Tillbaka på 80-talet av förra seklet genomfördes studier som skrämde hela världen med en mycket stor andel av obefogade graviditeter bland kvinnor som tillbringade en lång tid på en dator. Men mycket har ändrats sedan dess, särskilt kvaliteten på datatekniken. Moderna datorer har flyttat långt framåt i sin säkerhet. Speciellt är det nödvändigt att ta hänsyn till det faktum att skärmarna på bildskärmarna under årens lopp inte alls hade någon skyddande beläggning. Skärmar av vår tid är inte en källa till en sådan stark strålning. Nu bildas ett elektromagnetiskt och elektrostatiskt fält som inte har negativ inverkan på vår hälsa (och barnets hälsa i moderns livmoder). Dessutom, om du jämför en vanlig hemmabiosystem och en dator med den senaste modellen, kan du tro att TV: n gör mycket mer skada. Men från TV-skärmen brukar vi ha ett större avstånd, vilket minskar den skadliga effekten. Det är bara att vi är så vana vid TV att vi på något sätt inte vill "skylla" det, men hur en dator påverkar graviditeten, av någon anledning gör det dig oroa dig ...
Men även om du förstår den första myten, glöm inte de absoluta verkliga farorna för framtida mamma, förknippade med ett långt sittande på bildskärmen på ett ställe. Vad som exakt påverkar datorn, vad bör du akta dig för den gravida kvinnan?
1. Om du frågar någon datortekniker att han är trött först när han arbetar på en dator under lång tid svarar han omedelbart - hans ögon. En gravid kvinna har större risk för komplikationer relaterade till ögonsjukdomar, så lägg inte till extra stress på dina ögon. Om du måste spendera många timmar varje dag framför bildskärmen följer du åtminstone några enkla rekommendationer:
- Försök att justera ljuset i rummet så att datorn inte är det enda tända objektet. Du kan lägga den nästa och slå på ett litet nattljus - en källa till mjukt ljus. Detta kommer att bidra till att skydda dina ögon mot överarbete.
- Ta alltid en kort paus var 15: e minut. Du måste gå upp och vara som att göra gymnastik för ögonen. Flera gånger ser du från näsens spets till avlägsna föremål i hörnet av rummet eller utanför fönstret, gör ögonrörelser, nära ögon och nära ögon. Du kan också massera stängda ögon med fingertopparna.
2. Den längsta sittningen på ett ställe påverkar graviditeten negativt. Förutom allmän utmattning är situationen komplicerad av stagnation av blod i det lilla bäckenet, medan de metaboliska processerna sänks mycket. Denna kombination av omständigheter (speciellt om du arbetar i ett täppt rum) leder ofta till fosterhypoxi. Därför ständigt gå upp och gå ut för att andas frisk luft. Det är bra att göra några smidiga och avkopplande övningar. Om du vill få det maximala resultatet - logga in i poolen eller till gymnastik kurser för gravida kvinnor. Det är där dina muskler kommer att få den nödvändiga regelbundna belastningen.
3. En annan obehaglig, men ganska frekvent följd av en lång vistelse på datorn i en obekväm position, vilket är så otrevligt att säga är hemorrojder. Mer än hälften av gravida kvinnor lider av denna sjukdom (dessutom inte bara på grund av datorn). För att förebygga hemorrojder är alla medel bra - gå upp oftare, gör olika övningar och om möjligt gå till poolen eller att utveckla klasser för gravida kvinnor. Medicinsk behandling här är ineffektiv. Snarare behöver detta problem bara upplevas.
Observera dessa svåra tips, du kan säkert kombinera graviditet och dator under alla oförglömliga 9 månader. När allt är på internet kan du också hitta mycket användbar information - nödvändig information om alla nya problem, kommunikation med samma gravida kvinnor, råd från erfarna proffs, du kan titta på videor om förlossning, få en mängd tips till gravida kvinnor ... Finns det något annat som du kan bli intresserad av använder en dator! Försök bara att allokera tiden för vistelsen och följ alla ovanstående rekommendationer. Då kan datorn perfekt bli en oumbärlig assistent och vän.