att bröstkörningen har stoppats och vikten stabiliserats. Kontraindikation är den planerade graviditeten inom de närmaste 6-8 månaderna (ärret på musklerna kommer inte att ha tid att bilda - resultatet av operationen kommer att gå vilse). Kanske den enda nackdelen med bukplastik är närvaron, även om det är en kosmetisk, men en lång ärr över bömen. Som regel döljer han underkläder.
Utan extrema åtgärder
Varje samvetsgranskare kommer att säga: Gå inte till operation utan nödsituation. Vad kan vi förvänta oss i skönhetssalonger och kliniker? För att eliminera överskott centimeter och ge huden elasticitet lämplig thalassoterapi. Wraps med havsvatten, havslam och alger normaliserar ämnesomsättningen, förbättrar blodcirkulationen, tar bort toxiner och överskott av vätska från kroppen. Som ett resultat, förlora gradvis extra pounds, och huden blir mer elastisk och elastisk. Detta är särskilt viktigt om ditt allmänna mål inte bara är en slank, men också en ung mage. Denna metod att gå ner i vikt garanterar inte omedelbara resultat, men det hjälper till att gå ner i vikt på ett naturligt sätt. Denna wrap kan användas till ammande mödrar och till och med för gravida kvinnor när som helst. Efter födseln kan du påbörja sådana procedurer om 1-2 månader. Om du ammar, berätta för tandläkaren om det så att han kan välja ett läkemedel som kan användas för amning. Först, peeling huden med havssalt. Därefter appliceras ett tunt lager av havsvatten på huden i form av en gel, liksom havslam eller riven alger. På toppen sätts en termisk filt för uppvärmning, vilket garanterar bättre penetration av aktiva ingredienser i huden. Lymfdräneringsmassage hjälper till att gå ner i vikt. För att starta en sådan massage kan det redan finnas 2-2,5 månader efter födseln. Oftast är huvudårsaken till bukets utseende överdriven näring. Överskott av ackumulerande kalorier sätter sig i form av fett och mer på buken. Overstretch av huden leder till en förändring i dess struktur. Sträckmärken visas, det spricker, blir tunnare och mindre elastiskt, dess överskott uppträder. Med fetma deponeras fett inte bara på magen, men inuti det - på de inre organen. Om det är för mycket, så finns det också en sträckning av bukmusklerna med deras avvikelse. Den så kallade muskulära aponeurotiska ramen i buken, som håller de inre organen på plats, blir svagare. I framtiden leder detta till bildandet av bråkmuskeln. Samma förändringar kan inträffa under graviditeten. Efter att ha gått ner i vikt minskar fettcellerna i volymen. Den utsträckta muskulösa aponeurotiska ramen (muskelsvampen i buken) kan inte komma i kontakt och dess flabbarhet uppträder. Detta kan leda till utelämnande av inre organ.
Översträckt hud kan inte helt kontrahera och hänger, ett så kallat hudfett "förkläde" visas. Som ett resultat leder alla dessa förändringar till att buken sänks framåt och nedåt. Det är nödvändigt att arbeta på pressen hela mitt liv. Under sovjetiska tider förberedde flickor i skolan sig på graviditet (själva träningen "sitta ner - ligga ner"). Övningar för att stärka buksmusklerna bidrog till deras förberedelser för att sträcka barnet. Men om musklerna redan är översträckta och bindväven sträcker sig mellan dem, kommer effekten av övningarna inte att vara signifikant. Och om ett hudfett "förkläde" bildades, kommer det inte att gå någonstans, tyvärr. Om du brukade vara en aktiv idrottare, kanske du inte har mycket muskelsträckning och det finns en chans att ta bort en liten mage med hjälp av fysiska övningar. Om det inte fungerar, kommer maskin- och kirurgiska metoder att hjälpa till. Och ändå, låt möjligheterna till kosmetologi och estetisk medicin för att ge oss en ung mage växa dagligen, glöm inte de enklaste (och på något sätt det svåraste) sättet. Vi känner alla till dem: Ät mindre, äta en hälsosam kost, glöm inte att "pumpa upp" pressen minst två gånger i veckan och utföra dagliga enkla men mycket effektiva midjeövningar.
- Stå sidled bredvid väggen så att du rör muren med vänster höft. Håll dina ben raka. Lyft upp din högra arm uppåt så att stammen och armen sträcker sig längs en vertikal linje. Ta några djupa andetag-utandningar. Vid utandning, håll andan och luta åt vänster så att höger högra hand berör muren och kroppen ska ha formen av en regnbåge. Långsamt räkna till tre och räta upp. Ta en rad andetag och andas 3-5 gånger. Vänd sedan till väggen med den andra låret och upprepa övningen i 3-5 tillvägagångssätt.
- Stärka magen i magen från insidan! För detta är traditionella Kegelövningar bäst. Vi påminner om: Kegels övning består av rytmisk kontraktion och avslappning av vagina (1-3 sekunder) i 10 minuter. För att noggrant fånga önskad rörelse, om nödvändigt, dra musklerna och håll urinen. För denna rörelse ansvarar exakt de muskler som bör utbildas enligt metoden för Kegel.
- Utför 10-minuters övningar dagligen, och som en bonus för elastiska musklerna i "nedre" buken får du skydd mot urininkontinens i klimakteriet.
Lymfdräneringsmassage förbättrar lymfflödet, så att ämnesomsättningen aktiveras, och sönderfallsprodukterna avlägsnas snabbt från kroppen. Särskilt rekommenderad lymfdränering för kvinnor med puffiness: det är möjligt att överskottsvätska är - den främsta orsaken till "ofullständigheter" i midjan. Det mest effektiva icke-kirurgiska sättet att rätta till en siffra i problemområdet är ultraljudsfettsugning. Det kan utföras så tidigt som 2 månader efter födseln, men det är kontraindicerat för gravida kvinnor. Med denna procedur kan du förlora oönskade pounds, även utan att göra stora förändringar i livsstil och vanligt kost. Under inverkan av fokuserade vågor förstörs fettceller (upp till 500 ml per session). De härrör från det naturliga sättet genom levern. De förstörda cellerna återställs inte efteråt, så de feta insättningarna växer inte igen. Amerikanska fettsugning är smärtfri och, säger experter, är säkert: enheten påverkar bara fettceller och påverkar inte andra vävnader i kroppen, inre organ och blodkärl. Efter proceduren finns inga spår eller blåmärken kvar på huden, därför behövs ingen rehabiliteringsperiod, och det här är det trevligaste. Förfarandet är som följer: läkaren markerar kroppen med en markör och medicinsk scotch, problemzonen, läker sedan det valda området med gel och förflyttar försiktigt kroppen runt kroppen med ett runt munstycke genom vilket ultraljudet "skottar" fettcellerna. För att bli av med övervikt var effektivare, är ultraljud liposuktion önskvärt att kombinera med lymfdräneringsmassage.
Män är starkare än kvinnor, är benägna att bilda en "ölmag". Detta beror främst på åldersrelaterad androgenbrist. Med andra ord, en man som visar en låg total nivå av testosteron och könshormonbindande globuliner kommer så småningom att förändras i midjan, även om han är måttligt matad och regelbundet engagerad i sport. Hos kvinnor är ett liknande problem främst associerat med adipocytokin TNF-alfa, som har en modulerande effekt på kolhydrat och lipidmetabolism och påverkar många andra faktorer som är involverade i patogenesen av insulinresistens. Nyckelordet för denna cytokin i syntesen av insulinresistens har visats, särskilt i samband med fetma i samband med utvecklingen av typ 2-diabetes, särskilt i postmenopausala perioden.