Det här är bara tillfälliga svårigheter. Men det finns en annan sida av "medaljen" som får en kvinna att frukta att bli gravid. Den här sidan är en bortskämd, ibland för alltid, figur. Självklart, om en kvinna har spelat sport i flera år, kommer hennes figur att utstå, efter att hon blivit en mamma, ändras minst. Men inte det faktum att det kommer att återhämta sig helt och spontant. Det beror helt på genetik och livsstil. Om en kvinna, oavsett hennes fysiska kondition före födseln, "tar inte" för sig själv, blir figuren oundvikligen bortskämd. Och ju tidigare du börjar sätta dig i ordning, desto snabbare och det långsiktiga resultatet. Vem som helst kan gå ner i vikt, förstås. Men hudens streck och streck (striae), de "fallna" brösten kommer inte att försvinna någonstans. Därför uppmanas kvinnor att sätta sig i ordning i förväg, det är på förhand. Det är nödvändigt att utföra ett komplex av övningar för gravida kvinnor, gå mer i frisk luft och flera gånger om dagen för att applicera näringsrika fettkrämer till de "växande" och stillastående områdena. Mycket viktigt och självmassage, annars tillhandahålls postpartumcelluliter till dig. Drick te med mjölk från ödem och bildandet av vatten i feta lager. Diuretika - endast enligt instruktioner från en läkare. Och kom ihåg att bära en bh och ett bandage borde vara obligatoriskt. Ät inte "för två", särskilt högkalorimat, mat som innehåller näringstillskott. Maten ska vara högkvalitativ, innehåller fiber. Det är användbart för både mor och barn. Kvinnor som är förtjusta av choklad riskerar inte bara en magnifik form utan också en allergi mot ett framtida barn.
Så har födelsen gått. Låt oss se hur snabbt man kan sätta figuren i ordning efter leveransen? För nymumifierade rekommendationer följande:
- Föd barnet till det sista bröstet, om du vill ha extra vikt "flyttad" från platsen.
- Gå ofta med en barnvagn, vilket kommer att vara användbart och älskling.
- Vanligtvis sover barn i frisk luft "som de döda". Walking, du vilar också moraliskt och får ny styrka.
- Öka den fysiska aktiviteten gradvis, men trakassera dig inte till utmattning, eftersom det kommer att påverka din hälsa negativt.
- Dans, om du vill.
- För skonsam hud, ta en dagdusch varje dag.
- Det är mycket effektivt efter morgonduschen att gnugga problemområdena med en krökt terryhandduk, som tidigare blöts i kallt vatten (helst saltlösning) och kraftigt utbrutet. Skölj huden, det är nödvändigt att röda, du kan göra och klappa rörelse med en krökt handduk, med undantag av underlivet.
- Efter ovanstående procedur och vidare under dagen applicera näringsrika, fuktgivande krämer och krämer med effekten av att lyfta, växla dem.
- Mot sträckmärken använder speciella krämer, olika omslag.
- Om möjligt, registrera dig för ett gym. Under instruktörens vägledning kommer figuren att modelleras snabbare.
- Mycket effektiv honungsmassage, någon självmassage med hjälp av massageapparater.
Massage med honung är det bästa sättet att bekämpa celluliter. Denna massage förbättrar blodcirkulationen, ger huden flätande, rensar den, toner upp, påskyndar metabolismen. Gör det i två veckor varannan dag. Massage tekniken är enkel nog och det kan göras hemma. Massage kan ske på hela kroppen, utom områden med ackumulering av lymfkörtlar: nacke, armhålor etc. För massagen tar vi naturlig honung, vi gnuggar den i handflatan, så lägger vi den på den masserade platsen, vi kör den med klappar. Palmerna pressas mot huden och plötsligt släpptes, vi gör det flera gånger, men inte mer än 10 minuter på ett ställe. Gradvis bör åtgärderna bli skarpare och snabbare, medan palmerna i kroppen bör pressas tätt. Helst bör honung bli en vit massa. Den här honungabsorberade slaggen. Massagen varar i cirka fyrtio minuter. Förfarandet är ganska smärtsamt (särskilt den första), efter det att blåmärken kan förbli. Därför rekommenderas en sådan massage inte för personer med åderbråck, om det finns en tendens till kärlnät, så kommer det att utföra ett tydligare mönster. Det är inte heller lämpligt att även massagehypertensiva patienter, kvinnor under menstruation och även personer som lider av trombos.
Det verkar som vanliga och välkända fraser. Men underbara tjejer, kvinnor i lösningen av problemet - hur snabbt att få figuren i ordning efter födseln, sker inte mirakel. Och, som de säger, "frälsningen av drunknande människor är arbetet med att drunkna sig". Utan träning kommer du aldrig att ta dina muskler i tonus. När allt kommer omkring vill du förmodligen inte bara gå ner i vikt, men också för att försäkra sig om att förlusten inte återspeglas i utseendet. Accelererad viktminskning är fylld med saggy hud. Därför bör tillvägagångssättet vara omfattande: en diet (för dem som inte redan ammar) - motion - massage - användning av kosmetika. I strävan efter ideala former är det nödvändigt att styras av regeln - "gör ingen skada". Kvinnans hälsa efter graviditet och förlossning är bräcklig, som glas. Därför är det nödvändigt att närma sig medvetet och kompetent hur man sätter figuren i ordning efter leveransen. Du kan t.ex. inte använda bälten och shorts med effekten av bastun för att undvika inflammation (på grund av överhettning i bäckenområdet). Och vad med bröstet frågar du? Ja, allt är detsamma: kontrastdusch, speciella övningar, kosmetika och bär en väl valda behå. Och här är det oacceptabelt att skimp. I allmänhet beror bröstets form ofta på vilken bh du bär.
Trots det faktum att det finns regler för hur man snabbt sätter en bild i ordning efter leverans lyckas inte alla kvinnor att uppnå de önskade resultaten. Ibland kan orsaken vara kroniska sjukdomar, hormonella förändringar. I det här fallet måste du konsultera en läkare, genomgå en utsedd undersökning och behandling. Tja, om det inte hjälpte, då finns det bara en väg ut: en plastikkirurg. Men glöm inte att plastikkirurgi är ett operativt ingrepp i kroppen och konsekvenserna kan vara de mest beklagliga, upp till ett dödligt utfall.
Bli inte upprörd och ge upp. Det är nödvändigt att följa de ovan beskrivna rekommendationerna hela tiden och resultatet förr eller senare kommer inte att hålla dig väntar. I vilket fall som helst kommer ditt utseende, såväl som din hälsa, att förbättras.