Vilka ämnen behöver den förväntade mamman på denna eller den här graviditeten
Behovet av kvinnor i vitaminer och mineraler är inte så högt under de första veckorna av graviditeten. Hon behöver i grund och botten jod och folsyra. Därför, under graviditetens första trimester (upp till 12 veckor), försök att inte förskriva några speciella vitaminkomplex, det är bättre att inte ta syntetiska vitaminer.
Folsyra skyddar fostret från fosterskador, dess behov kan täckas av att äta kalvlever, rödbetor, kål och spritar, gröna bladgrönsaker, baljväxter, bananer. Jod är involverad i bildandet av sköldkörtelhormoner, utvecklingen av fostrets hjärna, liksom dess intelligens under senare år av livet beror på dem. Under graviditetens första trimester kan behovet av jod täckas av att äta jodiserat salt och skaldjur.
Under graviditetens andra trimester ökar behovet av vitaminer och mineraler kraftigt, det är redan svårt att förbereda det endast med livsmedelsprodukter. Vitamin-mineral komplex kommer till räddning. De ordineras under graviditet, kurser med små pauser. Alla vitaminer och mineraler deltar i "konstruktion" av fosterceller och upprätthåller en normal metabolism i moderns kropp. Speciellt användbara är mineraler som fosfor (bildar tänder och benvävnad), järn (förhindrar utseende av anemi hos gravida kvinnor), kalcium (deltar i bildandet av fostervävnader och i många viktiga processer), magnesium (stöder hjärtets arbete, hämmar sammandragning av livmodermusklerna som förhindrar missfall).
Graviditet i en kvinnas kropp kan orsaka förändringar i njurarnas och leverens arbete (inklusive brott mot utsöndring av giftiga ämnen från kroppen), kardiovaskulärt system, olika endokrina förändringar, bromsning eller acceleration av metaboliska processer. Som ett resultat kan du få en oväntad reaktion när du får tidigare tolererade droger, det finns risk för narkotikalergi och ibland till och med fullständig intolerans. I det här fallet bör du sluta ta vitaminer och på bekostnad av naturliga livsmedel för att kompensera för brist på vitaminer och mineraler.
Sammansättning av komplex för förväntade mammor
Vitamin-mineralkomplex för gravida kvinnor släpps mycket, men de motsvarar inte, så ofta utser doktorn komplexen individuellt, med hänsyn till gravidens tillstånd, hennes personliga behov.
Kännetecken för de mest kända vitamin-mineralkomplexen:
- Elev Pronatal - designad speciellt för gravida kvinnor av det berömda schweiziska företaget F. Hoffmann-La Roche; innehåller mycket folsyra och magnesium, men innehåller inte jod;
- Materna - utfärdas i två former; doseringsformen innehåller mycket vitamin A, B-vitaminer, magnesium, vilket medför en ökning av leverenzym i det biokemiska blodprovet och ofta uppstår allergiska reaktioner. Huvudsakligen utsedd med tecken på magnesiumbrist (diarré, spasmer och uppblåsthet, hjärtrytmstörningar, ångest, irritabilitet, sömnlöshet, anfall, muskelsvaghet, skakningar). Centrum materna är en biologiskt aktiv tillsats till mat, den kan tas av alla gravida kvinnor;
- Multitabs perinatal - innehåller tillräckligt med folsyra, jod och magnesium, men dosen av A-vitamin är otillräcklig. Lämplig för friska gravida kvinnor, och med olika bristförhållanden, ordineras ofta andra komplex.
- Alfabetet "Mors hälsa" - innehåller mycket vitamin C, jod, men lite magnesium och folsyra; men enligt tillverkarna, som en följd av separationen av komponenter (de är indelade i tre tabletter som tar hänsyn till de enskilda komponenternas kompatibilitet) sker deras assimilering, de undertrycker inte varandras aktivitet, därför är mindre doser tillräckliga.
- Vitrum prenatal (3 mineraler - zink, kalcium, järn och 10 vitaminer) och Vitrum prenatal forte (10 mineraler och 13 vitaminer). Det första läkemedlet saknar magnesium och jod som behövs för en gravid kvinna, men vitamin A, D, folsyra är tillräcklig, det stärker immunsystemet, minskar risken för anemi, medfödda missbildningar, brist på kalcium i moderns kropp. Den andra förberedelsen har alla nödvändiga komponenter, den är föreskriven för förebyggande av toxicoser, placentainsufficiens och hotet om abort, anemi.
Förutom dessa finns det många fler vitamin- och mineralkomplex för förväntade mammor, för att förstå vilken läkare en kvinnas samråd kommer att hjälpa till.