Förbjudna livsmedel med en diet.
Transfett eller på annat sätt väteoljor av vegetabiliskt ursprung. I det här fallet kan rekommendationen bara vara en, köpa produkter, du måste välja tillverkare som har bevisat sig bra. Mycket ofta på etiketterna skriver att transfetter inte är närvarande, men i själva verket är de i produkten.
Det är nödvändigt att undvika mättade fetter, eftersom de praktiskt taget inte är benägna att sönderfalla, och i det här sammanhanget bosätter de sig i kroppen i form av överflödigt fett.
Corn fructose. Denna komponent gjordes som ersättning för normalt socker, men det här är inte ett bra alternativ för ersättning. Kornfruktos hjälper till med att fett deponeras, i synnerhet fettavlagringar ackumuleras ofta i buken.
Sötningsmedel som artificiellt inducerades. Enligt rekommendationerna från nutritionists, om möjligt, inte äta sådana sötningsmedel, eftersom de aktiverar behovet av socker i kroppen, som ett resultat, absorberar vi det ännu mer än tidigare. Därför, med en diet, kommer dessa produkter bara att skada.
Mjöl. Det finns praktiskt taget inga näringsämnen i det, och det finns mycket lite fiber i mjöl. Det främjar inte en effektiv nedbrytningsprocess och tillåter inte att produkterna omvandlas till energi, vilket leder till nya fettavlagringar.
Salt. Bordsalt innehåller inget energivärde, men det hämmar nedbrytningen av fetter. Vatten från vår kropp utsöndras i små mängder, vilket orsakar svullnad, och processen att gå ner i vikt hämmas.
Stärkelse. Alla dina ansträngningar för att minska vikt kan minskas till noll på grund av produkter som potatis och vitt ris. Potatis och ris är inte mättade nog med näringsrika och användbara element, vilket leder till att känslan av hunger kommer mycket snabbare. Det är bättre att ta bort dessa livsmedel från din kost med en diet.
Sugar. Det främjar fettinnehåll i vävnader, eftersom det inte är lätt för vår kropp att dela upp det. Undvik söta livsmedel, där socker används som konserveringsmedel. Till exempel: sylt, fruktjuicer, sylt, olika energidrycker. I sådana fall ingår socker i sådana höga koncentrationer.
Majonnäs. Älskare av sallader lägger till en liten mängd majonnäs, men här borde du vara uppmärksam på det faktum att även en liten del av det ökar värdet på maträtten nästan två gånger! För dressing sallader är det bättre att välja kalorier av majonnäs eller alternativt att fylla maträtten med vegetabilisk olja.
Olika typer av vita såser. De innehåller ofta i deras sammansättning sådana ingredienser: stärkelse, mjöl, socker, grädde. Från ovanstående kan du förstå att alla dessa komponenter i såsen inte kan hjälpa dig att minska vikt. Dessa är förbjudna livsmedel när du utför en diet, så, när det är möjligt, undvik att äta sådana såser.