Skönhetshemligheter
Redan nu måste du börja använda
1. Solskyddsmedel. Även om du är på gatan kort måste du använda en solskyddsmedel som skyddar mot ultravioletta strålar. Glöm inte solglasögon, de kan skydda mot tidiga rynkor runt ögonen, här är huden känsligast. Direkt solljus är skadligt för ögonen, eftersom de bidrar till hudens snabba åldrande.
I början av våren och vintern är ögonen försedda mot ultravioletta strålar. Därför behöver du bära solglasögon, som du inte behöver spara pengar för. Tänk på vissa regler när du väljer glasögon: Linser av mörkgrön och mörkgrå filtrera bort de flesta av ultravioletta strålarna, gula linser ökar objektets kontrast, lila objektiv fördröjer inte skadlig ultraviolett och har en dekorativ funktion. Bäst för den kalla årstiden är glasögon med glasögon "kameleon" som mörknar med ökande naturligt ljus.
2. Fukta huden i en tillräcklig mängd. Om du vill uppnå effektivitet på något sätt måste du applicera dem på fuktig hud. Det är nödvändigt att fuktar huden inte bara från insidan, men också från utsidan. Det är nödvändigt att dricka den nödvändiga mängden vätska dagligen. Dessutom kan den önskade hydratiseringsnivån bibehållas med en fuktkräm. Men om din hud är fuktig nog och du inte känner dig torr, kan du inte använda fuktgivande krämer. Det finns ingen direkt bevis för att om du inte använder fuktgivande krämer kommer rynkor att dyka upp och huden blir snabbt ålder. Och solskyddsmedel innehåller sig själva fuktgivare. Och om du har fet eller normal hud kan du använda en solskyddsmedel.
3. Det är nödvändigt att noggrant behandla huden runt ögonen - sträck inte och gnid inte den. Här är huden mycket känslig och öm, och kräver särskild vård. Det är konstigt att vi, trots att vi tar hand om huden varje dag, glömmer bort de känsliga områdena runt våra ögon. Det finns inga sebaceous körtlar, och en storleksordning mer mimic belastning än resten av ansiktet. Vad ska jag göra?
4. Det är nödvändigt att hålla sig till en viss regel: När vi rengör ögonfransar och hud från kosmetika, bör kosmetika lätt avlägsnas. För att ta bort sminken använd specialverktyg, inte tvål. Efter en dag applicera ögonkräm med ett anonymt finger, det har den minsta depressionen, kör kräm med pattande rörelser och gnid inte det. De medel som är avsedda att ta hand om huden runt ögonen, appliceras först över övre ögonlocket från ögonlocket och templets inre hörn och sedan från templen längs det nedre ögonlocket till det inre hörnet av seklet.
Hälsa hemligheter
1. Ät mindre söt. När det finns mycket socker i vår kost bidrar det till inflammation i huden. Det finns irritationer, finnar och rodnad. Socker förhindrar produktion av kollagen, vilket i sig sjunker med tiden, och därmed finns tidiga rynkor. Och om vi reducerar desserter i vår kost kommer det att hjälpa vårt ansikte och figur.
2. Du bör ta hand om dig själv på kvällarna. Huden fungerar bäst på natten. På natten sker olika biologiska processer i huden som återställer skadan som orsakats av dålig ekologi, överarbete, stress, vind och sol. Därför kan man dra slutsatsen att nattkrämmen fungerar mer effektivt än dagkrämen. Om en person inte får tillräckligt med sömn, påverkar detta främst huden. De som sover lite, deras hud är fläckig och tråkig, benägen för akne och rynkor.
3 . Det är nödvändigt att ta aktiva tillskott, mineraler och vitaminer. Vi kan inte säga hur effektiva de är, det finns olika åsikter om det här resultatet, men forskare kom till en åsikt att det är nödvändigt att använda vanliga mineralkomplex och aktiva tillskott från tid till annan. Särskilt måste använda de som innehåller fettsyror Omega-3, -6 och 9. Deras kropp från mat blir aldrig i rätt mängd.
4. Det bör komma ihåg att förkylningen är vår allierade. Våra mormor visste om det här: de höll glassskålar bredvid sängarna, sov med ett öppet fönster. Tvätta med kallt vatten, ta en kontrast eller en sval dusch, torka huden med isbitar, håll din grädde i kylskåpet och din hud blir sedan stram och elastisk under lång tid.
Prolim ungdomar
Det är känt att solstrålar, dåliga vanor och dålig ekologi accelererar åldringsprocessen, påverkar kvinnokroppen illa och påskyndar processen med att förnya skönheten. Men denna obehagliga process kan överträffas med hjälp av små regler. Och vi kan göra det i vår makt att vara attraktiv och ung så länge som möjligt. Dessa regler kan användas i vardagen. De är för enkla för att de ska lita på, men det är värt att använda dem för att avlägsna ålderdom och förlänga ungdomarnas utseende.
Skönhetshemligheter Nadine Rothschild
Den här damen är känd för sin unfading skönhet, hon skrev en hel bok där många användbara tips och regler ges. I Hollywood var hon imponerad av folks entusiasm för vitaminer. Och då gjorde hon ett schema för att ta färska drycker baserade på grönsaks- och fruktjuicer, som du måste dricka före frukost.
Måndag. Efter en riklig måltid i helgen rekommenderar hon ett rengöringsmedel för skönhetsvård, för det här måste du tillsätta 1 citronsaft till ett glas mineralvatten. Citron kommer att ha en toning effekt och kommer att riktas mot infektioner.
Tisdag. Till morotjuice sätts juice av en gäng persilja.
Onsdag. Konsumerar färskpressad druvsaft.
Torsdag. På sommaren använder man en blandning av bär: currants, jordgubbar, hallon. Vid andra tider på året, bara grapefrukt.
Fredag. För att förbereda magen för över helgen, tar ett glas avkok av purjolök.
Lördag. Det tar aprikosjuice.
Söndag. Ett glas Bordeaux.
Reglerar regelbundet till magnesiumintaget, vilket är ett tillförlitligt verktyg mot stress, och förar nervsystemet i balans. Men om vi känner oss deprimerade och trötta utan någon uppenbar anledning, kommer allt från bristen på magnesium. Vi glömmer detta.
Drick inte genom ett halm
Om du tittar på rökning kvinnor, ser de flesta av dem i läpparna över tiden vertikala rynkor. Detta ansikte ser inte så bra ut. Om du gillar att dricka drycker genom ett halm, rök, då kan du ha liknande rynkor.
Slösa inte bort tiden, om du har de första rynkorna på överläppen. Gör speciella övningar som skildrar huden i detta område och stärka överkroppens muskler. Sitt vid bordet och sätt på sådana armbågar, medan utseendet måste vara strikt framför honom, ska ryggen vara jämn. Placera tummen under överläppen så att fingernaglarna på dessa fingrar pressas mot de övre tandköttet och tänderna. Räkna till 8 och sänka överkanten, som om du drar ner. Samtidigt bör du känna musklerna i överläppen stelna. Håll i en sådan position när läppen trycks på tummen i 5 sekunder. Och utan att ändra fingrarna, räknas till 8, slappnar du långsamt av musklerna. Upprepa denna övning tre gånger.
Spara din vision
Kvinnor, när de ser dåligt, ofta knippas, på grund av detta, syns rynkor. Du måste skydda din syn. I kosten bör vara närvarande blåbär och morötter. Om du arbetar mycket i datorn måste du köpa speciella glasögon. Besök oculist och följ alla hans rekommendationer.
När de första tecknen på åldrande visas i ögonhåren, kommer den kosmetiska masken att hjälpa till med detta. Du måste rengöra ditt ansikte och massage. Exfoliera huden och applicera en mask i 5 minuter, för detta måste du mala äggulan med en tesked vegetabilisk olja, tillsätt lite nybryggt te och några droppar citronsaft. Torka av den här masken med örtinfusion eller vanligt vatten.
Till huden runt ögonen var ung. Det är nödvändigt att göra övningar en gång om dagen, vilket kommer att ta bort ögonlockens puffiness och släta rynkor. Öppna dina ögon bred och se framför dig, räkna till 8, stäng sedan dina ögon och slappna av. Stram sedan dina ögon tätt och räkna till 5. Titta på din reflektion, sitta framför spegeln och sänka hakan. Och börja långsamt stänga dina ögon tills det är en liten slits, och bara stäng sedan dina ögon.
Ät mindre kött
Som observationerna visar, lever vegetarianer mycket längre än köttätare, i 10-15 år mer. Ju mindre du äter kött, desto mer sannolikt är du att undvika diabetes, cancer, hjärtsjukdom. Trots allt, någon sjukdom, bara kroppen åldras. Rätt att äta, du kan bli av med hälsoproblem.
Hemligheter från madonna
Som hennes personliga tränare säger, även om hon är 52, men hennes figur är som en 25-årig. Och denna vackra form kan inte förklaras enbart av motion och vegetarism. Madonna är känt för strikt efterlevnad av hennes kanoner av skönhet och hälsa. Den totala avvisningen av söt och alkohol, ingen mjölk, ägg och kött, det här är hennes hemlighet. Hon vänder måltiden till en ritual, varje måltid tygas grundligt, hjärnan får sålunda en snabbare signal om mättnad. Och dessutom, dagligen jogs i 45 minuter, övningar i gymmet. Och nödvändigtvis vila och en sund sömn.
Försök att sova. Sömn behöver inte vara mindre än 8 timmar och inte mer än 10 timmar om dagen. När en kvinna får tillräckligt med sömn förbättras hennes hud avsevärt och hennes hud blir friskare. Försvinner påsar under ögonen, som i ålder av lägger till ett par år. Det är nödvändigt att få tillräckligt med sömn så att det inte finns kardiovaskulära sjukdomar. Kronisk sömnlöshet hotar din skönhet.
Men det händer och med en hälsosam dröm kan du inte undvika påsar under ögonen, svullnad i ögonlocken. Det är omöjligt att få ett vackert utseende utan den välskötta huden runt ögonen. Och brister kan tas bort om du dagligen torkar huden med isskivor från mjölk eller vatten. Gör kontrasterande lotioner. Men först måste du göra en komprimering av olivolja, förvärmd. Efter massagen behöver du applicera en näringsrik grädde. Varma lotioner gör från mjölk, utspädd med vatten, kalla lotioner gör från infusion av salvia. För att göra detta ska en tesked salvia hällas ½ kopp kokande vatten, insistera och spänna det. Det är nödvändigt att börja med varma lotioner och sluta kyla, fem gånger till alternativa lotioner.
Ögonlocken behöver noggrann vård . På morgonen i 10 minuter före tvätt är det nödvändigt att sätta på majonnäs eller gräddfil och tvätta sedan. Om ögonlocken är ont, måste du mjukna dem med en grädde, för att du måste ta 25 gram smör eller någon fettkräme, 5 ml ricinolja, 10 ml vattenfärgad kalk- och kamilleinfusion. Allt gott slipa och applicera på ögonlockens fuktiga hud.
Försök att sova på ryggen
På natten, ditt ansikte bör vila, så du behöver sova på ryggen. Så andas huden och så kan du undvika påsar under ögonen. Under vilan ska huvudet vara orienterat i öster eller i norr. Det är användbart att göra vattenprocedurer innan du lägger dig, med hjälp av specialverktyg som kommer att lindra stress och trötthet. Ta inte ett varmt bad, det bara excites. Och var noga med att ta bort din smink från ditt ansikte.
Se till att ditt sovrum inte är för kallt eller för varmt. Ljudet av klockan ska inte vara irriterande hela natten. Sovrummet bör skyddas mot ljus och buller av mörka gardiner. Lär dig att slappna av under sömnen och sedan får du en full och djup vila.
Nu känner vi kvinnliga hemligheter av skönhet och hälsa. Att förlänga din ungdom hjälper inte bara kvinnors skönhetshemligheter och övningar. Ett gott humör kommer att vara en av komponenterna för framgång. Om du har barn, försök minst en gång i veckan att leka med dem i vissa utomhusspel, för att springa. Och resultatet kommer att lysa i dina ögon, positiva känslor och förbrukade kalorier.