"Jag vill inte tänka på det idag, jag tänker på det imorgon" - ett mycket välbekant uttryck. Tyvärr överför många människor till sina verkliga problem och handlar på liknande sätt. Kännetecken för att skjuta upp lite trevliga tankar, ignorera utförandet av vissa handlingar, medan de oftast är fullt medvetna om deras betydelse, allt detta kan hänföras till den välkända psykologiska terminen. Det finns flera sätt hur man slutar sätta på saker för senare.
Var specifik
Glömma vanliga svar, till exempel: "inom en snar framtid" eller "nära tiden". Ge inte vaga svar. Alla dessa begrepp är tvetydiga och mycket elastiska. Om du tar upp en uppgift, var mer specifik. Det finns två begrepp, ja nej, om du svarade ja, var exakt i dina svar. Vad är datumet, tiden, så att allt är som planerat.
När du fyller i uppgifter börjar du med en mer betydande
Börja med att starta uppgifter, börja alltid med det viktigaste. Inte brådskande, inte komplicerat, men viktigt för tillfället. Det är väldigt viktigt att förstå detta. Eftersom alla brådskande affärer kan bli värdelösa. Och som ett resultat kommer det viktigaste fallet att skjutas upp. Du kan ge ett exempel. Du är på kontoret, utför viktiga uppgifter, och plötsligt finns ett telefonsamtal, vilket kan vara brådskande. Du svarar, i slutändan går en väldigt viktig fråga till bakgrunden. Kärnan i denna metod är att bestämma själv den viktigaste uppgiften och hantera lösningen, utan att distraheras av utomstående. Svara på samma brådskande samtalskan och din kollega.
Upprepa: "Det är nödvändigt att uppfylla idag"
Om du ställer in ett mål, här är det viktigaste att börja uppfylla det. Det viktigaste att börja, och börja inte imorgon, inte snart, nämligen idag. Försök. Och se till att denna metod är effektiv.
Bestäm själv en belöning för "utförda verk"
Ställ dig själv den fantasifulla belöning som du får genom att fylla den med en viss uppgift. Om du blir distraherad, kommer arbetets slutförande alltid att skjutas upp. Och resultatet av ditt arbete beror bara på dig. I det här fallet kan du göra det här, till exempel, du är i färd med att arbeta, du förstår att du behöver lite vila. Vill du avsluta den planerade delen, och bara sedan bryta sig in i en liten vila, och fortsätt sedan med att fungera, upprepa samma sak. Uppfyllandet av dessa eller andra uppgifter är mest effektiva.
Använd kunskap i arbetet med den senaste tekniken
Enligt statistiken är majoriteten av anställda distraherade från arbete av andra webbplatser, applikationer, värdelösa varningar etc. Många stora företag medvetet blockerar tillgången till sina kollegor på vissa platser, blockera arbetet med externa applikationer. Målet är att ge medarbetarna en full arbetsmiljö, vilket eliminerar den distraherande faktorn. Utnyttja detta. Det finns många program som blockerar vissa möjligheter på Internet.
Vet hur man förfogar över den arbetsfria tiden
Bygg planer för helgdagar eller helger. Om du planerar en resa till naturen, utforma allt till detalj i förväg. I förväg bestämmer du platsen, köper produkterna etc. Så, spara tid och tålamod.
Slösa inte tid på de människor som tar bort det från dig
Det finns ett antal människor som förser sin kommunikation, så mycket den mest värdefulla av din dyrbara tid, vilket alltid är så skarpt för alla. Från sådana människor kan det vara mycket svårt att bli av med. Därför är det möjligt att i förväg utveckla en viss plan för att kommunicera med en sådan kategori av människor. Det är värt att agera på ett sådant sätt att det inte finns någon feedback i kommunikationen. Vanligtvis känner människor att de förlorar intresset för kommunikation.
Tänk på din biologiska klocka
Faktum är att vi alla har sina egna biologiska timmar. Någon vaknar tidigt på morgonen och börjar jobba, och på kvällen går prestanda lågt. Och vissa människor tvärtom, gör sig bara redo för arbete, och aktiviteten och inspirationen kommer till dem bara på kvällen. Faktum är att detta är mycket viktigt. Att veta din biologiska klocka, du kan mest effektivt utföra detta eller det där jobbet.