Positiv effekt av förkylning på kroppen

Amerikanska forskare som studerar effekten av temperatur på människokroppen kom till slutsatsen att hett väder är 6 gånger farligare för oss än kalla temperaturer. Det är också bevisat att barn som föddes på vintern är mycket hälsosammare än de som föddes under den varma årstiden. En av anledningarna till detta mönster är det faktum att frosten smärtsamt förstör mikrober, virus och pollenallergener, och snön rensar också luften, särskilt staden. Det största antalet akuta respiratoriska virusinfektioner uppträder under upptiningstiden vid en temperatur av ca 0 ° C, och statistiken över förkylning minskar märkbart under svåra frost.
Frost aktiverar kroppens försvar, stärker immuniteten, stöder det vegetativa nervsystemet, vilket är ansvarigt för att motstå neuroser och stress. Och nyligen har canadiska vetenskapsmän upptäckt att den lågdoserade doserade effekten ökar produktionen av lyckosjuka - serotonin och endorfin.

Under de senaste åren används metoder för kortvarig exponering för kyla i stor utsträckning i kosmetologi - till exempel - kryoterapi och kryomassage. Hemma, kosmetologer rekommenderar morgonrening med kallt vatten, gnuggar ansiktet och nacken med isbitar. Med kort exponering för kallt blir huden mer frisk, slät och smidig och blek - förvärvar en rosa nyans. Det förbättrar också blodflödet och stimulerar cellens biologiska aktivitet. Och nyligen har specialister på skönhetsområdet utvecklat en ny effektiv metod för att bli av med överflödig fettkryolipolys. Patienten är nedsänkt i en speciell apparat, såsom en hyperbarisk kammare, där i vissa "feta" zoner reduceras han till en negativ temperatur. En sådan frost eliminerar fettceller, utan att påverka hud, muskler, blodkärl eller vävnader från inre organ, och döda fettceller elimineras naturligt från kroppen.

Att sova, framtiden
Vi spenderar mycket tid i ett rum där ett konstgjort mikroklimat skapas. Sådana förhållanden omger oss både på kontoret där vi arbetar och i hemmiljö, och även när vi väljer att vila på orten, har alla samma hotell, hotell, restauranger och köpcentra konstgjort skapade förutsättningar. Denna uteslutning från det naturliga naturliga klimatet undertrycker vårt immunförsvar, vilket leder till ökad förkylning och allergiska sjukdomar. Den tid vi spenderar i slutna rum påverkar därför vår hälsa negativt. I luften med ett sådant makroklimat finns det mycket damm och skadliga bakterier, medan syre i den inte räcker.

För mamma är axiomet att med barn måste du nödvändigtvis gå varje dag i flera timmar, och det är önskvärt att göra detta inte i de gasade gårdarna, men i park eller skogsområden där det finns mycket ren luft. Men vi glömmer det för att andas frisk luft, då att sova bättre, det är nödvändigt inte bara för barn, utan även för vuxna!

Många av oss lider av sömnlöshet under den heta säsongen. En kanadensisk forskare, professor i sömnmedicin vid det internationella centrumet i Ottawa, Chris Idikowski, tog orsaken till detta. Han tror att orsaken till sommar sömnstörning ligger bara i förhöjd temperatur. När vi går och sover, sjunker temperaturen i vår kropp, och om rummet är för varmt, kan du inte somna alls. Men om rummet är ventilerat och sängkläderna är svala, så faller det i sömn i ett sådant rum mycket snabbare.

Det bästa alternativet är att sova utomhus. "Det här är ju bra, om det händer på sommaren, men vad ska man göra på vintern?" - frågar du. Det är värt att lyssna på råd från kuratorer som säger att om du sover i frisk luft kommer du att förbättra immunförsvaret avsevärt, det blir bättre att fortsätta med återvinningsprocesser, stärka nervsystemet, lugna respiratoriska och kardiovaskulära system. Liknande förfaranden är utmärkt förebyggande av kronisk trötthetssyndrom. Återhämtning efter en sådan dröm inträffar mycket snabbare. Var ska man börja? Försök att sova först efter middagen. När kroppen blir van vid vila under dagen, gå och lägg dig på balkongen. Ligga inte ner direkt på cementgolvet, var noga med att låta träet mättas eller ligga på soffan. Om gatan är ganska cool kan du sova i en varm sovsäck. Det är emellertid nödvändigt att ta hänsyn till att sova ute i luften vid en temperatur under -15 ° C är endast tillåten för starka, utbildade och absolut friska ungdomar - de som dagligen härdar sina kroppar med kalla duschar och också vänjer sig att sova med öppna fönster i alla väder . Om du inte är en man, börja med luft- och vattenprocedurer och sova i luften vid en positiv temperatur. Tills de riktiga svåra frosten kom, är det inte för sent att börja ...

Läkare "vinter"
Nämnandet av de utmärkta medicinska egenskaperna hos kalla temperaturer finns i Hippokrates och Avicennas skrifter och nämns i andra källor. Många välkända läkare från tidigare år har framgångsrikt botat patienter eller lindrad smärta genom att applicera bitar av is eller andra kalla föremål till inflammerat område. I slutet av 1800-talet bad den österrikiska läkaren Johann Kreip, som kontraherade tuberkulos, som då anses vara praktiskt taget otränglig av den dödliga sjukdomen, badade i en isig flod och återhämtade sig från en fruktansvärd sjukdom och på så sätt visade effektiviteten av kalla temperaturer på kroppen för att aktivera dess skyddande och regenerativa egenskaper.

I början av förra seklet genomförde ett antal europeiska länder en undersökning av hur människokroppen påverkas av djup frysning i en artificiell miljö - hypotermi. Kärnan i förfarandet var att minska temperaturen hos individens kropp med samtidig blockering av människokroppens reaktioner till en sänkt temperatur. Under andra hälften av förra seklet skapade utvecklingen av lågtemperaturteknik möjligheten att använda den destruktiva effekten av negativa temperaturer på tumörer och erosion. Så det fanns kryokirurgi. En av dess metoder - doserad frostbit - gör det möjligt att förkasta de drabbade vävnaderna utan att blodet släpper ut.

Kallbehandling kan göras hemma. Det enklaste sättet är att ta luftbad utan kläder. De jämförs med fartygets gymnastik - kall luft, som påverkar huden, får fartygen att smala. För att eliminera trötthet rekommenderas att vatten, fötter och knän 1,5 timmar före sänggåendet. Det bör startas med vatten uppvärmt till kroppstemperatur, gradvis minska den till + 20 ° C. Ju kallare vätskan, desto mindre tid borde det finnas ett förfarande. Efter slutförandet gnuggar du noga med en handduk.

Kall hjälper sjuka leder till blåmärken, förvärring av artrit och artros. På en sjuk gemensam, lägg en terryhandduk, och på toppen - en isbit och håll den i 10-15 minuter. Detta kommer att minska svullnad, lindra smärta, förbättra blodcirkulationen.

Med ett leende på mina läppar
Forskare har visat att måttlig förkylning ökar mental stabilitet och mental aktivitet. Medvetet råder folkens vishet att hålla huvudet i kylan. Förresten, hur tror du, var är staterna med högsta levnadsstandard? I norr är dessa skandinaviska länder. De var bland de tio mest lyckliga, enligt FN-värderingen.

I psykoterapi finns det termen "kryofobi", som betecknar rädslan för kallt. Och detta är en av manifestationerna av vinterdepressionen. Visst märkte du själv att om du har dåligt humör fryser du snabbare. Nu när du vet att förkylningen är till nytta för liv, hälsa och skönhet, möter du med ett leende den förestående kölden.