Varje barn ska sova under dagen tills han är 4 år gammal. Sömn är helt enkelt nödvändig för ett barn, eftersom en växande organism helt enkelt inte kan fungera i 12 timmar i rad. Barn förstår förstås inte detta, så när de börjar lägga dem i sängen på dagen börjar de rebellera. Så mycket som barnet inte rebellar, fortsätt inte på det. Här är några tips som hjälper föräldrar att svara på frågan hur man lägger barnet i sömnen under dagen.
Varför behöver små barn sova under dagen?
Barnet lär som regel världen med intresse och vägrar därför att sova under dagen, för att han är ledsen att slösa sin tid för sömn. Men det är värt att ge in ett barns infall och inte sätta honom i sömn, då blir han smällig och lustig på kvällen. I de flesta fall, ett barn som inte har sovit på dagen, somnar innan middagen och vaknar runt 21:00, vilar och är redo för nya upptäckter och spel. Mest troligt kommer barnet att lugna sig och lägger sig ner för att sova närmare midnatt och kommer att vakna tidigt på morgonen. Således bryts dagens regim. Ju oftare kommer situationen att upprepas, desto svårare blir det att få barnet att sova på dagtid. Men barnet behöver bara en dags sömn för att slappna av, lindra känslomässig spänning, få styrka. Kort sagt är dagars sömn hos ett barn en obligatorisk del av dagens korrekta regim.
Från de första dagarna ser vi barnet
Varje barn har sin egen bioritm och temperament. Om du är försiktig så kan du se hur barnet beter sig innan du somnar: han vänder, gävar, tyst lögner. Att märka sådana sömniga "sömniga" vil förstå inte bara vad barnet vill, utan också kunna anpassa sig till barnets behov.
När ska barnet läggas för att sova?
Det är bättre att dela dagtid vila i 2 delar, första gången att sova efter frukost och andra gången efter lunchen. Önskan att sova kan uttryckas på olika sätt. Barnet kan gäva, gnugga ögon och börja spela med den största aktiviteten.
Kom ihåg ritualerna
Varje dag, att sätta barnet i sömn, är det nödvändigt att observera en viss sekvens av åtgärder. Dra till exempel gardiner, lägg pyjamas på ett barn, sätt det i en spjälsäng, klappa på magen eller på baksidan, berätta en historia eller sjunga en vagga.
Mysig säng
Ibland kan ett barn inte somna på grund av olägenheter: för tung en filt, en hård madrass, en kudde för den är för hög. Därför bör barnet ha en bekväm säng och sängkläder. Linne bör vara gjord av naturligt tyg.
Gå mer på gatan
Alla vet att sömnen är vila. Se därför till att barnet är trött och vill vila. Före lunchen ska barnet flytta mer, gå i frisk luft. Om ett barn spenderar sin energi på gatan, då han kommer hem, vill han ligga och sannolikt kommer han somna snabbt. Aktiv tid kan vara hemma. Men 30-60 minuter före sömn rekommenderas för lugn kommunikation.
Lugn och bara lugn
Ofta ett vuxet barn, i sängen, ber om något att visa eller ta med. Men när nästa förfrågan redan är tionde är det svårt att hålla sig och inte bli arg. Men du måste hålla dig i hand.
Jag vill inte och vill inte!
Om du inte kan övertyga ditt barn att gå och lägga sig på dagtid, är det nödvändigt att ändra dagens regim. Du kan till exempel, istället för en två dagars sömn, försöka lägga barnet på eftermiddagen en gång. Om barnet rör sig lite, spenderar lite tid på gatan, då kommer han inte att få tid att bli trött och kommer att finna sig från dagtidssömn. Men om barnet envis inte vill sova under dagen, trots alla knep, är det nödvändigt att vända sig till en barnlig neurolog för råd.
När kan jag vägra att sova dagtid?
Vid ungefär fyra år slutar barn sova under dagen. Vissa barn vägrar att sova dagen innan. Men i de flesta fall sammanfaller inte barnets önskan med sina förmågor. Om ett barn inte sover på dagtid, och då gråter och passar, är han ännu inte redo att ge upp dagstidssömn.
Kom ihåg! Om ett barn som har sovit mer än tre timmar i rad i mer än tre timmar, är det nödvändigt att väcka honom försiktigt så att det inte finns några problem med kvällen somna.