Det finns olyckliga människor, för vilka någon resa är ett svårt test.
Marinsjukdom eller kinetos orsakar överexcitering av den vestibulära apparaten belägen i innerörat. När omgivande föremål rör sig länge före ögonen, är det svaghet, svettning, yrsel, illamående. Men den mest krävande är oföränderlig kräkningar.
Sjukdomar drabbar de flesta människor. Till och med kosmonauter erkänner att de vid någon tidpunkt inte kunde klara sig med den vestibulära apparaten. Helt glada resenärer kan bara betraktas som 6-8% av människor.
De lider inte av kinetos någonsin. Vanligtvis är mindre människor överviktiga än 60 år. Barn är särskilt sårbara för rörelsesjuka, och tjejer tolererar inte vägen bättre än pojkar. Men barn upp till två år känner inte tonningen. Inte konstigt att de älskar vaggar, gungor och karuseller. Men för vissa vuxna är en blick, kastad i en snurrande attraktion tillräcklig för att det olyckligt är att "vända inuti." Ett allvarligt problem är någon resa för dem som lider av dyskinesi i gallkanaler.
Några veckor före resan
Börja träna den vestibulära apparaten.
• Vrid framåt och sidled, vrid försiktigt huvudet.
• Ligga på magen, häng huvudet från soffan och höja sedan snabbt, spänna på hakan.
• När du simmer i poolen, skapa en "artificiell rullande": vrid kroppen sedan ena sidan, den andra på varje slag.
• Dansa valsen.
• 1-2 veckor före resan, ta Eleutherococcus extrakt 30 droppar 2-3 gånger om dagen.
DIREKT FÖRE TRIPPEN
• Ha en god natts sömn.
• Ät ca 1,5-2 timmar före avgång: måltiden ska vara lätt.
• Rök inte eller drick alkoholhaltiga drycker - de kommer att förvärra rörelsesjuka.
• Använd inte en stark luktande parfym - lukt kan utlösa en anfall av illamående och huvudvärk.
Under resan
• Får inte hänga på obehag.
• Undvik stuffiness: sätt på klimatanläggningen, öppna fönstret. Kläder bör inte begränsa rörelsen.
• Fråga medresenärer att släcka mellanmålet innan de slutar - matluft ökar sjösjukheten.
• Ta en citronskiva med dig. Så fort du känner obehag suger du dem. Någon hjälpas av mintkarameller, tuggummi, ingefärate eller godis (kakor) med tillsats av ingefära. Försök att dricka kallt vatten. Bra om du kan lägga en bit is eller glass i munnen.
• Applicera speciella känsliga punkter på huden när sjössäcken kommer närmare och närmare. Fingermassage området under öronloben. Den andra punkten är på insidan av underarmen, 3 fingrar bort från handflatan.
• På skeppet . Du spenderar mer tid på däck, i den centrala delen av fartyget - på sträng och näsa, känns tonningen starkare. Stå på däck, fixa sikten på horisonten. Tja, om stugan är borta från ljudkällor, vibrationer och starka lukter.
• I bussen och bilen . Sitt ner när du går till framsätet. Luta stolen så långt bak som möjligt - ritten är lättare att bära i ett benäget läge. Ser fram emot. Föreställ dig att du sitter bakom rattet - det är inte konstigt att den som kör bilen aldrig störs. Läs inte, lyssna på musik bättre.
• På planet . Under start och landning försök att andas djupt. Lager upp med karameller.
Om alla dessa metoder inte hjälper dig, köpa droger som minskar känsligheten hos den vestibulära apparaten.
Journal of Health juni 2008