Forskningsforskningens senaste forskning visar att mentala förmågor försämras inte på grund av cellernas död, utan på grund av utarmning av processer som förbinder neuroner, som kallas dendriter. Om du inte utför regelbunden utbildning av kommunikation mellan hjärnceller dör denditerna. För nästan 50 år sedan trodde man att processen endast kunde återställas hos en person under 10 år. Hittills visar mer djupstudier att neuroner kan regenerera dendriter i stället för gamla. Således visar sig att den mänskliga hjärnan har förmåga att förändra strukturen hos cellbindningar. Detta är den grundläggande opinionen och är grunden till neurobics.
Neurobic använder alla fem sinnena i kroppen. Deras arbete sker på en ny, ovanlig nivå, vilket hjälper hjärnan att ansluta olika typer av inkommande information till föreningar och bilder. Stabilitet gör att hjärnan kommer in i ett passivt och avslappnat tillstånd. Därför behöver han en shake-up och nya känslor. Neurobics berikar hjärnan med icke-standardiserade intryck, vilket tvingar det att fungera aktivt.
Förfader till neurobics är de amerikanska forskarna Lawrence Katz och Manning Rubin. De blev författarna till boken "Håll din hjärna levande". Det innehåller sätt att träna hjärnan. "Mental laddning" av amerikanska forskare stimulerar hjärncellerna, förbättrar minnet, utvecklar logiskt tänkande.
Katz var en neurobiolg av yrke i laboratoriet vid ett vetenskapligt universitet i USA, avslöjade följande. De flesta av neuronerna i den mänskliga hjärnan i hela sina liv börjar aldrig arbeta. Att använda dem kräver stimulering.
Icke-standardiserade situationer, en kombination av ovanliga känslor som en person upplever stimulerar produktionen av ett ämne som heter neurotropin, vilket leder till tillväxten av neuroner. Dendriter växer i sin tur och ökar deras "plantager".
I hjärtat av neurobics ligger ett enkelt uttalande: varje dag för att få nya känslor och intryck. För detta ändamål är möjligheten att göra daglig verksamhet med nya, tidigare oanvända metoder, idealisk.
Vem kan vara användbar för neurovetenskap?
Absolut allt! Neurobic klasser har inte ålder, men sexuella begränsningar. Dina barn kommer bättre att kunna koncentrera sig på sina studier, de kommer snabbt att lära sig vad de har lärt sig. Din hjärna kommer alltid att vara "alert", minnet kommer aldrig att misslyckas igen. Att lösa alla situationer blir en enkel uppgift för dig. Okonventionellt tänkande, som utvecklar neurobics, hjälper dig att bevisa dig själv på jobbet, förtjänar en kampanj.
Övningar som innehåller neurobic är enkla. De kan hantera någon person. Vad är väldigt viktigt och bekvämt - var som helst. Om du går med en hund, går till tunnelbanan, slappnar av hemma, kan du alltid "träna" din hjärna.
Lösa pussel, logiska uppgifter, utföra övningar för minne. Dessa är korsord, schack, solitaire spel. Neurobisk träning är mer som ett roligt spel. Detta förbättrar prestanda inte bara hjärnceller, men ökar också humör, skapar en positiv attityd. Alla övningar av neurobics orsakar nya föreningar i vår hjärna, låt oss se på omvärlden på ett annat sätt.
Jämför dig själv med barnet. Den är aktiv. Han är alltid i stånd att uppfatta och studera föremålen som omger honom. Vi märker ibland inte färgen på grannens nya bil eller värdet av de inköpta produkterna. Så det visar sig att en vuxnas hjärna är mindre aktiv än ett barn.
Gymnastik för hjärnan stimulerar multiplikationen av dendriter i människans hjärna, ökar produktionen av neutropin, återställer neuroner.
Övningar av neurobics.
Utför enkla åtgärder med slutna ögon.
Köp en ny produkt i butiken, eller beställ en ny maträtt i restaurangen.
Kommunicera med nya och okända personer. Om du reser, absorberar du all information du ser och hör, som en svamp. Försök att se så många sevärdheter som möjligt. Lär dig några ord på det lokala språket.
Leta efter nya vägar. Om du går till fots till jobbet, leta efter nya sätt att gå.
Var intresserad av vad du aldrig frågade förut. Läs ett par specifika tidningar med ett smalt fokus. Till exempel dedikerad till hundar och katter.
Titta på TV utan ljud medan du talar högt upp den dialog du ser.
Andas in i nya smaker. På de mest olämpliga ställena andas djupt med näsan och dra in dig en ny lukt.
Om du är högerhänt, försök att göra något med din vänstra hand (för vänsterhandaren - omvänd situation).
Svar icke-standard på de vanligaste frågorna. Låt din samtalare bli förvånad, men du kan släta ett plågsamt leende.
Byt garderoben. Finns det svarta och gråtoner? Köp ljusa och snygga saker, de kommer att ha en positiv inverkan på din tankegång.
Lär dig att skilja pengarnas värdighet med dina fingrar. Lär dig teckenspråk. Detta kommer att bidra till att utveckla känslor.
Tänk på skämt och skämt. Detta kommer att göra hjärnans arbete.
Gör din semester olika. Tillräckligt låg hela helgen på soffan! Sitt på golvet.
Som du kan se är den magiska gymnastiken för hjärnan inte alls svår. Du kan exekvera det var som helst, när som helst. Börja små och din hjärna kommer tacka dig. Kanske har du en talang gömd i dig som du inte vet än ...?