Varje framtida mor, när graviditeten kommer, borde tänka på näring, så att den bara gynnar och skadar inte framtida barn. Under denna period måste du äta rätt och lär dig att skilja mellan användbara och skadliga livsmedel. Sjuksköterskor och gravida kvinnor måste vara uppmärksamma på ytterligare näring.
Kompletterande utfodring för gravida kvinnor
Många produkter som står på butikshyllor är ofta farliga för hälsan hos barnet och hans mamma. Detta gäller för de produkter som fylls med olika färgämnen, fyllmedel, konserveringsmedel. De måste överges och lära sig att välja rätt produkter och kompetent. Dieten bör innehålla naturlig mat. Dessa är sura mjölkprodukter, färsk get eller mjölk, färskpressad juice. När du lagar mat, använd mildt läge för att spara viktiga vitaminer och spårämnen.
Hur man ansöker extra mat?
Läkare rekommenderar ytterligare näring till ammande och gravida kvinnor. Nyligen har det blivit mycket populärt. Denna mat säljs i form av en torrblandning, före användning måste den spädas med vatten. Saken är att omvårdnad och gravida kvinnor behöver få mer kolhydrater, fetter, proteiner, mikroelement och vitaminer. Men på grund av täta toxier är det inte alltid möjligt för en kvinna att få dem med vanlig mat, så hon vägrar många produkter.
Användbara ämnen vid amning är inte alltid tillräckliga för två. Denna situation kan förbättras med ytterligare berikad mat. Med hjälp av det kan du kompensera för bristen på näringsämnen i kroppen. Dessutom upplever många gravida kvinnor halsbränna, illamående, tunghet i magen, obehag. Det kommer till räddning ytterligare mat, som har sin sammansättning inulin (dietfibrer). Det normaliserar matsmältningen, främjar förstärkning av kvinnors immunitet, stimulerar bildandet av användbar tarmflora.
Dessutom innehåller denna näring det nödvändiga för kroppens normala arbete - kolhydrater, fetter, kommer deras balanserade formel inte att leda till överskott av kilo. Den torra blandningen innehåller docosahexagensyra. Ett sådant element är mycket viktigt och användbart för den normala utvecklingen av barnets hjärna, för näthinnan i framtida barnets ögon. Inbegripet i järnsammansättningen eliminerar kalcium avsaknaden av kalcium, förhindrar utvecklingen av anemi, vilket förhindrar utvecklingen av rickets och är användbar för normal tillväxt av benvävnad. Förekomsten av folsyra kommer att minska utvecklingen av olika missbildningar av fostrets nervsystem.
För ammande mödrar är ytterligare näring också till hjälp. Det ökar bröstperioden, förbättrar bröstmjölksammansättningen. Men räkna inte med ytterligare mat. Amningsmor behöver diversifiera sin kost. Tillsammans med den vanliga maten behöver du använda rätt mängd kolhydrater, proteiner, fetter. Glöm inte om vitaminer. För normal hjärnans utveckling. hjärtmuskler, skelett, barn behöver kalcium, det är nödvändigt varje dag att dricka surmjölkprodukter, konsumera färsk mjölk, stallost och även fisk och kött.
Om vårdkvinnan inte har tillräckligt med mjölk, kommer ytterligare mat till räddningen. Det kommer att förbättra mjölkens näringsmässiga kvalitet och öka dess kvantitet.
Man kan dra slutsatsen att näring av gravida kvinnor bör vara kvalitativ, korrekt och balanserad. Om det behövs, på råd av en läkare, omvårdnad och gravida kvinnor behöver konsumera extra mat kommer det att fylla de saknade näringsämnena i kroppen. Var frisk!