Tusentals människor kom till den lilla staden där Prisnitz bodde för att försäkra sig om fördelarna med hydroterapi, och bland dem visade sig vissa brinnande försvarare av denna behandlingsmetod, till exempel professor Wilhelm Winternitz (1835-1917). Han blev den första som började hydroterapi vid universitetet i Wien 1892.
Men bara tack vare Sebastian Kneipps insatser (1821-1897) är hydroterapi för närvarande känd som en behandlingsmetod över hela världen. Kneipp sedan barndomen var smärtsamt väldigt intresserad av Prisnitsas upptäckter, började han ta kallt bad (trots att de tyska vinterens låga temperaturer tyder på den heta tinkturen). På egen hand var Kneipp övertygad om att detta har en starkare effekt på kroppen, och den lilla staden Bad Herrenhalb omvandlades till världens mest kända hydroterapi-center. Det är fortfarande en plats där tusentals människor är friska.
Effekten av hydroterapi på cirkulationssystemet
- Hydroterapi är baserad på verkan av varmt och kallt vatten på kroppen. Den termiska effekten som vatten producerar på olika delar av kroppen är uppenbart och speciellt med avseende på cirkulationssystemet.
- Varje stimulering av huden orsakar ett svar på grunda kärl och som en reflexverkan på djupare nivåer av kroppen.
- Under påverkan av kallt vatten är fartygen smala och deras efterföljande expansion är mycket effektivare än om det uppnåddes genom användning av varmt vatten.
- Mekanisk stimulering: En vattendryckstråle ger en massage som aktiverar blodcirkulationen.
- Stimulering med hydrostatiskt tryck: nedsänkande fötter i vatten, dess tryck underlättar återkomsten av venöst blod till hjärtat. Det är nödvändigt att avlägsna fötterna från vattnet gradvis, särskilt om de varade under en kort tid, eftersom en förändring i trycket kan leda till att blodflödet till hjärnan plötsligt dör och orsakar yrsel.
Hydroterapi Tekniker
Du kan använda ett kallt bad för att stimulera blodcirkulationen och eliminera följande symtom: tyngd, svullnad och brännande känsla i benen. Det finns flera metoder för hydroterapi:
- Tvätta kroppens nedre del: svepa huden upp till höfterna som blötläggs i kallt vatten och vrider sedan ut handduken.
- Wrap ben: Fukt i kallt vatten en handduk gjord av olika tyger (till exempel bomull, linne, ull) och wrap iminogi. Så de absorberar fötternas värme och ger dig snabb lättnad.
- Kallfotbad: håll fötterna 20 sekunder i kallt vatten (15-18 grader). Kroppen ska täckas när du gräver dina fötter i vattnet.
- Bad med varierande temperatur: Alternativt håll dina fötter kalla (15-18 grader) och hett (38-42 grader) vatten. Det är viktigt att temperaturen på hett vatten inte är högre än detta, annars kan du brinna.
- Hoppa i vattnet: fördjupa dina fötter i ett brett lager med kallt vatten. Stående, lyft ett ben och lägg det igen i bäckenet. Gör sedan detsamma med det andra benet. Effekten blir mycket mer uttalad om du löser upp i vattenbrännbara tabletter eller stort havsalt. Du känner dig snabbt lättnad.
Tips för hydroterapi sessioner
- Använd aldrig kallt vatten om det är fryst hårt.
- När du slutar stimuleringen med kallt vatten, torka snabbt med en handduk och klä dig. Välj kläder från naturtyger.
- Håll alltid hydroterapi sessioner innan du äter maten.
- Om du känner dig yr eller har en obehaglig känsla, stoppa vattenrutinen omedelbart.
- Om du har högt blodtryck eller lider av kardiovaskulära sjukdomar, tala med din läkare innan du börjar hydroterapi.
Var bra!