Pilates är ett system av fysiska övningar som utvecklats av Joseph Pilates. Pilates hjälper till att stärka kroppens muskler, ökar flexibiliteten och förbättrar kroppens övergripande fysiska tillstånd. Och callanetics är i sin tur ett komplex av gymnastikövningar som syftar till att minska och även sträcka musklerna, korrigera figuren och också ha en hälsoförstärkande effekt på kroppen. Men tyvärr finns kontraindikationer för studier av pilates och callanetics.
Kontraindikationer till Pilates
Kontraindikationer för anställning av pilates i kirurgi, traumatologi och tandvård är följande:
- det allmänna gravläget för en person
- temperaturökning (över 37,5 °) beaktas kliniska manifestationer av sjukdomen
- infektionen vid skadan eller närvaron av en uttalad reaktion på den
- Risken för blödning på grund av hematom, en främmande kropp nära kärlen, nerverna, vitala organen
- och även med ett oförståeligt arrangemang av främmande kroppar
- Förekomsten av starkt oberoende och förekommande under rörelsen av smärta
- närvaro av purulenta processer, exempelvis abscess, flegmon, sekvestrering.
Ovanstående kontraindikationer till pilates, oftast av tillfällig karaktär. I allmänhet har utövandet av sådana fysiska övningar genom neurohumoral mekanismen ett aktivt inflytande på processerna i alla större system, förbättrar deras funktion.
Pilates används som återställande förfaranden för kroppen.
- Samtidigt bör det beaktas att pilates inte är lämpligt att använda under den akuta perioden av sjukdomen, i fasen med ökande smärtsamma manifestationer, i själva högfasfasens fas, viss sjukdom, när en persons funktionella kapacitet är begränsad och reaktiviteten förändras på grund av en störning i koordinering av funktioner.
- För att uppnå bästa terapeutiska framgång rekommenderas pilates att använda i de första stadierna av utvecklingen av sjukdomsprocessen, om den inte befinner sig i den akuta tillväxtfasen.
- Men förekomsten av uttalade förändringar i organen - hjärtat, pleural fusion, deformerande artrit och andra, begränsar inte indikationerna för pilates.
- Dessutom visas inte träning direkt efter att ha ätit, dricker alkoholhaltiga drycker, om en person överträder dagen innan, eftersom musklerna också behöver vila.
- Men med olika skador eller problem med ryggraden och under graviditeten är det bäst att konsultera en läkare i förväg.
Kontraindikationer för studier av callanetika
Försiktighet bör också tas med callanetics. Tyvärr finns det många restriktioner som föreskriver en enkel takt, och till och med helt förbjuda utförandet av vissa komplexa rörelser.
- Efter någon form av kirurgi ingripande, är det nödvändigt att minst ett år före omstart av callanetics sessioner.
- Kvinnor som har haft kejsarsnitt måste öka något i 1,5 år för att förhindra suturbrott.
- Personer med mycket dålig syn bör först rådfråga en läkare, eftersom callanetikomplexet kan vara kontraindicerat för dem.
- Dessa aktiviteter är förbjudna för dem som lider av astmatiska sjukdomar.
- Med några ryggradssjukdomar måste du först konsultera en läkare, och om du inte kan göra det omedelbart, bör du undvika vassa svängar i olika riktningar. Och i allmänhet måste antalet rörelser i så fall minimeras och genomföras så smidigt som möjligt.
- Med åderbråck är övningar för att stärka benen förbjudna, inklusive knäböj och halva knep. Det är värt att bara välja övningar på benen, från benen till låren.
- Om det finns hemorrojder är knäböj i dessa fall strängt förbjudna!
- Efter en relativt ny infektionssjukdom behöver du inte rusa för att acceptera callanetics.
- Du måste också vänta på återhämtningsperioden, under vilken det under alla omständigheter är värt att ta en kurs med att använda multivitaminer. Och först efter ett medicinsk samråd kan du börja studera igen.