- Räkor - 90 gram
- Ägg - 3 st
- Lök - 30 gram
- Smör - 30 gram
- Salt, peppar - - Att smaka
- Avokado - 1/4 stycken
- Kinza - 2 teskedar
Som du vet är frukost den viktigaste måltiden på dagen, därför är det nödvändigt att noga behandla valet av mat till frukost. En liknande omelett med räkor och avokado är en väldigt näringsrik och riklig frukost, varefter du kommer att glömma hungern fram till mycket middag och ännu längre. Tja, vilken läcker man det inte ska förmedla i ord, det behöver bara kokas och smakas. Receptet på äggröra med räkor och avokado: 1. Löken smälter mycket fint. Räkor vi rensar från svansarna och också finhackade. 2. Smör i smöret, smör smöret, lägg lök och räkor där, steka över medelvärme i 2 minuter, varefter vi sprider dem ur stekpannan. 3. Häll i blandningen av slagna ägg, salt och peppar i samma stekpanna. Stek ägget tills de griper. Vänd inte om. 4. Blanda stekt lök och räkor med finhackad avokado och koriander. 5. Lägg ut vårt stopp på en kant av omelet, med den andra kanten som det är täckt. Stek i ytterligare en halv minut - och försiktigt skift den rullade omelet på en tallrik. 6. Vi sprider vår fyllning på ena omelet av omelet, med den andra kanten den är täckt. Stek i ytterligare en halv minut - och försiktigt skift den rullade omelet på en tallrik. 7. Ha frukost och ladda upp positiv energi :) Bon appetit!
Portioner: 1