Hur roligt på vintern att åka på en släde! Men om du inte använder dem, som vanligt, fadern eller mamman och några djur (tänk tillsammans med barnet, vilken typ av djur kan bära släden) - du kan gå på en riktig resa.
"Sitt ner i släden" - sätt dig ner och försök så långt som möjligt att hålla klackarna på golvet och ryggstödet rakt. För balans, sträcker vi handtagen framåt, föreställer oss att vi håller tålarna. Kön och fötter borde ligga på samma nivå! Låt oss gå! Vi gör tre tillvägagångssätt, varje gång vi fixar i 10-15 sekunder. Du kan välja ett nytt djur för varje tillvägagångssätt och kontrollera hur många sekunder det kommer att kunna bära selen.
Vi är borta från kullen. Nu måste vi försöka stanna i våra slädar. Vi hyser de lilla djuren. Från objektglasen flyttar vi oss själva!
Vi lägger benen bredare , vi odlar knäna i sidorna. Vi trycker på palmerna på golvet, knopparna mellan knäna. Dra framåt och rör handtagen framåt på golvet. Se till att dina fötter inte kommer från golvet (om möjligt). Således erbjuder vi barnet att kontrollera hur långt våra handtag-sanochki kommer att kunna klara sig. Fixera i extremt läge i 10-15 sekunder.
Så vi sledged och tog bilder. Det är dags att vila lite. Nu ska vi ligga och vila vår favoritleksak, som naturligtvis reste med oss. Och vårt favoritben blir vår favoritleksak (docka, björn, etc.).
Vi sitter på golvet , böjer ett ben och lägger det framför oss. Böj det andra benet i knäet och vrid fotsonsolen mot honom, lägg det på låret på det första benet så att hälen rör magen. Stoppa - leksans huvud, fotens höft, det från nedan, - den mjuka kudden. Och yogis kallar detta utgör en halv lotus. Lös den här positionen i 10-15 sekunder. Det är möjligt med barnet under denna tid att sjunga till vår docka en kort lullaby sång.
Och nu ska vi försöka lösa gåtan. Vem flyger bara i värmen, hur snön ser ut - vet inte, flyger från blomma till blomma? Naturligtvis en fjäril! Och låt oss göra en minnesvärd vinterfoto för en fjäril! Och klistra in det i en anteckningsbok.
Vi sätter oss ner på golvet, knä till sidorna, vi förenar våra fötter tillsammans och öppnar dem sedan som en anteckningsbok (fötter som är parallella med varandra), lyfter näsan uppåt, ler och tar bilder. Och hur klistrar vi in fotot i en anteckningsbok? För att göra detta, räta upp ryggstödet och nå fötterna med din mage. Vi gör 3 uppsättningar fotografier, varje gång fixa i 10-15 sekunder. Vi ser att barnet drog sig till fötterna inte ansiktet eller huvudet, nämligen magen. Om magen är långtgående kan du lägga en liten kudde, en boll, en mjuk leksak på fötterna och bjuda barnet att försöka nå ut till magen före dem.
Ett litet tillägg! Första övningen 4 och 5 upprepar vi till höger och sedan på vänster ben.
Tja, vår leksakvän sover, så vi kan koppla av och vila. I slutet av laddningen, låt barnet ligga en stund och slappna av på golvet med raka handtag och ben. Du kan hjälpa honom genom att göra en enkel massage - sträcker rörelserna genom hela kroppen.
Vår leksak somnar äntligen och vi täcker den med en varm filt, i vilken ... vår egen mage vänder.
Återstående i föregående läge sätter vi handtagen på golvet framför honom och pressar magen mot fötterna. Vi kryssar med händerna så långt som möjligt framåt, sträcker och rätar ryggen. Om det är lätt att få, kan botten av botten dragas framåt lite och läggas framför foten som är på toppen. Vi fixar i 10-15 sekunder. Vi kan fortsätta att sjunga vår lullaby.
Dessa övningar kommer att stimulera föräldrarna, och en användbar laddning för händer, fötter och baksida av barnet kommer att bidra till att skapa kropps flexibilitet.