Barnets födelse är ett verkligt mirakel. Lycka i huset, den efterlängtade inhemska mannen i sina armar. Men för unga mödrar är detta också ett riktigt test. Speciellt under de första månaderna av barnets liv. Vilken typ av attack är denna postnatala trötthet - det oundvikliga tillståndet hos någon mamma? Eller en sjukdom som kan behandlas på något sätt? Vi frågade - vi svarar.
Blues kid.
Vår son är en månad, han gråter hela tiden på natten, somnar bara på hans händer. Jag blåses ur mina fötter, jag snubblar hela tiden, jag "släpper hundarna", jag kan inte titta på barnet från tid till annan. Och jag drömmer bara om en sak: att sova!
Varje femte mor efter födseln börjar en efterkrigskris - "baby blues". Skälet till det - i en skarp, bokstavligen över natten förändras hormonstatusen. Minskade nivåer av progesteron och östrogen orsakar rädsla, depression och depression, adrenalinbrist leder till en plötslig minskning av styrkan. Brist på sömn, nya oanvända uppgifter, förvärrar laktationsbildning nervsystemet. En kvinna kanske inte gillar vad som händer, men hon kan inte klara av situationen själv - hon behöver hjälp från hennes släktingar. "Övertyga" barnmor, make, flickvänner - och spendera dyrbara minuters frihet på en dröm. Rusa inte saker: för återhämtning efter födseln tar det 6-8 veckor, men om graviditet och förlossning var komplicerad är den här perioden inte tillräckligt.
Tveka inte att kontakta en gynekolog. Orsaken till postpartum depression är inte "i huvudet" utan i hormonerna, och därför behandlas det inte med psykoterapi sessioner, utan med användning av mediciner som är tillåtna vid amning. Kom ihåg att mamman och barnet efter födseln fortsätter att upprätthålla en nära relation. Mors nervositet och trötthet kan inte bara påverka barnet: han blir ängslig, bryter sig in i ett gråt, även om ingenting stör honom. Oavsett hur svårt, barnet behöver behandlas lugnt, och processen för ömsesidig missbruk kommer att gå snabbare.
Mamma perfekt.
Före graviditeten var jag besatt av en karriär, och med min dotter föddes beslutet att jag skulle bli den bästa mamman i världen. Den äldsta dottern är 2,5, min son är sex månader gammal. Jag har underbara barn, men jag blev mig själv till en tattered hemmafru. Barn klädda, matade, tvättade? Och okej. Spela med dem, läs böckerna redan utan styrka. Jag glömde redan när jag gick någonstans bortom lekplatsen.
Födelsen av ett barn för en kvinna är en psykologisk kris, som är relaterad till en tonåring av gravitation. På den unga mammen hälls insikten att hennes vanor, hennes personliga frihet, hennes professionella planer skjuts till bakgrunden. Perfectionist, en kvinna van vid det faktum att hon är den första i allt, ännu svårare: bestämmer sig för att vara "världens bästa mamma", hon strävar efter ett uppenbart ouppnåeligt ideal. Det finns inga perfekta mammor, men varje mamma ger sitt barn något som är tillräckligt bra för honom. Dina axlar fick genast mycket bekymmer, och du måste ompröva prioriteringar: först är barnen, då du, och bara den tredje platsen hus och hushållens behov. Hos vissa kvinnor kan bara känslan av oönskade "domestication" orsaka en minskning av styrkan. Sådana mammor rekommenderas att gå till jobbet så snart som möjligt. Förändringen av typen av aktivitet kommer att distrahera från ledsna tankar och kommer att fungera som en detente. Och behovet av att vara offentligt gör att du håller dig i gott skick och ser dig själv. Först är det bättre att inte gå ut för en hel dag. Barn behöver kommunicera med dig, och du behöver tid för att vänja sig till en ny rytm av livet.
Kritik av ren anledning.
Min man kom hem från jobbet och låg på soffan: han ser du jobbade hela dagen och var trött. Och jag är därför inte trött på att arbeta dygnet runt med en bebis hela dagen och har fortfarande tid att laga mat för honom! Och han hånar mig också: de säger, jag lanserade mig själv. Och när jag gör mig själv, om ibland behöver jag inte ens gå på toaletten?
En sådan attityd hos släktingar är oacceptabel, men även det bör inte bli en ursäkt för att riva i tårar eller reagera med elakhet mot elakhet. Utan onödigt ljud, låt mig veta att du inte gillar sådana uttalanden i din adress. Försök att fuska. Under en trovärdig påskott (till exempel ett besök hos en läkare) lämnar mannen ensam med barnet i minst några timmar. Det är inte uteslutet att han nu först kommer att tänka på hur svårt det är att hålla koll på smulorna. Mannen efter barnets födelse är också stressad: för några månader sedan var han föremål för din tillbedjan, och nu är all din uppmärksamhet fokuserad på barnet. Kanske grovt beteende är en defensiv reaktion, ett undermedvetet försök att "tvinga ut en motståndare" från sitt eget territorium. Om det finns en önskan och hoppas att återfå tidigare nära relationer, skimp inte på dig själv med snälla ord och lutar sin svartsjuka med kärlek.
Vetenskaplig organisation av arbetskraft.
Min dotter är lugn, ger mig sömn, jag kan roa mig själv. Men läxan i läxorna släpper ut mig. Vad kan jag göra för att spara tid och energi?
Försök att delegera några bekymmer till "mekaniska assistenter". Drömgränsen är att alla hushållsenheter är programmerbara och arbetar med minst ditt deltagande. Kock "grossist" och butik för framtida bruk. Batch frysa i frysen grönsaker, kött och buljong (med användning av exempelvis isformar). Störningen skapar onödiga saker, så mycket som möjligt frigör dem från lägenheten. Känn dig inte ledsen för gardiner, mattor och fluffiga leksaker, för att du måste dammsuga dem. För att ständigt multiplicera barnens saker, starta lådor med lock: För det första ackumuleras inte deras innehåll, för det andra med dem, kommer rengöring endast att skaka saker i lämpliga behållare. I en separat låda lägger du till små saker, ödet som du ännu inte kan bestämma. Återgå till den här rutan en gång i veckan och sortera dess innehåll. Om barnet är väldigt litet kan några av fallen utföras med honom i sina armar. Och då kan det kopplas till hushållssysslor: barn anser dem ett roligt spel och villigt delta i dem. Vattna blommor, torka dammet på styrkan till ens en 1,5-årig bebis. Det viktigaste är att barnet inte gör någonting, men ger hjälp till spelet. Du är omedelbart märkbart lättare.