Moderna rekommendationer till föräldrar om kroppsutbildning av barn brukar först och främst uppmana dem att organisera morgonövningar för barnet. Och du kan börja det redan vid barnkammaråldern. Det räcker att be barnet att vara som en björn (vagn), som en hund på bakbenen, att hoppa, imitera en groda eller en kanin. Du kan erbjuda smulor är också mer komplicerade. Till exempel, för att skildra en sjuk mus, vars tass är skadad, en gammal man med en troll eller en svälja. Det är ganska lämpligt för gymnastik för förskolebarn och övningar som är kända för alla "cykel", "kvarn", "gåssteg" och andra.
För ett barn i skolåldern kan du utveckla en rad olika fysiska övningar. Och för att skapa det är det ganska möjligt att ansluta barnet själv. Föreslå honom att drömma upp. Varianter av övningar ska vara olika. De bör uppmuntra rörelsen av benen, händerna, livmoderhalsen, ryggraden som helhet, bäckenavdelningen.
Kom ihåg att morgonövningar inte ska vara för långa. Det bör ge kroppen vitalitet, höja barnets stämning, men tröttna inte. Du bör alltid börja med en lätt uppvärmning, och sluta med lugna övningar som kan normalisera din andning.
Till ovanstående rekommendationer till föräldrar om fysisk utbildning av barn kan du lägga till följande. Regelbundna övningar morgonövningar kan förbättra barnens kropp avsevärt. Men när barnet växer upp och växer upp, bör hans fysiska aktivitet öka. Det här är mer oroligt för pojkarna. De kan erbjudas att gå till brottning, friidrott eller simning. För tjejer är dans mycket passande (balsal, folk eller moderna - du väljer själva stilen). Efter koreografiska övningar bildar en korrekt hållning, bidrar till att förebygga sjukdomar i övre luftvägarna, balansera tågcentra, stärka kroppen som en helhet. Dessutom stödjer rörelsen i rytmmusik utvecklingen av musikaliskt öra.
Specifika rekommendationer för föräldrar på programmet för varje sport eller klasser, nära i innehåll till sport, kan bara ge förstås bara tränaren. Dessutom kan han också bli din familjrådgivare för barnets fysiska utbildning (naturligtvis om ditt barn är inblandat och kommer regelbundet att delta i klasser). När allt kommer omkring är vanligtvis coachning människor relativt unga, men erfarna, och viktigast av allt, kan hitta ett tillvägagångssätt för barnet.
Vi tillägger att sport alltid bidrar till rätt psykologisk utbildning av barn. Det är ingen hemlighet att alla idrottare har god självkontroll, de har utvecklat en starkviljad sfär, målmedvetenhet, förmågan att bryta de påstådda handlingarna i steg och gradvis och systematiskt uppnå de uppsatta målen.
Kom ihåg att du måste välja specifika sporter i strikt enlighet med ditt barns hälsotillstånd. Till exempel, om ditt barn har problem med hållning, då är det bättre att använda sådan sport som till exempel simning. I det här fallet är det bättre att undvika alla sporter som kan förvärra problemet. I synnerhet behöver du inte engagera dig i sådana typer av brottning, som använder böjda ställningar.
Dessutom är det viktigt att ta hänsyn till barnens ålder. Minns att från ca 4 år börjar de brukar ta barn för simningstimer vid poolen, dansar, barnens träning. Vilken typ av kamp för pojkar (Sambo, Greco-Roman brottning, Wushu) visas efter 6-9 år.
Det är bra om föräldrarna går in för sport med sina barn. På vintern är det möjligt att organisera gemensamma resor på skidor, åka skridskor, på sommaren är det någon gruppsport Iry - volleyboll, basket, badminton och andra är välkomna. Du kan organisera gemensamma utgångar i skogen, på naturen, cykla eller promenera. Allt detta bidrar till den fullständiga fysiska utvecklingen av barn och ungdomar. Dessutom kommer positiva gemensamma aktiviteter att stärka relationerna inom familjen, lära dem hur man ska agera i ett lag, ge barnen extra energi och höj sina andar.
Barnets fysiska utbildning borde idealiskt åtföljas av temperering. Komplexet av dagliga övningar kan framgångsrikt genomföras med vattenprocedurer eller helt enkelt med en mild torka. Härdning kan också utföras i form av dagligt dousing med kallt vatten, gå barfota (inklusive på vintern på snö, på sommaren på gräs, stenar eller sand).