Personer som sover mindre än 6 timmar om dagen eller mer än nio kommer att vara överviktiga

Den bästa sömnen för en vuxen är sju till åtta timmar, enligt en ny studie som beställts av den amerikanska regeringen. Denna studie förbinder samtidigt predilektion för rökning med otillräcklig sömn och för svag fysisk aktivitet - med konsumtion av alkoholhaltiga drycker. Forskare har bestämt att fetma och andra hälsoproblem ofta uppträder hos dem som inte har en hälsosam sömn. Alla fynden tyder på att hälsan är skadlig för både överdriven sömn och för kort, konstaterar forskarna. Slutsatser av forskare från University of Colorado bygger på en undersökning av 87 000 vuxna medborgare i Amerika 2004-2006. Under undersökningen togs inte hänsyn till andra faktorer, såsom depression, som kan leda till övermålning, rökning, sömnlöshet och andra problem.